Ұқсас элементтер

1 Жұп сандарға қажеттілік

Сен істейсің: әрқашан бензин сорғысын сәл ұзағырақ жұмыс істетсін, сонда сіз дәл 20 галлонға жетесіз бе? Миллердің маркері немесе калория саны толық дөңгелектенгенге дейін жүгіру жолында жүгіре беріңіз бе?

Бұл мүмкін: Сізде жұп сандарға деген табиғи жақындық бар. Тақ сандарға сүйенетіндерге қарағанда, кейбір адамдарда осындай жақындық бар екенін көрсететін зерттеулер бар. Санға жақын болу (немесе жалпы сандар) бұл адамдарға жеңілдік немесе жайлылық сезімін береді, дейді Хартштейн. Егер біреу қатал болса, оның тақ сандарға төзімділігі жоқ болса, бұл проблема туғызуы мүмкін (яғни дүкендерде сауда жасағанда, ол бәріне салық төлеуге тырысады, өйткені ол тіпті бір доллар төлейтіндігіне көз жеткізеді). Жалпы, егер бұл сіздің өміріңізге онша кедергі келтірмесе, бұл сізді алаңдататын нәрсе емес.

мысықтың көзіне арналған лак қалай жұмыс істейді

екі Заттарды белгілі бір тәсілмен орналастыру

Сен істейсің: вексельдерді әрқашан сандық өсу ретімен сақтаңыз? Сіздің шкафыңыздағы кружкалардың әрқайсысының тұтқалары әрдайым бірдей болуы керек пе?

Бұл мүмкін: Бұл сізге ұйымдасқан және тиімді болу үшін сізге үйретілген немесе сізге түскен мінез-құлық. Доллар купюраларын ретке келтіру ақшаңызды жылдам табуға көмектеседі. Бір бағытта тұрған кружкалар сізге шкафқа көбірек енуге мүмкіндік беруі мүмкін, дейді Хартштейн. Егер сіз бұл мәселеге алаңдамасаңыз және объектілер «дәл солай» болмаса, сіз өзіңізді керемет бақылаусыз сезінбейінше, бұл әдет проблемалы емес.

3 Сағаттың жоғарғы бөлігіндегі ыңғайсыздық

Сен істейсің: күнделікті оятар сағатын 7: 00-дің орнына 7: 01-ге қойыңыз? Микротолқынды пешті әрдайым 1: 35-ке бағдарламалаңыз, бағыттар бір жарым минутты айтады?

Бұл мүмкін: Сағаттың жоғарғы бөлігі сіз үшін жаңа бастаманы білдіреді. Бұл кейбір адамдарға тән. Жаңа басталу сезімі оларды жүйкеге тиюі мүмкін, сондықтан олар оны болдырмауға тырысатын амалдар жасайды, дейді Хартштейн. Уақытты бөліп алу зиянды әдет емес, сонымен бірге бұл нақты стратегия емес. Қалған әлем сағаттың жоғарғы бөлігін болдырмайды.

4 Ұйықтау рәсімдері

Сен істейсің: шкафтың есігі толығымен жабық болмаса, төсекке бара алмайтындай сезінесіз бе? Егер сіздің қол-аяғыңыздың біреуі төсектен салбырап тұрса, ұйықтай алмайсыз ба?

Бұл мүмкін: Олар балалық шақтан басталған ұйықтау әдеттері, әдетте олар басталады, өйткені біз ұйықтау үшін өзімізді қалай тыныштандыруды үйренеміз, және олар ересек жасқа жеткен, дейді Хартштейн. Егер олар сізге қатты ұйқының дұрыс мөлшерін алуға көмектессе, олар өте жақсы. Бірақ сіз өзіңіздің рәсімдеріңізге тым көп уақыт жұмсайтындығыңызды байқасаңыз, сіз кейбіреулерін тастап көргіңіз келуі мүмкін. Өзіңізге заттардың мінсіз болмауы керек екенін айтыңыз және олар болмаған кезде сезінетін кез-келген мазасыздықпен отыруға мүмкіндік беріңіз. Сіз осы эмоционалды толқынға қаншалықты көп жүгірсеңіз, эмоция сізге соғұрлым аз бақылау жасайды.

үйіңіздің иісін қалай жақсартуға болады

5 Жүрудің нақты тәсілі

Сен істейсің: тротуардың жарықтарымен басып кетуден үнемі аулақ боласыз ба? Ұшқан кезде ұшаққа өзіңіздің оң аяғыңызбен (ешқашан сол жақта емес) адымдау қажет екенін сезінесіз бе?

Бұл мүмкін: Бұл өзгелер үйреткен ырымдар немесе сенің сенген сенің сенің қолыңнан шыққан жағдайды бақылауға алу. (Мысалы, сіз оң аяқпен кіргенше қауіпсіз ұшақпен жүретін сияқтысыз.) Дейді Хартштейн. Олар өзін-өзі бақылаудың жеткіліксіздігін сезінгенде, олар сізге жайлы сезімді қамтамасыз етеді. Басқа қызықтар сияқты, олар сіздің ойларыңызды немесе сіздің уақытыңызды жоя бастағанға дейін ғана проблемалы болмайды.

6 Текстурадан бас тарту

Сен істейсің: қаз тәрізді кедір-бұдыр заттарды көру арқылы сезінесіз бе? Пиццаның бір бөлігінің ұнтақ түбіне қол тигізсеңіз, өзіңізді ренжіткендей сезінесіз бе?

Бұл мүмкін: Бұл балалық шақтан басталған жеккөрушіліктер, мүмкін, сенсорлық өңдеудің шамалы себебі, кейбір маталарды немесе текстураларды төзімділікке шынымен қиындата алады, дейді Хартштейн. Бұл жиіркенішті заттарға әсер етіп, олардың жаман емес екенін айтып, төзімділікті қалыптастыру арқылы басқаруға болады. Бірақ егер олар текстуралар болса, сіз олармен күнделікті айналыспауыңыз керек, егер әдеттер күнделікті мінез-құлыққа кедергі келтірмесе, одан аулақ болғаныңыз жөн.