Тәтті картопты микротолқынды пешке салудың ең қарапайым және жылдам тәсілі

Егер сіз тәтті картопты ұнататын болсаңыз, бірақ уақыты қысқа болса, оңай шешім бар: тәтті картопты микротолқынды пеште пісіріңіз. Бұл шынымен де ең жақсы әдіс. Микротолқынды пеште тәтті картоп пісіру уақытын 45-55 минутқа қысқартады және тағамдық құндылығын сақтауға көмектеседі. Пісірудің барлық әдістері тағамдардың кейбір қоректік заттардың жоғалуына әкеледі, бірақ сіздің картоп тез піссе, соғұрлым ол қоректік заттарды сақтайды. Тәтті картопты микротолқынды пеште пісіру, мысалы, оны қайнатудан гөрі қоректік заттарды (фолий, А және С дәрумендері) едәуір сақтайды. Тәтті картопты микротолқынды пеште қалай пісіру керектігін білу үшін, оқыңыз.

Тәтті картопты микротолқынды пеште қалай пісіруге болады

Микротолқынды пеште тәтті картопты «пісіру», «пісіру» немесе «булау» терминдерінің арасында айырмашылық бар ма? Жоқ. Бұл қарапайым микротолқынды процесті сипаттаудың әр түрлі тәсілдері. Тәтті картоп мөлшері мен салмағы бойынша әр түрлі болатындықтан, тәтті картопты қанша уақыт микротолқынды пешке жіберу керек деген сұраққа бірыңғай жауап жоқ. Жалпы, бір тәтті картопты микротолқынды пеште пісіру үшін бес минутты суреттеңіз, ал әрбір қосымша картоп үшін микротолқынды пеште екі минут қосыңыз. Төменде тәтті картопты микротолқынды пеште қалай буға пісіру туралы нұсқаулар берілген. (Картопты полиэтилен орамалмен немесе сүлгімен жауып мазаңызды алмаңыз, өйткені тәтті картоп өзінің күртешесінде болады - терісі!)



  1. Тәтті картопты ағынды су астында өнімді сүртетін щеткамен тазалап, құрғатыңыз.
  2. Тәтті картоптың қабығын шанышқымен 5-6 рет тесіңіз.
  3. Тәтті картопты микротолқынды пешке салыңыз да, микротолқынды пешке 5-10 минутқа жіберіңіз - микротолқынды пешке бір тәтті картоп пісіру үшін бес минут және әр қосымша картопқа екі минут қосыңыз - оны жарты жолда айналдырыңыз.
  4. Тәтті картопты шанышқы оңай найзаға салғанда, оны микротолқынды пеште бітіресіз. Егер олар қатты болса, тәтті картопты микротолқынды пеште бір минуттық қадаммен пісіруді жалғастырыңыз.

Микротолқынды пеште тәтті картоп рецептері

Тәтті картопты микротолқынды пеште қарапайым картоппен тоқтату қажет емес! 10 минут ішінде керемет картоп гарнирлерінің бірін ішіңіз!



Микротолқынды пеште тәтті картоп пюресі

Құрамы:



дәмі тартылған шошқа етіне ұқсас жеміс
  • 1 немесе одан көп тәтті картоп
  • Тұзсыз май
  • Тұз

1. Тәтті картопты микротолқынды пеште жоғарыда көрсетілгендей етіп пісіріңіз.
2. Картопты пышақпен екіге бөліңіз.
3. Тәтті картоптың етін ыдысқа жіберіп, оған көптеген май мен тұзды картоп тазалағышымен немесе жай ғана шанышқымен араластырыңыз. Егер сіз рустикалық көріністі ұнататын болсаңыз, сіз теріні қалдыра аласыз, бұл сонымен қатар қоректік заттардың мөлшерін жоғарылатады.

Микротолқынды пешке арналған тәтті картоп чипсы

Құрамы:



  • 1 немесе одан көп тәтті картоп
  • Тұз
  • Жаңа ұнтақталған қара бұрыш
  1. Микротолқынды пешке қауіпсіз етіп орналастыру үшін пергамент қағаздың шеңберін кесіңіз; пергаментті пісіретін спреймен жеңіл жағыңыз.
  2. Тәтті картопты өте жіңішке етіп кесіңіз, дұрысы а мандолин , сонымен қатар реттелетін пышақ кескіш ретінде белгілі.
  3. Картоп кесектерінің төрттен бірін пергамент бойынша бір қабат етіп орналастырыңыз. Тұз бен бұрыш қосыңыз.
  4. 4 минут ішінде микротолқынды пеште. Айқындығын тексеріңіз.
  5. Микротолқынды пеште 30 секундтық аралықпен қытырлақ болғанша жалғастырыңыз. Қалған картоп кесектерімен, тұз бен бұрышпен процедураны қайталаңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: