Elegance Blossom

Шомылуға қанша уақыттан бастап қандай өнімдерді қолдануға болады, осылайша жалпы демалу үшін ең тыныштандыратын ваннаны қалай алуға болады.

Бұрын ұнатқан нәрселерден рахат сезіну қабілетінің жоғалуы немесе төмендеуі анедония деп аталады. Жақсы тамақ ішу немесе жақын достармен сөйлесу бұдан әрі рахат пен бақыт әкелмесе ше? Психикалық денсаулық сақтау мамандары бұл неліктен болатынын және одан шығудың сау жолдарымен бөліседі.

Үйде тұзды шамның жұмсақ қызғылт сәулесінен ләззат алу бір бөлек, шамның емдік қасиеті бар деп сену - немесе оны бір қадам алға жылжыту және оны медициналық жағдайға емдеу ретінде қолдану - бұл мүлдем басқа нәрсе.

Компьютерге немесе телефонға қараудың заңды, ғылыми себебі бар, сізде жүрек айну, тұман және айналу сезімі пайда болады. Міне, кибер ауруды болдырмау үшін не істеу керек.

Ашуды қалай басқаруға болатынын біліңіз немесе ашу стилін үйрену арқылы ашулануды қалай жеңуге болатындығын біліңіз. Сіздің ашулану стиліңіз сіздің көңілсіздікті немесе ашуды қалай білдіретініңізді анықтайды және осы стильге тән басқару әдістері сізге ашуды басқаруға көмектеседі.

Жаңа зерттеу ыдыс-аяқты жуудың қарапайым әрекеті адамның көңіл-күйін көтермелейтінін болжайды.

Мидың тұманы дегеніміз не? Бұл кез-келген өмір салты факторларынан туындаған бұлтты, психикалық шаршау. Психологтар ми тұманын тазартуға көмектесетін ең жақсы әдістермен бөліседі.

Психикалық денсаулық мамандары күтілетін мазасыздық пен жалпы мазасыздықтың арасындағы айырмашылықты бұзады. Сонымен қатар, ол қалай көрінеді, оған не себеп болады және оны қалай жеңуге болады.

Ароматерапия гаджеттеріне қатысты ең жақсысын табу үшін біз эфир майының бес диффузорын сынап көрдік.

Жұмыста әдеттен тыс күйзелісті, мазасыздықты сезінесіз бе? Сіз жалқау емессіз (немесе ақылсыз) - сізде психикалық денсаулық күні кешіктірілген шығар.

Терапевттер, өмірлік жаттықтырушылар және сауықтыру мамандары біздің мақсат қоюымыздың себебі, олар бізге біртұтас түрде қалай көмектесетіндігі және тиімді болу үшін ниетімізді қайта құрудың ең жақсы тәсілдері.

Жаңа зерттеу көрсеткендей, интернеттегі достық қарым-қатынас нақты нәрсені алмастыра алмайды.

Араласуды жек көресіз бе? Көпшілік алдында сөйлеуден қорқасыз ба? Көмек осында! Ержүрек жазушы және көптен ұялатын қыз Сара Ласков сенімділікті арттырудың көптеген стратегияларын тексеріп, оның ішкі көбелегін ашады. Сіз де жасай аласыз.

Психикалық денсаулық мамандары сол мерекелік блюз мен жалғыздық сезімдерінің себептері мен стратегияларын анықтауға көмектеседі.

Сіздің миыңыз сізге қулық көрсетіп жатыр.

Бұл сіздің отбасыңызды қорғаудың ең ақылды тәсілдерінің бірі. Сарапшылардың бұл кеңесі саясатты таңдауды жеңілдетеді.

Релаксациялық тыныс алуды білгеннен кейін, сіз стрессті жеңе аласыз. Тыныс алу арқылы босаңсуды үйрену үшін осы видеоның қарапайым жаттығуларын орындаңыз.

Алаңдамаңыз, ол сіз оны жалған етіп сезінетін жалғыз адам емессіз. Сонымен, қараша айында сіз қалай терең қазып, шынайы алғыс білдіре аласыз? Осы кеңесті ұстаныңыз.

Елімізде алкогольді аз ішуді таңдаған, бірақ барлық заттардан бас тарту арқылы толықтай сергек болмайтын адамдардың тенденциясы өсуде. Енгізіңіз: 'California Sober' ойлауы. Калифорния Собері дегеніміз - бұл есірткіден және алкогольден бас тартуға шешім қабылдаған адамдарды сипаттау үшін қолданылатын термин.

Ескерту: бұл кішкене ролик болуы мүмкін. Мұнда не күтуге болады.