Елестетіп көріңізші: түнгі ұйқы сізді қуаттандырады және қайта қалпына келтіреді. (Қазірдің өзінде тыныштандыратындай естіледі ме?) Мүмкін, сізде салмақты көрпе , супер-плюш жастық , жайлы салқындататын пижамалар, мүмкін ұйықтататын дыбыстық құрылғы. Бірақ көкірекше? Сіз Zzz ұпайын жинап жатқанда қосымша қолдау алғыңыз келе ме, әлде көкірекшеңізді байқаусызда ұйықтап кетсеңіз де, көптеген адамдар төсекке төсбелгі тағып оралады. Алғашқы ойда көкірекшені бір түнде кию ыңғайсыз болып көрінеді - ешкім армандаған кезде оны ұрып-соққысы келмейді, солай ма? Бірақ іс жүзінде кейбір адамдар оны қалайды.
«Түнде көкірекшені киіп жүрсеңіз де, бұл сізге ыңғайлы», - деп түсіндіреді Джене Люциани Сена , бюстгальтер маманы және авторы Бра кітабы . 'Кейбір әйелдер оларды киюге ыңғайлы'.
Біздің көпшілігіміз үйден әрең шығатын уақытта, бюстгальтер тағып, қажет емес сезіну мүмкін (егер сіз жай ғана болсаңыз) жақында көкірекше тағуды қойды , сіз жалғыз емессіз). Шындығында, көкірекшені жиі киюді ұсынатын зерттеудің өзі салбырауға әкелуі мүмкін. Алайда Люциани Сена сізді қысқа уақытқа созылған зерттеуді тұзды түйіршіктермен бірге оқуға шақырады.
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің көкірекшеңізді тез ауыстыратын уақыттың 9 белгісі
netflix-те көруге болатын ана қызы фильмдері
Ұқсас элементтер
Көкірекше киюдің күндізгі артықшылықтары бар, ал түнде ше?
Кеуде тіндер мен байламдардан жасалған. Сена серуендеу мен жүгірудің арқасында кеудеңіздің жоғары-төмен секіруі мүмкін екенін көрсететін бірнеше зерттеулер болды. Бұл уақыт өте келе байламдардың созылуын тудырады, сонымен қатар иықтарыңыздың, мойныңыздың және артыңыздың ауырсынуына ықпал етуі мүмкін - бәрі де тиісті қолдаудың болмауынан. Есіңізде болсын, ауырлық күші біздің досымыз емес.
Егер сіз кішкентай кеудеге ие болсаңыз және кеуде тініңіз аз болса, онда сіз көкірекшені киюден құтыла аласыз. Бірақ содан бері Америкадағы орташа көкірекше өлшемі 34DD құрайды, оны күндізгі уақытта кию көпшіліктің қызығушылығында. Ауырлық күшімен күресуге арналған, жоғары сапалы, жарасымды көкірекше салбырап кетудің алдын алады, сіздің қалпыңызды өзгертпейді, өзіңізді жайлы және сенімді сезінеді. Неге осы артықшылықтардың барлығын ұйықтау режиміне келтірмеске?
қартаюға қарсы ең жақсы медициналық өнімдер
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің кеуде формаңызға арналған ең жақсы көкірекшені қалай табуға болады
Ұйықтайтын ең жаман көкірекшелер
Тым қатаң немесе шектеулі нәрсе.
Сіз ұйықтағыңыз келмейтін нәрсе - бұл тығыз, қысылған спорттық көкірекше немесе төсеніші бар нәрсе. Ұзақ уақыт бойы кию кезінде компрессиялық көкірекше сіздің басыңызды баса алады лимфа жүйесі , бұл сіздің көкірегіңізге немесе сіздің денеңізге ешқандай пайда әкелмейді. Өткізу стилі туралы айтатын болсақ, бір дұрыс емес қадам және сіз үлкен ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін (және сіздің ұйқыңызды осылайша саботаждаудың қажеті не?).
Кез-келген тігілген киімді ұзақ уақыт бойы кию емшектегі қолайлылық пен қолдауға байланысты факторлардан басқа, терінің тітіркенуі, мысалы, бөртпе, дененің жарылуы немесе саңырауқұлақ инфекциясы сияқты болуы мүмкін, деп ескертеді. Джон Пол қамқоршылық , М.ғ.д., кеңесте сертификатталған пластикалық хирург. Тым кішігірім немесе тым тар нәрселерден аулақ болу үшін тағы бір себеп.
Техникалық тұрғыдан алғанда, бір түнде еркін, аз шектелген спорттық бюстгальтер киюдің минусы жоқ, егер бұл өте тығыз болмаса. Қосымша қабатты кию ұйықтап жатқанда сіздің көкіректеріңіз мазасызданбайды немесе оларды салбырап қалудан сақтайды, бірақ бұл өсуді тежемейді (жиі кездесетін қате түсінік). Бір кемшілігі, егер бар болса, көкірекшені бір түнде ұстау физикалық ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, бірақ егер сіз әлі де қосымша қолдауды қаласаңыз, демалыс бөлмесіне лайықты шешімдер бар.
БАЙЛАНЫСТЫ: Күні бойы спорттық көкірекше киіп жүргенде не болады?
Ұйықтауға арналған ең жақсы көкірекше
Ультра ыңғайлы нәрсе.
ауырғанда көруге болатын ең жақсы фильмдер
Төсекке төсбелгі тағу туралы сөз болғанда, жайлылық басты болып табылады. Люциани Сена демалуға және ұйықтауға ыңғайлы киім іздеңіз дейді. Бұрын мейірбике және босану стилі түнгі бюстгальтерлердің алтын стандарты болған кезде, барлық санат бар - демалыс бөлмесінің әдемі бюстгальтерлері - қарапайым силуэттер, минималды тірек, жұмсақ, ауа өткізетін мата және жабдық жоқ. Егер сіз бір нәрсе таңдасаңыз созылғыш, жіксіз және барлығы бір бөлік , сіз альфа өлшемді нәрсе таба аласыз, дейді Лусиани Сена. Бұл сізге сәйкес келеді айдың сол уақыты . Сізді құшақтап жатыр, қамауға алынбайды, сондықтан олар сіздің ұйқы қажеттіліктеріңізге өте сәйкес келеді. (Міне біздің сатып алуға арналған сүйікті сымсыз көкірекшелер дәл қазір.)
БАЙЛАНЫСТЫ: True & Co. компаниясының супер-ыңғайлы айырбасталатын үшбұрышты көкірекшесі Амазонда
Дұрыс үйлесетін нәрсе.
Бір түнде көкірекшенің қандай түрін киіп алсаңыз да, Люциани Сена жарамдылықты меңгеру маңызды дейді. Кеуде тұсында, қабырға доғасында немесе иығында шегініс белгілері бар кез келген көкірекшені ұзақ уақыт киюге болмайды, әсіресе сіз сегіз сағат ұйықтап жатқан кезіңізде. Люциани Сена сіздің ояу және ұйқы уақытында ыңғайлы қабат киюіңізді қамтамасыз ету үшін активтеріңізді қайта бағалау үшін жылына бір рет көкірекше тағуға кеңес береді. (Бұл арада үйде көкірекше өлшемін дұрыс өлшеу әдісі берілген.)
Бірдеңе таза.
Егер сіз көкірекшемен ұйықтайтын болсаңыз, төсекке көтеріліп, жарықты сөндіріп, армандаған елге жүзер алдында бір үлкен нәрсе жасауыңыз керек: жаңа көкірекше киіңіз. Лас көкірекшені кию, әсіресе термен жабылған бөртпе бөртпелерге, тітіркенуге және саңырауқұлақ инфекциясына әкелуі мүмкін. Сіз төсекке дейін киетін көкірекше таза болуы керек , және сіз күні бойы киген киім емес. Теріңізге жақсылық жасаңыз және төсек алдында таза көкірекшеге тайып кетіңіз, содан кейін оянған кезде жаңа түрге ауысыңыз.
Бірдеңе дұрыс болмады. Қате пайда болды және сіздің жазбаңыз жіберілмеді. Қайталап көріңіз.component node-interactive-content nodeInteractiveContent nodeInteractiveContent__poll loading'cms_id': '2625900', 'variant': 'poll', 'questions': [ { 'answer_choices': [ { 'answer_title': 'No way, wouldn't dream of it.', 'answer_id': 'A1', '$vf_selected_count': { 'value': 320, 'lastModified': '2021-06-11T15:33:46.000Z' }, 'answer_response': 320 }, { 'answer_title': 'Yes! I like the extra support.', 'answer_id': 'A2', '$vf_selected_count': { 'value': 301, 'lastModified': '2021-06-09T16:51:07.000Z' }, 'answer_response': 301 }, { 'answer_title': 'Sometimes—I don't really think about it.', 'answer_id': 'A3', '$vf_selected_count': { 'value': 141, 'lastModified': '2021-06-15T01:48:26.000Z' }, 'answer_response': 141 } ], 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'question_id': 'Q1', 'overall_response': 762 } ], 'intro_page': false, 'uuid': 'c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961', 'brand': 'realsimple', 'headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'pqt_id': 'cms/onecms_posts_realsimple_2625900', 'content_cms_id': '2625905', 'registration_source': 23589, 'amp_headline': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'type': 'node-interactive-content', 'meta': { 'pinterest:media': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image:width': null, 'og:image:height': null, 'twitter:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'description': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }, 'social_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'seo_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }' id='c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961'>БАЙЛАНЫСТЫ: Сүт безі қатерлі ісігі бойынша стандартты скринингтік тексерулер, әр әйел білуі керек
шаш қиюға қанша кеңес
