Elegance Blossom

Математика қарапайым: сыртта көп уақыт, жақсы достар, Facebook пен тез тамақтануды шегеріп, үлкен қуаныш қосады.

Өзін-өзі тану - бұл өте құнды күш. Мұнда өзін-өзі білу дегеніміз және өмірдің кез-келген нүктесінде өзін-өзі тануды қалай жақсарту керек.

Егер сіздің көңіл-күйіңіз термометр сияқты тез түсіп бара жатса, өмір сүрудің осы кішігірім өзгерістері сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі.

Эпикалық бұзылудан үнсіз үмітсіздікке дейін, көз жасының пайда болуы табиғаттың қызықты қасиеті деп ойлаған. Қазір ғалымдар жылаудың өте күрделі екенін және тіпті біздің адам болып өсуімізге көмектесетінін түсінеді. Неге жылайтынымызды және мұны қалай жақсы сезінетінімізді білу үшін оқыңыз.

Сіздің эмоцияларыңызға сәйкес болу тұрақтылықты арттыруға, алаңдаушылықты төмендетуге және қуаныш әкелетін істерге бағыттауға көмектеседі. Жаңа сау әдетке өзін-өзі тексертіңіз.

Әр жексенбі сайын сағат 16.00-де дамыған әлемнің көп бөлігі ұжымдық ыңылдайды. Демалыс тез арықтайды, дүйсенбі жақындап келеді және блюз (заңды нәрсе - мамандардан сұраңыз) келеді. Бірақ сіз оларды жеңіп, көңіл-күйіңізді демалыс күндері түн ортасында болғанша ұстай аласыз - бірнеше қарапайым стратегиялармен. . Дүйсенбі күте алады.

Ромашка шайы туралы сіз естіген көптеген пайда бар. Мұнда біз денсаулыққа пайдалы және түймедақ шайы қандай пайдалы болуы мүмкін екенін анықтаймыз.

Сіз қаншалықты бақыттысыз? Егер жақсартуға мүмкіндік бар болса, онда Гретхен Рубинде бақытты болуға қатысты бірнеше ұсыныстар бар. Бақытты болудың бірнеше тәсілі бәрін бірден жөндей алмайды, бірақ олар сіздің бақытыңызды арттырады және бақытты өмірге жақындауға көмектеседі. Сіз, ең болмағанда, өзіңізді қалай бақытты етуге болатынын білуге ​​тырысып жатқаныңызға сенімді бола аласыз.

Мазасыздық - бұл табиғи эмоция, бірақ мазасыздық белгілері басым болып немесе күнделікті бақытқа кедергі болған кезде, психологтар мен зерттеулерге сәйкес, бұл мазасыздықты жеңудің ең жақсы тәсілдері.

Нұсқау: Бұл сенімділікпен байланысты.

Кабинаның температурасы шынымен де болады. Мұнда салон температурасының мәні, кабинаның қызба белгілері және үйдегі көп уақытыңызды бөліп, кабинаның температурасын төмендету жолдары көрсетілген.

Викторинаға қатысып, сіздің жұмыс этикаңыздың проблемаға айналғанын біліңіз.

Неліктен көптеген сарапшылар қауіпті топтарға диагноз қою үшін ескірген критерийлерді қолдана алады.

Біздің әрқайсымыз қымбат нәрсені жоғалттық немесе жоғалтамыз. Бұдан кейінгі қайғы жол картасымен бірге келмейді. Бірақ сізді анықтауға көмектесетін белгісіз нәрсе.

Жаңа зерттеулер әндердің біздің сезімдерімізді қалай басқаратынын көрсетеді.

Жылауды тоқтатудан бастап, жылап жатқан бейтаныс адамға жақындауға дейін, мамандардан жылаудың қарапайым жағдайлары туралы кеңес алыңыз.

Жағымсыз спортшы Холли Робинсон дене пішінін қалыпқа келтіру үшін жүгіре бастады - және жол бойында ол аңсаған сабырлылық пен айқындылықты тапты. Бұл жүгірушінің жүгіру кезінде айқындық пен тыныштықты қалай тапқанын қараңыз.

Тәулік бойы жұмыс істейтін әлеуметтік медиа табиғаты біз ойлағаннан да көп зиян тигізуі мүмкін.

Терапияға арналған қосымшалар кәсіби маманмен сөйлесуді алмастыра алмайды, бірақ кәсіпқойларды көргенде депрессия мен мазасыздықты басқаруға болады. Мазасыздық пен депрессияға арналған бұл қосымшалар сіздің сезімдеріңізді басқаруға көмектеседі, осылайша сіз теңгерімді өмір сүре аласыз.

Таңқаларлық зерттеулер босанғаннан кейінгі депрессия тек аналармен ғана емес екенін көрсетеді.