Жазда төсегіңізді осылай жасау арқылы түнгі терлеуден сақтаныңыз

Енді жаз келді, сіз төсегіңізге маусымдық шағын макияж жасау туралы ойлағыңыз келуі мүмкін. Жылдам, қысқы кереуетті салқын, қытырлақ жазғы кереуетке айналдыру үшін бірнеше жылдам өзгеріс қажет, бұл сізге жылдың ең ыстық түндерінде де жақсы ұйықтауға көмектеседі. Қалың фланелегранттарыңызды ауа өткізгіштікке ауыстырудан бастаңыз, содан кейін термостатқа қол тигізбестен, жатын бөлмеңізді салқындатуға көмектесетін бірнеше сәндеу тәсілдерін енгізіңіз. Егер сіз болсаңыз жақсы ұйықтауға дайын және осы жазда неғұрлым ыңғайлы, төменде бекітілген кеңестерге сүйене отырып бастаңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Мұнда ұйықтай алмаған кезде не істеу керек - бұл континентальды түр

Ұқсас элементтер

1 Парақтарды ауыстырыңыз

Ауыр көрпе мен фланель төсеніштері сізді қыстың суық түндерінде жылытуы мүмкін еді, бірақ қазір температура көтеріліп бара жатқанда, олар сізді тербетіп, бұрып жібереді. Қыс - қабаттарды, интерьер стилисттерін қосу туралы Джейсон Грант дейді. Күн қайтадан шыққан кезде, бұл қабаттарды кетіру уақыты келді. Зығыр мата немесе мақта сияқты жеңіл маталарды қолдануды және төсек-орын жабдықтары үшін жүннен және басқа ауыр маталардан аулақ болу туралы ойланыңыз.

Соңғы жазғы парақтарды табу үшін ыстық ұйықтаушыларға арналған ең жақсы парақтар тізімін қараңыз. Зығыр мата оның тыныс алу қабілеттілігімен танымал (және уақыт өте келе және көптеген жуудан кейін жұмсарады), ал перкаль жанасқан кезде тегіс және қытырлақ болады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сізді түні бойы терсіз ұстайтын 5 салқындатқыш

екі Кейбір қабаттарды төгу

Төсегіңе көз сал. Қанша қабатты санауға болады? Сіз әлі жабдықталған жайма, үстіңгі жайма, көрпе, көрпе және үлкен лақтырғыш жастықпен ұйықтайсыз ба? Маусымға арналған көрпені жасырып, жүктемені жеңілдетіңіз немесе әдеттегі төмен көрпеңіздің орнына жұқа жұбатқышпен алмастырыңыз. Егер сіз әдетте жоғарғы парақтың желдеткіші , қосымша қабатты жыртып көріңіз.

Жастық әрқашан жеке таңдау, бірақ мен жылы айларда азды ұнатамын, дейді Магнесс. Егер сіз барлық төсек жастықтарын төсекте ұстағыңыз келсе, ең болмағанда барқыт немесе жасанды мех жамылғыларын зығыр және мақта маталарымен ауыстырыңыз.

3 Декорға кішкене өзгертулер енгізіңіз

Күннің шуақты мезгілін тойлау үшін сіз жатын бөлменің біраз бөлігін жазғы екпінмен толықтыра аласыз. Ашық ауада құшақтап, оларды жабық өсімдіктермен бірге әкеліңіз, дейді Грант. Немесе төсекте демалу сезімін жасау үшін самал перделерін немесе мөлдір шатырды іліп қойыңыз.

Magness сонымен қатар төсек үстінде лаванда немесе лимон вербена зығыр спрейлерін - жаздың жұпар иістерін - бұлттауды ұсынады. Лаванда гүлінің тыныштандыратын хош иісі (ол тыныштандыратын әсері бар екендігі ғылыми дәлелденген ) ұйықтауға көмектеседі.

4 Жеңілдетіңіз

Қыс көңіл-күйге, күңгірт түстерге өте қолайлы, бірақ жазда көңілді, шуақты реңктер туралы айтады. Сіз, мүмкін, осы жылы айларда ашық реңктер киіп, қараңғы киіміңізді зейнетке шығаратын шығарсыз, сондықтан неге төсек-орын жабдықтарымен дәл осылай жасамасқа? Түс схемалары жеңілірек болуы керек: маған ақшыл-сары немесе кілегей матадан жасалған маталар мен ақ жамылғы немесе көрпе ұнайды, интерьер дизайнері Сара Магнесс дейді.

Тағы бір нұсқа: Грант осы кездейсоқ маусымды көбірек тәжірибе жасау үшін пайдалануды ұсынады - егер сіз батыл болсаңыз, жарқын түстер мен үйлесімділік үлгілерін қолданып көріңіз. Ақ төсек-орын жабдықтары бөлмені таза әрі әуе сезіндіре алатын болса, ашық түстер жаз мезгілінде алуға тырысатын көңілді, шуақты сезімге сәйкес келеді.