Вегетариандық қызанақ сорпасы рецептерін, картоп сорпасы рецептерін, сквош сорпасы рецептерін, брокколи сорпасы рецептерін және маусымдық көкөністерді пайдалана отырып, етсіз кешкі асқа пайдалы идеяларды шолыңыз.
Өсімдік ақуызының көздерінен тәрелкеге көбірек ақуыз алу үшін вегетариандық немесе вегетариандық болудың қажеті жоқ. Жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақылдары, тіпті көкөністер де сіз ойлағаннан да көп ақуызға ие.
Міне, түсті қырыққабат асқабақ тұқымынан жасалған тако үшін Джейн Гудоллдың рецептін қалай жасауға болады.
Неліктен бәрі банан гүлдері туралы айтады? Банандарда кездесетін бұл қабыршақты гүл жаңа піскен балықтың қабыршақ құрылымын қайталайды, бұл оларды балық такосы, қуыру, карри, салаттар және т.б. үшін тамаша вегетариандық алмастырғыш етеді.