Соңғы бірнеше айда біз үй кеңселеріне (немесе кушеткаларға) арналған кабиналармен сауда жасадық, салаттарды ашытқыға ауыстырдық және Zoom-ға біз ойлағаннан да көбірек сендік. Барлық осы ауысымдармен күнделікті киетін нәрсеміздің де өзгергені таңқаларлық емес: іскерлік күнделікті немесе кеңсеге сәйкес келетін киімдердің күндері өтті. Қазір бәріміз көп жайлылық табамыз спорттық шалбар , және кеудесі бар кез келген адам келе жатқанын көргенде, көптеген әйелдер көкірекше киюден бас тартуды таңдады.

Бұл көп мағына береді. Ең ыңғайлы киімін киіп, барар жері жоқ кезде кімнің тырнақшамен итеріп, итеріп кеткенін қалайды? Бірақ көкірекшеден бас тарту уақытша жайлылық тудыруы мүмкін, бірақ сіз көкірекше кимеудің ұзақ мерзімді әсері туралы ойламаған боларсыз. Сонымен, мәміле қандай? Сіз көкірекше киюді тоқтатқанда кеудеге шынымен не болады?

Анықталғандай, бұл аздап күрделі. Біз бірнеше сарапшылармен сөйлестік, ал көкірекше кию шын мәнінде кеудеге (немесе сізге) зиянды ма деген шешім әлі жоқ. Күннің соңында (немесе басында, бұл жағдайда) көкірекше кигіңіз келетін-келмейтіні толығымен сізге байланысты, бірақ барлық ықтимал қауіптер мен салдарларды білу сізге ең жақсы шешім қабылдауға көмектеседі.

Көкірекше кимеу туралы не білу керек

Жарайды, 1889 ж. басынан бері көкірекшелер сіздің активтеріңізді қолдаудың ең жақсы тәсілі болып саналды. Вакас Ахмадтың айтуынша, медицина ғылымдарының докторы, отбасылық медицина дәрігері және медициналық консультативтік кеңестің жетекшісі. Сақтандыру, бюстгальтерден бас тарту қолдаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Оның айтуынша, кеуде тінінің айналасында бекітілген Купер байламы деп аталатын байлам бар. Бұл көбірек қозғалыс пен серпілуді тудырады. Менің ойымша, көкірекше ұзақ уақыт киінбесе, кеуделер салбырап, босап қалады.

Доктор Ахмад көкірекше киюдің қандай да бір пайдасын көргенімен, ол күн бойы, күн сайын киюге болмайтынын айтады.

Үнемі көкірекше киіп жүру де денсаулыққа пайдалы емес дейді ол. Бұл терлеудің жоғарылауына әкеледі, бұл тері тесіктерін бітеп, тітіркену мен қышуды тудырады.

Бұл сіздің шкафқа жүгіріп барып, көкірекшеге бау керек дегенді білдіре ме? Соншалықты жылдам емес. 15 жылдық зерттеу 2013 жылы жасалған тұжырым бюстгалтерлерден бас тарту кез келген салбырысты азайтуға болатынын көрсетеді. Зерттеуге сәйкес, көкірекшенің тірегі кеудені қоршап тұрған тіндерді әлсіретіп, олардың салбырап кетуіне әкелуі мүмкін.

Лина Великова, медицина ғылымдарының кандидаты, медицина кеңесшісі, көкірекшеден бас тартқанда не болады, сіздің кеудеңіз визуалды түрде салбырап кеткен сияқты болады, өйткені олар бұрын қолданылған қолдаусыз. Қосымшалар101. Дегенмен, сіз бұл бұлшықеттерді қолдана бастағаннан кейін, тонусы жақсарып, кеудеңізді жасайтын жұмсақ тіндердің қолдауын алады. Процесске көмектескіңіз келсе, бұлшықеттерді дамыту және байламдарды тезірек нығайту үшін мақсатты кеуде жаттығуларын жасай аласыз.

Кеуделер ауырлық күшіне және жасқа байланысты салбырап қалады - бұл біздің бақылауымыздан тыс екі фактор. Бірақ егер сіз әзірше кеудеңізді дөңгелек және әдемі етіп ұстағыңыз келсе, кеудешеңізді тартпада ұстағаныңыз жақсы болуы мүмкін.

Бюстгалтерлерді өшірудің тағы бір пайдасы бар ма? Бұл сіздің денеңіздің қан айналымын жақсарта алады. сәйкес 15 жылдық оқу, Ұзақ уақыт бойы бюстгалтерлерді кию ортаңғы және кеуде қуысының қан айналымын тоқтатуы мүмкін екенін көрсететін көптеген дәлелдер бар.

Бұл өте мағыналы: көкірекше киген кез келген адам сіз оны шешкен кезде пайда болатын түсініксіз тыныштандыратын сезімді біледі, бұл ұзақ уақыт бойы тығыз кеудеше кию қан айналымын шектеуі мүмкін.

Әрине, көкірекше кеудеге қарағанда көбірек әсер етуі мүмкін. Сәйкес Жақсы + Жақсы, Бюстгалтерлердің болмауы арқаңызға ауыртпалық түсіріп, қалпыңызды бұзуы мүмкін, тіпті аз әсер ететін жаттығуларды орындасаңыз да. Сіз әлеуметтік қашықтықта серуендеуге барасыз ба немесе жаттығуға барасыз ба, бюстгалтер кигіңіз келуі мүмкін. (Бізге сеніңіз, сіздің арқаңыз сізге рахмет айтады.)

Ресми, сымды көкірекше кию мүмкін болмаса, сіз әлі де спорттық көкірекше немесе бралетка . Бірнеше спорттық көкірекшелерге ақша салғыңыз келсе, реттелетін жабылатын стильдерді қарастырыңыз. Осылайша, сіз тарылмайтын емес, қолдайтын фитнес жасауға көмектесе аласыз.

Сонымен, миллион долларлық сұрақ: көкірекше кимегенде не болады? Оның салдары біз ойлағандай жаман емес. (Сіздің кеудеңіз бір түнде 30 жыл қартаяды деп қорқудың қажеті жоқ.) Егер сіз көкірекше кигіңіз келмесе, сіз және кеудеңіз жақсы болады, дегенмен арқаңыздың ауырғанын немесе кеудеңіздің ауырғанын байқасаңыз, кем дегенде кішкене қолдау көрсету үшін бралетка немесе ыңғайлы бюстгалтер киюді қарастырыңыз. Ал егер көкірекше кию сізге сенімділік беретін болса, күнде таңертең бір кеудеше киіп жүріңіз.

Сіздің көкірекше киетін қалауыңызға қарамастан, ыңғайлы болу маңызды. Ақыр соңында, қатты, тарылтатын бюстгалтер кию сияқты сіздің стиліңізге өте аз нәрсе кедергі келтіреді. Жақсы көкірекше ыңғайлы болу үшін жақсы қолдауға ие болуы керек, дейді Дора Лау, негізін қалаушы DLI, жаһандық брендтерге арналған бюстгалтерлерді әзірлейтін компания. Тірек иық белдіктерінде емес, бау мен қанаттарда.

Ең бастысы - топтың ыңғайлы және ыңғайлы екеніне көз жеткізу. Егер сіздің өлшеміңіз C немесе одан үлкен болса, Лау өзіңіздің тамаша, ыңғайлы көкірекше өлшемін табу үшін шыныаяқ өлшемін жоғарылатып, белдік өлшемін азайтуды ұсынады. Шынымен сәйкес келетін көкірекше алу үшін көкірекше өлшемін қалай өлшеуге болатынын біліңіз, содан кейін сүйікті жаңа брасььерді табу үшін көкірекшелерді сатып алатын ең жақсы орындарды тексеріңіз. Ал егер сіз бюстгалтерсіз жүруге болмайды деп шешсеңіз, түзетулер қажет емес: еркін жүріңіз.