Мен үнемі басымда ойнайтын әуенмен билеймін―, егер мен көпшілікке шықсам да, ұлым ұялса да.
Лаура Айзекс
Элмхерст, Иллинойс

Мен кішкентай қызыммен далаға шығып, көпіршіктерді үрлеймін. Бұл мені аздап тереңірек тыныстауға мәжбүр етеді және жүйкемді тыныштандырады. Менің қызымның оларды қуған кезде күлгенін есту - мен білетін ең жақсы стресстен құтқарушы.
Сью Энн Джерниган
Дарданелл, Арканзас

Мен қорқынышты күнді ойымда қайта ойнауды тоқтатқанша жүгіремін, жүгіремін running жүгіре беремін. Аяғым құлап бара жатқандай сезінгенде, мен үйге барып, біреудің басын тістемей отбасыммен бетпе-бет келуге дайын екенімді білемін.
Cara Kruse
Филадельфия, Пенсильвания

Стресс - басқарылмайтын нәрсені басқаруға тырысудың нәтижесі. Мен өз энергиямды нәтижені көретін жобаға бағыттауға тырысамын. Көктем мен күзде мен шығып, топырақты қазып аламын. Болашаққа заттарды отырғызудан артық ештеңе көрсетпейді. Жазда және қыста мен қоршаған ортаның кішкене жерлерін ұқыпты ету үшін жұмыс істеймін. Мен жайлылықты мұқият байланған рецептерге толы байланыстырғыш заттардан және ескі және тазартылған жәшіктер мен шкафтардан тазалаймын.
Робин Чандлер-Майлз
Покомоке Сити, Мэриленд

Мен жынды әйел сияқты тоқып, жаңа рецептілерді қолданып көремін. Менің стресс деңгейімді үйдің айналасына шашылып жатқан аяқталмаған тоқу жобалары мен жақсылықтар санымен өлшеуге болады.
Лейса Смили
Барнвелл, Оңтүстік Каролина

Мен балаларымды далаға шығарамын, біз керемет ойындар ойнаймыз, раушанмен немесе үйрек-қаз-қаздармен. Соңында мен өзімді қайтадан алаңсыз бала сезінемін және шындыққа сергек, жігерлі көзқараспен ораламын.
Каролин Джойс
Fairless Hills, Пенсильвания

Буды үрлеу керек болғанда, ескі теледидарлық тақырыптағы әндерді тыңдау жаман көңіл-күйден арылуға көмектеседі деп ойлаймын. Джинглге кедергі келтіргенде шиеленісу қиын Джефферсондар немесе Алтын қыздар . Бірнеше әннен кейін мен өзімді тыныштандырғанымды және кез-келген мәселемен айналысуыма болатынын білемін.
Джессика Сабин
Кент, Огайо

Мені жұмыста немесе мүмкін емес болып көрінетін жобамен мазалаған кезде, мен жаңа нәрсе жасауға немесе білуге ​​тырысамын. Бұл менде айқын бас, жетістік сезімі және маған қиындықтармен күресу мен оларды шешуге көмектесетін сенімділік (адреналинді асығуды айтпағанда) қалдырады. Менің стрессті жеңілдететін соңғы жеңісім? Ұшу-трапеция сабақтары!
Ауа-райы Нэнси Мичуллада
Филадельфия, Пенсильвания

Мен ашық ауада жүрмін. Ашық жүйкелерді жеңілдету үшін арамшөптерден арылту сияқты жақсы ештеңе жоқ, ал бақша жақсы көрінеді. Менің отбасым егер анам бақта болса, оны өсімдіктерімен жалғыз қалдырған жөн деп біледі.
Дженнифер Хипсман
Ньюарк, Иллинойс

Мен жүземін. Жақсы жел соғып тұрғанда, сіздің ойыңыз тек борттан басқа жерде болмайды.
Кристи Дэвис
Колумбус, Огайо

Менде бірегей стресс-бұзғыш бар. Қиын күндерден кейін мен әдетте бір стақан шарап құйып, алты жасар баламның қарындаштары мен боялған кітапты алып кетемін. Сіз шынымен де бір уақытта боялып, қозғалмай отыра алмайсыз. Сондай-ақ, мен жұмыс үстелінде төтенше жағдайлар үшін бояғыштар мен қарындаштарды ұстаймын.
Дженис Фелпс
Баррингтон, Род-Айленд

Мен кеңседегі орындықты жаттығу допына ауыстырдым. Егер сіз допта тепе-теңдік орнатқыңыз келсе, қалай күйзелісті сезіне аласыз?
Робин Риверс
Ноксвилл, Теннеси

Мен өзімді қатты шаршап-шалдығып жатқанда, мен бірден біздің ел үшін күресіп жатқан сарбаздар туралы және олардың отбасылары туралы және олардың олармен бірге бола алмайтындығы туралы ойлаймын. Мен мазалағанның бәрі салыстырмалы түрде аз көрінеді.
Лиза Барнетт
Орангевале, Калифорния

Мен жобаларды жинауды доғардым. Мен әрқашан менің істерім тізіміне ертегідей идеяларды қосып отырдым, менің өмірім әлі толық болмағандай. Мен әрқашан сол міндеттерді өзімнің нақты міндеттерімнің үстінен орындау үшін қысым сезіндім. Енді мен олардан құтылып, сол шығармашылық күштің барлығын шынымен жүзеге асырғым келетін істерге бағыттағанымнан кейін, мен одан сайын қанағаттанамын.
Керри Карлсон
Солт-Лейк-Сити, Юта

Заттар жынды болып жатқанда, мен бір күнді аламын. Мен бұл күнді керемет өмір күнім деп атаймын. Мен кез-келген адамға бұл менің уақытым екенін хабарлайды. Мен жаңа орынды ойлап, көлігіме отырамын. Мен бұрын-соңды аралап көрмеген ресторанға немесе шағын қалаға баруым мүмкін. Немесе мен жай үйде тоқуым мүмкін. Бұл менің керемет өмір күнімнің соңында мен өзімді жаңарған сезінемін.
Айлин Дивиетро
Истон, Пенсильвания

Мен заттарды перспективаға қойдым. Мен өзімнен сұраймын, жағдайды басқара аламын ба? және бұл болашақта қандай айырмашылықты тудырады? Мен бұл алаңдаушылық тудыратын оқиғаның маған бір жылдан кейін немесе он жылдан кейін қалай көрінетіні туралы ойлаймын, егер бұл менің өмірімнің соңында кім екенімді анықтайтын болса. Бұл тәсіл маған стресстік жағдайға маңызды мән беруге көмектеседі.
Сюзан Депаива
Цинциннати, Огайо

Ыстық ванна, ыстық сүт, анама телефон соғу.
Эми С. Спаулдинг
Дарем, Солтүстік Каролина

Менде бақытты шұлықтар деп атаған бірнеше түсті саусақ шұлықтарым бар. Төмен түскен сайын мен оларды флоп-флоптарыммен киіп алып, үлкен кесе түймедақ шайын алып саябақта ұзақ серуендеймін.
Лириз Паркер
Вашингтон, Колумбия округу