Жұмысқа дейін бірнеше жылдам жаттығуларды қысып көруге тырыссаңыз да, көп жиналатын спорт залдарын жек көрсеңіз де, сіздің үйіңізде тер төгуге болатын арнайы алаңның болуын ұнатудың бірнеше себебі бар (үлкен немесе кіші!). Фокусты жасау үшін сізге бірнеше сәнді машиналардың қажеті жоқ - өте жақсы фитнес жабдықтары бар, олар сіздің үйіңізге көп орын алмай-ақ сыйып кетеді.

Егер 2019 жылға арналған шешімдеріңіздің бірі - денсаулығыңыз бен жаттығуларыңызды қоса, өзіңізге уақыт бөлу болса, фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін кеңістікті үнемдейтін жеті үй жабдықтарын таптық - дәл үйде!

Байланысты: Сіз кез-келген жерде жасай алатын дене салмағына арналған 8 жаттығу

Сіз бұған ақша сала аласыз фитнес сабақтарын өткізетін футуристік айна өз үйіңіздің жайлылығында, жаңадан бастаушыларға арналған спортзал салғысы келетіндер үшін әлдеқайда тиімді бірнеше нәрсе бар. Төменде біз сізді ынталандыруға көмектесетін сүйікті құрал-жабдықтарымызды жинадық, өйткені, шынымды айтсам, үйде жаттығу жасау өте үлкен уақыт және ақша үнемдегіш.

Ұқсас элементтер

1 SKLZ өздігінен жаттығуға арналған фитнес жиынтығы

Бұл тұрақтылық шарымен, қарсылық белдеулерімен және жаттығу төсенішімен толықтырылған бұл жинақ үйде жаттығуды бастауға қажет нәрсенің бәрін қамтиды.

Сатып алу: $ 30 ($ 68 болды); walmart.com .

екі Perfect Fitness Ab Carver Pro

Үйде жаттығу жаттығуларын кейбір өлтірушілерге арналған жаттығулар қосып, қолдауға арналған тізе жастықшасымен және жүктелетін 21 күндік фитнес жоспарымен бірге ыңғайлы аб-карвердің арқасында жасаңыз.

Сатып алу: $ 32 ($ 35 болды); amazon.com .

3 ProForm қайырмалы есу машинасы

Егер сіз спортзалдағы қатар машинасын жақсы көретін болсаңыз, оны үйіңізге қосуды қарастырыңыз. Сіз оны әр қолданғаннан кейін бүктей аласыз, және оған әр жаттығу барысында жетістіктеріңізді бақылау үшін монитор кіреді.

Сатып алу: $ 235 ($ 500 болды); walmart.com .

4 AmazonBasics қосымша қалың жаттығу төсеніші

Сіз йога немесе пилатес жаттығуларымен айналысасыз ба, әлде бірнеше қабаттағы негізгі жаттығулармен айналысуыңыз керек пе, төсеніштер үйде жұмыс істеудің маңызды бөлігі болып табылады. Мұны тасымалдаушы қақпанмен оңай айналдырады, сондықтан оны өзіңіз жүрген кезде ала аласыз.

Сатып алу: $ 15 ($ 19 болды); amazon.com .

5 CAP штанганы неопренді гантельдер

Екі, үш, бес, сегіз немесе 10 фунтта болатын гантельдердің біреуін немесе бірін таңдаңыз. Оларды сақтау оңай және үйде кез-келген жаттығуларға қосу оңай.

Сатып алу: $ 2- $ 9; walmart.com .

6 Weslo Cadence жиналмалы жүгіру жолы

Егер сіздің үйіңіз немесе пәтеріңіз бос жерде болса, бұл жүгіру жолы үйде жаттығулар жасау үшін сіздің сүйікті жаңа затыңыз болады. Әр жаттығудан кейін еденді үнемдеу үшін оны бүктеп қана қоймай, жүгіру жолы 10 мильге дейін еңкейіп, жүреді.

Сатып алу: 326 доллар; amazon.com .

7 PRx жиналмалы Мерфи сөресі

Гараж сияқты үлкен кеңістікте жабдықты алуға дайын ауыр атлеттер үшін бұл бүктелетін тіреу сөресі (ABC-дің Shark Tank-да көрсетілгендей!) 1000 фунтқа дейін сақтай алады және оның иегін көтеруге арналған тартпасы бар және басқалары. Сонымен қатар, орнату өте оңай, ал тірек тек бес футтық қабырға кеңістігін алады.

Сатып алу: 499 доллар; walmart.com .