Ұқсас элементтер

Бананнан жасалған күріштен жасалған парфиттер

Қасық 3 ас қасық күріш пудингі орта стаканның түбіне салыңыз. Үстіңгі қабаты бар ұсақталған имбирьдер , қабаты көпіршітілген кілегей , және қабаты кесілген банандар . Арқылы қайталаңыз пудингтің тағы бір қабаты , зімбірлер , көпіршітілген кілегей , және банандар . Парафетті а соңғы қасық кілегей және ұсақталған зімбірдің себілуі . Қызмет көрсетер алдында 10 минут салқындатыңыз. 1 парафит жасайды.

Бір қызметке: 510 калория; 26г май (15г қаныққан май); 90мг холестерол; 150мг натрий; 7г ақуыз; 66 г көмірсулар; 12г қант; 2г талшық; 4мг темір; 76мг кальций.

буланған сүтті азық-түлік дүкенінен қайдан табуға болады

Құлпынай бальзамдық пирожныйлары

Комбайн 3 кесе құлпынай кесілген , 2 ас қасық қант , 2 ас қасық бальзам сірке суы , және & frac14; шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш орташа ыдыста. Жидектер сироп болғанға дейін 20-30 минутқа отырыңыз. Жидектер қасық печенье . 6 порция жасайды.

Бір қызмет үшін: 360 калория; 17г май (11г қаныққан май); 45мг холестерол; 540мг натрий; 6г ақуыз; 45г көмірсулар; 11г қант; g талшықтары; 2мг темір; 192мг кальций.

Easy Espresso балмұздақ торты

Нан табасын пергамент қағазымен салыңыз, ұзын жақтарының екеуіне де аздап қағаз қалдырыңыз. Табаның төменгі жағына қойыңыз 5 балмұздақ егер қажет болса, оларды бір тегіс қабатта кесіңіз. Сэндвичтерді жабыңыз 1 & frac12; тостаған жұмсартылған кофе балмұздақ , тегіс қабат қалыптастыру үшін тегістеу. Арқылы қайталаңыз бутербродтар мен кофенің тағы бір қабаты . Нанды табаға полиэтиленмен жауып, қатайғанша қатырыңыз, кем дегенде 1 сағат. Қызмет көрсетуге дайын болған кезде, тортты пергамент қағазды пайдаланып табадан көтеріп, табаққа салыңыз. Бөлшектермен безендірілген тортты кесіңіз көпіршітілген кілегей , эспрессо ұнтағы , және марашино шие . 1 торт жасайды (шамамен 8 тілім).

Бір тілімге: 380 калория; 20г май (12г қаныққан май); 65мг холестерол; 210мг натрий; 5г ақуыз; 49г көмірсулар; 31г қант; 1г талшық; 0мг темір; 145мг кальций.

Cherry Chocolate Brigadeiros

Қосу 1 банка тәттілендірілген қоюландырылған сүт , 2 ас қасық шие джемі , 2 ас қасық какао ұнтағы , және 1 ас қасық май кішкене кастрюльге. Қоспаны орташа баяу отта 15-20 минут қайнатыңыз, оны жиі араластырыңыз, ол қоюланып, табаның түбінен тартқанда қасық таза із қалдырады. Қоспаны таяз ыдысқа жіберіп, кем дегенде бір сағат суытыңыз, ол жанасқанша қатты болады. Салқындаған кезде, қамырды ас қасықтан алыңыз да, оны алақаныңыздың арасына орап, шарлар жасаңыз. Әр допты ішке айналдырыңыз шашыратқыштар толығымен жабылғанға дейін. Шамамен 15 дана жасайды.

Бір қызметке: 140 калория; 3,5г май (2г қаныққан май); 10мг холестерол; 30мг натрий; 2г ақуыз; 24г көмірсулар; 23г қант; 0г талшық; 0мг темір; 69мг кальций.

Манго кремі

Үшін 2 (& frac14; -шығу) хош иістендірілмеген желатин пакеттері микротолқынды пешке арналған кішкене ыдысқа салыңыз. Add қосу кесе су , араластырыңыз, қоспаны 2 минутқа қалдырыңыз. Тостағанды ​​микротолқынды пешке салыңыз да, желатин толық ерігенше 30 секунд қайнатыңыз. Пюре 2 & frac12; текшеленген манго кеселері , & frac12; кесе лайм шырыны , және 3/4 кесе тәттілендірілген қоюландырылған сүт блендерде тегіс болғанша. Біріктіру үшін желатин қоспасын және импульсті бір рет қосыңыз. Манго қоспасын а Грэм крекер қабығы дайындалған . Тоңазытқышқа берік болғанша салыңыз, кем дегенде 2 сағат. Бірге қызмет етіңіз көпіршітілген кілегей . 1 тарт дайындайды.

Бір қызметке: 290 калория; 13г май (5г қаныққан май); 25мг холестерол; 125мг натрий; 5г ақуыз; 40г көмірсулар; 30г қант; 1г талшық; 1мг темір; 91мг кальций.