Енді сіз және сіздің серіктесіңіз қаншалықты терең сүйіспеншілікке ие болса да, сіз сөзсіз келіспейтін боласыз бірдеңе - демалысты қай құдалармен бірге өткізуге болады, кезек қоқыс жәшігін тазалауда немесе елді қай саясаткер бұзуда. Барлық ерлі-зайыптылардың жекпе-жегі әр түрлі болғанымен, оны таза ұстап, бірге шығу үшін бірнеше ережелерді ұстану керек.

Ұқсас элементтер

1 Killer Ammo-ді шығармаңыз.

Балалық шақтан қалған қара құпия ма, әлде әлі күнге дейін әлі аяқтай алмаған ұятты сәтсіздік пе, бәрі өз серіктесін мүлде бүлдіретін бір нәрсе тәрбиелейтінін біледі. Сіз ешқашан ашуланған кезде де серіктесіңізді сүйетіндігіңізді көрсетіңіз, мәңгі бұл ақпаратты қару ретінде пайдалану. Белдіктен төмен түсу өте зиянды, одан оралу өте қиын, дейді Дженнифер Кромберг, PhD докторы, Калифорниядағы Торренс қаласындағы клиникалық психолог.

екі Тақырыпқа жабысыңыз ... Әзірге.

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бүкіл еденге кір киімді қалай қалдыратынына ренжісеңіз, оның асып тұрған анасы туралы ұрысқа бармаңыз; күрес тек шиеленісе түседі және сіз ешқашан бастапқы мәселені шеше алмайсыз. Егер кез-келген кішігірім дау үлкен тақырыпқа қайта оралса, шешілмеген ашуды атап өту керек, дейді Кромберг. ‘Кір жуу мәселесін дәл қазір қарастырайық, бірақ басқа тақырыпқа кейінірек оралуымыз керек’ деп айтыңыз. Егер сіз үлкен тақырыпқа жете алмасаңыз, неке кеңесшісіне жолығу туралы ойланыңыз, дейді ол.

3 Шешімге қарай жұмыс.

Кез-келген шайқастың ұзаққа созылатын зиянсыз шешілуінің ең жақсы тәсілі - әр тарап аздап беріп, ортасында кездесудің жолын табуы керек.

4 Серіктестің мінезіне шабуыл жасамаңыз.

Сияқты зиянды нәрселерді айқайлаудың орнына, сен өте ақымақсың! Сіз ешқашан тыңдамайсыз, серіктесіңіздің әрекеті сізге қалай әсер ететіні туралы сөйлесесіз, дейді Кромберг. Сіз: «Мен өзімді естімегендей сезінемін» немесе «Мен үйдегі барлық жұмыстардың ауыртпалығы маған әділетсіз түскендей сезінемін, бұл мені қажытып, ашуландырады» деп айта аласыз.

5 Сөзіңізді бөлмей тыңдаңыз.

Сіз бұл айқаста сізді есту және түсіну үшін қатысасыз, және сіз серіктесіңізге оның айтқанын естуіңіз керек, дейді Кромберг. Егер сіз серіктесіңізге сөйлемді аяқтауға мүмкіндік бермей секіре берсеңіз, бұл сіз тыңдамайтын белгі. Егер сіз серіктесіңіздің әрі қарай жалғасып жатқанын сезсеңіз, бір минутқа назар аударыңыз да, содан кейін ‘Жарайды, мен сіздің ойыңызды түсінемін деп айтыңыз’, содан кейін ол сіз тапқысы келген нәрсені қайталаңыз, - дейді Кромберг.

6 Эмоциялық шантажға жол берілмейді.

Сіздің серіктесіңіздің эмоцияларымен ойнау үшін әңгімені бұру - бұл жасырын қадам, дейді Кромберг. «О, мен сол кезде мен өте қорқынышты адаммын деп ойласаңыз, менімен неге үйленгеніңізді білмеймін» деген сияқты сөздер айтсаңыз, ол сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға уақыт бөлуі керек. Бұл нәтижелі диалог жүргізу үшін кез-келген мүмкіндіктің есігін жабады.

7 Күту уақыты.

Кромберг сізге 10 минуттық ережені қолдануды ұсынады. Егер сіз он минут ішінде ешқайда кете алмасаңыз, тоқтап, демалуыңыз керек, дейді ол. Өз бұрыштарыңызға шегініп, салқындау сізге екі жақтағы дауды қайта қарауға көмектеседі. Бірақ екі ескерту бар: ережені ұрыс ортасында емес, алдын-ала жасау керек. Талқылауға бір күнде оралуға екеуіңіз де келісулеріңіз керек, дейді Кромберг. Егер сіз дайын болмасаңыз, ең болмағанда тіркелуіңіз керек. ‘Айтыңызшы, біз мұны талқылап бітірген жоқпыз, бірақ маған біраз уақыт керек.’