Жылдың осы мезгілінде ішкі дүниені ойластыру табиғи нәрсе сау жаңа әдеттер өзін-өзі жетілдіру және кәсіби жоғарылау. Отқа оранған Жаңа жыл рухының бір бөлігін серіктесіңізбен байланыстыруды қарастырыңыз. Тек кез-келген жаста немесе кезеңде қарым-қатынасты жақсартуға арналған қарапайым кеңестер мен кеңестермен бірге көп уақытты өткізіп қана қоймай, коммуникативті бола отырып, бәрін жақсырақ жасаңыз.

Facebook мессенджерінде бейне чатты қалай өшіруге болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз салауатты қарым-қатынас орнатқан 14 нақты белгі

Ұқсас элементтер

1 Қосымша сұрақтар қойыңыз

Жауаптарына назар аударыңыз. Неғұрлым ізденімпаз болуға шешім қабылдау екеуіңізге де көмектеседі: сіз көбірек айналысасыз ( Неге сол кездесу сонша стрессті болды ма? Қалай Сіз бұл жобаны сәл көңілді ете алар ма едіңіз?), ал беру және қабылдау сізді өз күніңіз, жұмысыңыз бен жұмысыңыз туралы ойлануға итермелейді. Күннің соңына жету және бір-біріне «Мен білмеймін, менің күнім жақсы болды» деп айту өте оңай. Мен шаршадым, - деп түсіндіреді терапевт және қарым-қатынас маманы Эстер Бойкин. Бірақ сіздің серіктесіңізге қызығушылық таныту сізді аздап шағылыстыруға итермелейді, бұл сонымен бірге байланыстыруға жол ашады.

екі Шағымдарыңызды да сұрақтарға бұрыңыз

Сіздің ойыңыздағы нәрсені дәл айтпас бұрын - Сіз сонша жұмыс істейсіз, мен сізді ешқашан көрмеймін! - сіздің ниетіңіз туралы ойлаңыз. Сіз шынымен не қалайсыз? Сіз қандай дауысты шығарғыңыз келеді? Бұл жағдайда серіктесіңізбен көп уақыт өткізгіңіз келетіндігін айтыңыз. Содан кейін өзіңізді оның орнына қойыңыз. Шағымды тыңдаудан гөрі, сіз естімейсіз бе: мен сені сағындым! Мен жалғыздықты сезіндім. Біз бірге көп уақытты қалай өткізе алдық? Осы ұзақ уақыт жұмыс істеуге қалай қарайсыз? Ол қосымша жұмыс жасау мәселесін бірден шеше алмайды, бірақ одан жағдай туралы көбірек сұрап, өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы бөлісе отырып, әңгіме бастайды, ал жеңіл пікір білдіру оны жауып тастауы мүмкін.

3 Аз сөйлесіп, көбірек түртіңіз

Қарсы дегенді естисіз бе? Мәселе мынада, эмоцияларын жеткізе алмай қиналатын ерлі-зайыптылар үшін қатты құшақтау ұзаққа созылуы мүмкін. Бойкин жыныстық қатынасты бастау туралы емес, тек байланыстыратын тәсілдермен бір-біріңізге көбірек тиіңіз. Теледидар көрген сайын немесе көшеде жүргенде немесе таңертең немесе кешке бір-біріңізді құшақтаған сайын немесе екеуі де қол ұстасып тұруға бел буыңыз. Жыныстық қатынасқа байланысты жерде, тіпті ең бақытты жұпта да, жеткілікті мөлшерде айырмашылық бар », - дейді ол. Бірақ бұл әлемде құшақтағысы келмейтіндер тым көп емес.

4 Түнде жоспарлауды кім басқарады?

Сондықтан не істеу керектігін шешетін уақыт келгенде, екеуіңіз, сенбіге қараған түні, топтық ойлаудан аулақ болыңыздар. Кезектесіп күндерді жоспарлаңыз, және түнге дейін жоспарларыңызды тосын сыймен сақтаңыз. Сіз екеуіңіз де жоспарлауға жауапты болсаңыз, жайбарақат болу оңай, дейді Бойкин. Егер сіз өз бетіңізше бірдеңе ойлап табуға мәжбүр болсаңыз, әрекет сәл бәсекеге қабілетті, ал одан да көңілді болады.

5 Күні түнде, мейрамханада кездесіңіз

Немесе бар, немесе кинотеатр. Орналасқан жер маңызды емес, өйткені бұл сіз екеуіңіздің алғаш танысқан кездеріңізден басталады. Кездесу әлдеқайда романтикалық көрінеді, дейді Джоанна Годдард, жасаушы Джо кубогы . Үйде кездесу алдымен балалармен келіссөздер жүргізуді, асығыс түрде Спанкске тартылуды және отырған адамға нұсқаулар беруді қамтиды. Секси емес! Оның орнына сіз балғын және сәл күткендей сезінесіз, мүмкін тіпті бірнеше көбелектермен де келесіз, - деп қосты ол. Екі машинаны алмайсыз ба? Үйдегі нәрселерді үйлестіруді ұсыныңыз және сіздің адамыңыз сізді алып кетуі керек.

6 Мен сені сүйемін деу үшін жекпе-жектің ортасында үзіліс жаса

Годдард бұл трюкті күйеуінен білді, ол дау-дамай кезінде кідірту батырмасын басып, осы үш кішкентай сөзді айтты. Оның сізге қандай айырмашылық бар екенін айта алмаймын, дейді ол. Бұл сіздің ойыңыздағы соңғы нәрсе болуы мүмкін, бірақ қызған кезде, осы сөздерді шығаруға тырысыңыз. Эмоцияны күшейтудің орнына, сіз оны шашыратасыз, дейді Годдардтың күйеуі Алекс. Бұл екеуіңізге де үлкен көріністі еске түсіреді. Одан кейін салқындау кезеңінде бәрі жақсы болатынын білесіз.

7 Комплимент, мадақтау және алғыс айту - сізден гөрі көп

Әр түрлі, кері байланыс орнатуға тырысыңыз, теңдестірілген. Немесе жақсырақ, позитивті нәрселерді салмақты ұстаңыз. Аула жұмысына ілесіп тұру немесе ата-анаң қонаққа келгенде оған шыдау сияқты ма, әйтеуір жылдар өткен сайын серіктесіңе әрдайым жасаған кішігірім істері үшін алғыс айтуды ұмытып кету оңай. Егер сіз өзіңізді сынға аламын деп ойласаңыз, сол күні де комплимент пен алғыс айтуды есте сақтаңыз.

8 Шытырман оқиғаны бірге бастаңыз

Біз нақты приключение туралы айтпаймыз, дегенмен алыс демалыс немесе түстен кейінгі жорық ешкімге зиян тигізбейді. Тек бірге жаңа нәрсе көріңіз. Ескі мейрамханаға барудың орнына жаңа орын немесе жаңа асүйді толығымен таңдаңыз. Ешқайсыңыз да көрмеген әрекетке жазылыңыз (байдарка, жартасқа шығу, кескіндеме сабағы) және оған рұқсат беріңіз. Бізді жаңа және жаңа сезінетін нәрселер қызықтырады деп айту қиын, дейді Бойкин. Айына бір рет жаңа нәрсені байқап көріңіз, сонда сіз сол адаммен бірге болу үшін жаңа нәрсе бар сияқты сезінесіз.

9 Жыныстық қатынасқа уақыт бөліңіз

Ия, бәріміз бос емеспіз. Ия, бәріміз шаршадық. Бірақ жыныстық қатынас (жақындықты айтпағанда) сіздің денсаулығыңызға, көңіл-күйіңізге және қарым-қатынасыңызға пайдалы. Сіз ешқашан уақыт таба алмайтындай сезінесіз бе? Сіз күнді жоспарлайсыз. Сіз демалысты жоспарлайсыз. Сіз тосын сыйды жоспарлайсыз. Олардың барлығы дайындыққа романтикалы, дейді Годдард. Сонымен, неге некенің маңызды және қымбатты бөліктерінің бірі - жыныстық қатынасқа уақыт жоспарламасқа? Сізге өздігінен жетіспейтін нәрсе, сіз оны күте тұра аласыз.

10 Белгілі бір нәрселердің кетуіне мүмкіндік беріңіз

Әрбір жасалған қарым-қатынаста бір тараптың ұнатуы мүмкін - жоқ, махаббат - өзгерту керек. Мүмкін, сіздің күйеуіңіздің стакандағы стаканға тастауы немесе шамдарды қоюы немесе жертөледе сүйікті спорт командасының постерін іліп қоюды талап етуі сізді есінен шығарады. Оны жібер. Кішкене перспективаға ие болу үшін, егер әйнек немесе плакат болмаса, сіздің өміріңіз қандай болатынын елестетіп көріңіз (басқаша айтқанда, ол да жоқ). Сіз бұл туралы ойлаған кезде, бұл тітіркендіргіш ұсақ-түйектерді жіберу қиын емес.