Профилактикалық Денсаулық

Бандана немесе футболканы пайдаланып, тігуге болмайтын масканы қалай жасауға болады

Банадан жасалған бет маскасын қалай жасау керектігі туралы, тігін машинасы қажет емес. Ол үшін тек бандана немесе шүберек, шаш байламы және бірнеше бүктеме қажет.

Кітапты оқудың ғылымға негізделген 8 себебі

Ескі кітаптардың иісі немесе жаңа омыртқаның сынуы сияқты ештеңе жоқ. (Сонымен қатар, сіз ешқашан батареяны зарядтамайсыз.) Белгілі болғандай, бет бұрғышқа сүңгу сіздің денсаулығыңыз бен бақытыңызға пайдалы болады. Электронды кітап иелері көбейіп кеткенімен, нақты кітаптар әлі ешқайда кетпейді және оқудың артықшылықтары осы жерде деп айтуға болады.

Бет шүберектерінің бәрі бірдей сүзгілермен берілмейді - мұнда өзіңіздің жеке заттарыңызды сатып алуға болады

Шүберекке арналған бет маскасы сүзгілері коронавирустың таралуын бәсеңдету үшін сіздің үйіңізде немесе дүкенде сатып алынған бет жабындыларыңызды тиімді ете алады. Мұнда 6-ны Amazon, Casetify, Vistaprint және басқаларынан онлайн сатып алуға болады.

Сіз ешқашан ескермеуіңіз керек құлақтың инфекциясының белгілері, сонымен қатар ауруды жеңілдетуге көмектесетін дәрігермен бекітілген құралдар

Құлақ инфекциясы ауыр болуы мүмкін, сондықтан тез әрекет ету маңызды. Құлақ инфекциясының белгілері, инфекция түрлері және егер сізде бар деп ойласаңыз, не істеу керектігі туралы біліңіз.

Күнделікті денсаулық белгілерін диагностикалаңыз

Сіздің денсаулығыңызға деген құштарлығыңыз, бұзылуларыңыз және басқа да кішігірім симптомдар нені білдіруі мүмкін екенін біліңіз.

Уытты шок синдромының белгілері

Уытты шок синдромы ауыр ауруды тудыратын инфекциямен қоздырылады. Уытты шоктың белгілері туралы біліңіз және егер сізде бар деп ойласаңыз не істеу керек.

Неліктен сіз ауырып жатқан кезіңізде әрқашан нағыз ауру күнін қабылдауыңыз керек, тіпті үйде жұмыс жасасаңыз да

Медицина аурудың, жарақаттың немесе денсаулықтың басқа проблемалары арқылы күш алуға тырысудың нәтижесін аурудың нақты күнін алмай түсіндіреді (иә, егер сіз қазірдің өзінде WFH болсаңыз да).

Жазғы уақытты үнемдеу осы демалыс күндерінен басталады - мында не білуге ​​болады және бір сағаттық ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады

Жазғы уақыт жексенбі, 2021 жылғы 14 наурыз, жергілікті уақыт бойынша түнгі сағат 2-де басталады. Мұнда жазғы уақыт басталғанға дейін сағаттар алға жылжыған кезде сіздің ұйқы кестеңізді сақтауға арналған кеңестер берілген.

Сіз білуі керек жасырын деменцияның алғашқы белгілері

Жаңа зерттеулер өте ерте кезеңдер адамның мінез-құлқының және мінез-құлқының өзгеруімен белгіленуі мүмкін деп болжайды.

Дәрігерге сәйкес денеңізге COVID-19 симптомдарының созылуынан қалай қалпына келтіруге болады?

Дәрігерлер коронавирустың жиі кездесетін белгілерін, қол жетімді емдеу әдістерін және вирустың кейбір жеңіл және ауыр жағдайлардағы жанама әсерлерін қалай басқаруға болатындығын түсіндіреді.

5 Сіз жасаған линзалық қателіктер

Осы қарапайым ережелерді сақтау арқылы сіз тітіркенуден және инфекциядан аулақ боласыз.

Сіздің үйіңіздегі ауа сізді ауыртады ма?

Сіз өзіңіздің үйіңізді таза ұстап, үйдегі заттардың күтімі арқылы денсаулығыңызға үлкен пайда әкелгеніңізді білдіңіз бе? Сіздің вакуумды шлангпен әр бұрышқа күресу үшін жасаған ерлік күшіңіз үйдегі ауаны тазартады. Үйдің таза ауасы таза ауаға қарағанда өкпенің сау болуын, аурудың аз күнін және сапалы ұйқыны білдіреді.

Асқорыту денсаулығын сақтау бойынша нұсқаулық

Асқорыту жүйеңізді қалай сау ұстау керектігін біліңіз, сонымен қатар іштің қандай аурулары мазалайтынын біліңіз.

Көзіңізді сау ұстайтын 11 маңызды әдеттер

Көздеріңізді келер жылдарға дейін керемет күйде ұстағыңыз келе ме? Бұл күнделікті әдеттер болашақты айқын көруге көмектеседі.

Сіздің қарым-қатынасыңыз денсаулыққа пайдалы 6 әдіс

Қосылу сізді бақытты және сау ете алады - ғылымда солай дейді.

Сіз әлеуметтік қашықтықта жүрген болсаңыз, сіз мұны дұрыс жасай аласыз - осылай

Коронавирустың немесе COVID-19 таралуын бәсеңдету үшін әлеуметтік арақашықтық өте маңызды. Әлеуметтік дистанция дегеніміз не, әлеуметтік дистанцияның жасалуы мүмкін және болмайтын нәрселері, әлеуметтік дистанция қанша уақытқа созылатыны, әлеуметтік дистанция эпидемияның өршуін қалай бәсеңдететіні және т.б. туралы біліп алыңыз.

Әр балаға өмірге бір соққы беру

Балаңызды иммундау туралы шешім қабылдау қорқынышты болуы мүмкін. БҰҰ қорының жаһандық серіктестік жөніндегі вице-президенті - жаңа ананың өзі не істегені осында.

Үйде жұмыс істегенде өзіңіздің қалпын қалай жақсартуға болады, дейді мануалды емдеуші дәрігер

Үйде жұмыс істеген кезде дұрыс қалыпқа қалай жетуге болатынын және үйде жұмыс істеген кезде омыртқаның ауырсынуын қалай азайтуға болатынын хиропрактордың осы кеңестерімен біліңіз. Позаңызды жақсартыңыз, арқадағы ауырсынуды азайтыңыз, тіпті үйде жұмыс істегенде ыңғайлы болыңыз.

Дәрігер ұсынған денсаулық сақтаудың ең жақсы веб-сайттары

Ақымақтықты қорқытудың ең жақсы тәсілі - іздеу жүйесіне белгілеріңізді теріп, Enter пернесін басу. Дәрігерлер ұсынған бұл сайттар сізді алаңдатпай, сізге хабарлайды.

Дәрігерлерге тыйым салынады

Көптеген дәрігерлер кеңес бермейтін бірнеше нәрсе.