Жазда қабаттасу қарапайым: негізінен, жеңіл салмақты кардиганды айнымалы ток қатты соққан кезде қажет болған жағдайда лақтыруға (немесе шешуге) болады. Бірақ сіз тұратын климатқа байланысты күз және әсіресе қыс мезгілдері мұзды кіреберіс жолынан жылумен басқарылатын кеңсе ғимаратына дейін ыңғайлы болу үшін ыңғайлы болу үшін күрделі стратегияны талап етуі мүмкін.

Күні бойы дене қызуыңызды реттеу үшін жұмсақ, жұқа қабаттар киіңіз, оларды оңай қосуға және алып тастауға болады. Әдетте, конференцияға немесе 5K жүгіруге киінсеңіз де, үш қабатты жүйе жақсы жұмыс істейді. Негізгі қабат теріні ылғалдандырады немесе тартады; екінші қабат жылы ауаны ұстайды, оқшаулайды және негізгі қабат арқылы өткен терді сіңіреді. Киімнің үшінші, сыртқы қабаты жел мен жаңбырға тосқауыл қойып, ауаға ылғал бөледі. Ірі көлемді жоюдан басқа, бірнеше жұқа қабаттар бір қалың қабаттан бірнеше жолмен асып түседі: қабаттар арасында ауаны ұстап тұру (керемет изолятор), тердің жылжуы тиімді және қозғалыс еркіндігі.

Сіз қандай жағдайда киінбеңіз, егер сіздің мақсатыңыз жылыну болса, ешқашан мақта іш киімді немесе шұлықты киіп жүрмеңіз. Мақта ылғал болған кезде оқшаулау қабілетінің көп бөлігін жоғалтады. Оның орнына полипропиленнен, CoolMax немесе Capilene-ден трикотаж киіп, Dri-Fit-тен, жүннен немесе кашемирден шұлық киіңіз.

• Жұмыс үшін: Жүн мен жібек - бұл табиғаттағы ең тиімді екі оқшаулағыш. Жүн жеңіл жылулықты қосып, теріні ылғалдандырады. Жібек - ең берік, тегіс табиғи талшық, сондай-ақ ылғалды сіңіреді. Олар бірге сән-салтанатты және классикалық стильді ұсынады - кеңсе үшін дәл осы. Жібек колготкаларды іздеңіз (олар кеуекті, олар жылуды ұстайды) және жеңіл жүнді жемпірлер (олар жіңішке болса, соғұрлым олар тегіс жабылады).
  

• Демалыс күндері: Демалыс күндерін кездейсоқ кию әдетте джинсы немесе терді білдіреді. Бірақ суық мезгілде мақта - өлімнің сүйісі. Ол ылғалды сіңіреді және бірнеше сағат бойы ылғал болады. Оның орнына денеге жақын жұмсақ синтетика киіп, жемпір мен жел мен жаңбырға төзімді пальто қосыңыз. Меринос жүнінен жасалған жемпір сізді жайлы ұстайды; оны жеңіл, суға төзімді көрпе күртемен толықтырыңыз.
  

• Жаттығу үшін: Сыртқы жаттығуларға арналған қабаттармен киіну кезінде үш жағдай өте маңызды: Біріншіден, әр қабат, оның ішіндегісін де дем алуы керек, сондықтан тер қамалып қалмайды. Екіншіден, сыртқы қабат жел мен жаңбырға төзімді болуы керек. Үшіншіден, артық киінбеңіз. Жүгіру немесе велосипедпен серуендеу кезінде сіз өзіңізді салқын сезінуіңіз керек, содан кейін біртіндеп жылытыңыз. Ұзын жеңді жейде мен терлеген кезде де теріңізге жұмсақ әрі құрғақ сезінетін терапия киіп көріңіз. Қыстың жұмсақ күндерінде жел соққыларымен қоршаған ортаны қорғаңыз. Температура 40 градустан 55 градусқа дейін төмендегенде, екінші қабат ретінде жүн жилет киіңіз. Ол негізгі қабаттан ылғал алады және қолдың қимылын шектемейді. Егер температура 40-тан төмен түссе, екінші қабат ретінде ұзын жеңді жүнді күрте киіңіз. Сорғышпен біреуін іздеңіз, өйткені дененің көп қызуы бас арқылы жоғалады. Температура неғұрлым төмен болса, сыртқы қабат соғұрлым қалың болуы керек.