Elegance Blossom

Терлемеңіз! Өмірдегі ұсақ-түйек нәрселерге байланысты стрессті тоқтату үшін сіз осы қарапайым стресстің кейбіреулерін қабылдауға болады.

Мектептегі алдағы дағдарыс сіздің балаларыңызды күйзелте бастайды ма? Оқу жылын жақсы бастау үшін осы сараптамалық кеңесті оқыңыз.

Мүмкіндігінше, зерттеушілер бос уақытты өткізу жоспарларын ауада ұстауға кеңес береді.

Сіз тым көп стресс жасайсыз ба?

Зерттеу - бұл жұмыспен байланысты стресс пен денсаулыққа қатысты проблемалардың қозғаушы күші ретінде қайталанатын ойды ұсынатын алғашқы ұсыныс.

Ия, бұл қазіргі өмірдің ақиқаты. Сонымен, неге стрессті жаманшылыққа емес, жақсылыққа пайдаланбасқа? Міне, осылай.

Егер ШЫНАЙЫ ЖӨНЕ. ШЫН ӨМІР. өмір жаттықтырушысы Николь Уильямс сіздің кеңсеңізге күн сайын келіп, сізге сау мотивация бере алады.

Көптеген ғылыми зерттеулер еріктілік пен мейірімділік іс-әрекеттері стрессті азайтады және денсаулығымызды жақсартады деп көрсетеді. Жақсылық жасау мен жақсылық жасаудың кейбір жағымсыз жеке әсерлері.

Осы қарапайым практикалық тәсілдерді қолданыңыз - массаж терапевті қажет емес.

Мектепке бару жоспары көптеген мектеп аудандары үшін өте маңызды. Мұнда психикалық денсаулық пен медициналық сарапшылар ата-аналарға пандемия кезінде стрессті қалпына келтіру туралы кеңестер береді.

Кейде, сәтсіздікке ұшыраған дұрыс.

Бұл зерттеу стресстік кезеңдерде өзін-өзі аяушылық сезімін күшейтетін студенттер сонымен бірге біліктіліктің жоғарылауын, мінез-құлыққа (дербестікке), басқалармен байланысқа, оптимизмге, энергия деңгейіне және мотивация деңгейлеріне деген тәуелділіктің жоғарылағанын көрсетті. Өз өміріңде өзін-өзі аялауды қалай дамыту керек.

Жаңа зерттеу қай штаттарда ең көп және аз стресске ұшыраған тұрғындар бар екенін анықтайды.

Сізде барлық жерде отбасыңыз, орауға арналған сыйлықтарыңыз және үнемі өсіп келе жатқан істер тізімі бар. Осы қарапайым, бес минуттық әрекеттермен стресстің деңгейін төмендетіңіз.

Стресті жеңілдететін пайдасы нақты.

Осы физикалық стресстің белгілеріне назар аударыңыз, сонда сіз проблеманы анықтап, ертерек көмек ала аласыз.

Жаңа зерттеу сіздің электрондық поштаңызды қалай басқару стрессті тудыруы мүмкін екенін анықтайды.

Ата-ананың уайымы? Жұмыс мазасыздығы? Кейде олар шынымен де көмектесе алады (шынымен!).

Әлеуметтік мазасыздық - бұл әлеуметтік жағдайлар мен өзара әрекеттесуден қорқатын тұжырымдалған қорқыныштың белгісі. Мұнда психолог әлеуметтік мазасыздық деген не, оның себебі неде болуы мүмкін, жиі кездесетін симптомдар және қалай күресу керек екенін түсіндіреді.

Есепшоттар, міндеттемелер, жұмыс: Олардың барлығы біздің қысымымызды арттырады. Бұл ұсыныстар сізге стрессті азайтуға көмектеседі.