Пробиотиктер деп аталатын ішектерге пайдалы бактериялармен толтырылған тағамдар мен сусындардың арқасында сіздің ішегіңізді емдеу күн өткен сайын дәмді және оңай бола түсуде. Зерттеулер бар көрсетілген сіздің ішегіңіздегі бактериялар сіздің миыңызға және иммундық жүйеңізге әсер етуі мүмкін, сондықтан ішектің сау болуына ұмтылу керек. Осы дәмді тағамдардан жеңілірек тағамдар бастаңыз.
Ұқсас элементтер
Қайырлы күн шоколад пробиотик Несие: Good Day Chocolate1 Қайырлы күн шоколад пробиотик
Ашық саудадағы қара шоколадтан жасалған бұл кәмпиттермен қапталған бөліктер пробиотиктерді алудың сүйікті тәсілі болуы мүмкін. Бұл менің түскі 3-ті сөндіреді. ішімдікті қолдай отырып, шоколадқа деген құштарлық. Күлкілі дәм жоқ, тек жақсы шоколадты түзіңіз, артықшылығы бар.
Сатып алу: 12 бума үшін 36 доллар; gooddaychocolate.com
Halsa Oatgurt Несие: Halsa Foodsекі Halsa Oatgurt
Бір қарағанда, бұл кез-келген йогурт сусыны сияқты, бірақ дұрыс емес деп ойлауыңыз мүмкін. Ішекке пайдалы бұл сусын ашытылған сұлыдан жасалған және ол өсімдікке негізделген және органикалық болып табылады. Қосылған қант жоқ, ал тәттілік жемістегі табиғи қанттардан пайда болады (менің сүйіктіім - құлпынай). Бұл сусынның құрамында пребиотиктер де, пробиотиктер де бар, оларды таңғы ас кезінде оңай ішуге болады.
Кімге сатып алу : 1-8 унция үшін $ 3. бөтелке; Zabar’s және денсаулық сақтау дүкендерінде
Brew Dr Kombucha махаббат Несие: Brew Dr Kombucha3 Brew Dr Kombucha махаббат
Егер сіз анда-санда қымыз ішпесеңіз, не күтесіз? Бұл сергітетін, көпіршікті, және сіз оны болжадыңыз, бұл ішектің денсаулығына пайдалы. Тірі және белсенді мәдениеттер табиғи түрде пайда болады. Менің сүйіктіім - гүлді LOVE хош иісі.
Кімге сатып алу: 2-14 унция үшін $ 13. бөтелкелер, amazon.com
Таза Элизабет Пробиотик Глютенсіз Гранола Несие: таза Элизабет4 Таза Элизабет Пробиотик Глютенсіз Гранола
Олардың тұзды-тәтті ежелгі граноласы вегетариандық болып табылатын пробиотиктердің қосымша штаммын алады. Мен үйеңкі жаңғағын жақсы көремін, оны таңғы асқа да, түстен кейінгі асқа да оңай ала аламын.
Сатып алу: 1-8 унция үшін $ 6. сөмке; amazon.com
Prana Chia балансы Несие: Prana Organic5 Prana Chia балансы
Бұл жаңа шоколад қабығында пробиотикалық хиа тұқымы, сондай-ақ кокос үлпектерінің, асқабақтың және күнбағыс тұқымдарының карамелденген бөліктері бар (соншалықты жақсы). Дәмді тағамдар, мен өз жұмыс үстелімде отырамын және онымен бірге саяхаттаймын.
Кімге сатып алу: 1-4 унция үшін $ 5. сөмке; Target дүкендерінде 15.04.
