Ежелгі заманнан бері бүкіл әлемдегі мәдениеттер лаванданы сауықтыру құралы ретінде қолданған. Әсіресе, ежелгі гректер ұйқысыздық пен арқадағы ауырсынуды жеңілдету құралы ретінде лавандаға жүгінді. Бүгінгі күні адамдар лаванданы сауықтыру үшін көптеген пайдалы қасиеттері үшін қабылдауды жалғастыруда. Бұл мазасыздықты, стрессті, ұйқыны және жалпы релаксацияны жеңілдетеді деп айтылады. Бірақ лаванда қалай жұмыс істейді?

Сұраққа жауап беру үшін біз дәрігерлердің көмегі мен зерттеулерін жинадық, ол неліктен барлығы лаванданы соншалықты тыныштандыратыны туралы ғылымға негізделген себептерді келтірдік. Міне, лаванданың миға және денеге қалай әсер ететіні және неге біз осы әдемі гүлге (және оның керемет иісіне) тойып жете алмаймыз.

мен бұрын-соңды киіп көрген ең ыңғайлы көкірекше

БАЙЛАНЫСТЫ: Эпсом тұзының 4 пайдалы қолданылуы және сіз әрқашан аулақ болуыңыз керек

Қатысты элементтер

бір Лаванда ингаляция кезінде терең ұйқыны арттырады.

Лаванда жақсы ұйқыны қамтамасыз ету үшін кеңінен қолданылатыны ешкімге құпия емес. Лаванда эфир майлары мен көзге арналған маскалар мен жылыту жастықшалары сияқты лаванда хош иісі бар өнімдер кең таралғанға дейін адамдар лаванда гүлдерін құрғатып, жастықтарының астына сөмкеге салатын.

Енді, соңғы зерттеулер Лаванданың ингаляция кезінде терең ұйқыны күшейту қабілетін көрсетеді. Себебі лаванда хош иісі баяу ұйқы кезінде дельта толқындарын арттырады, бұл сіз ең терең ұйықтайтын ұйқы кезеңі. Ол сондай-ақ оянған ұйқыдағы альфа толқындарын азайтады, бұл адамның мазасыз ұйқысының мөлшерін азайтады.

екі Лаванда бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы әсерге ие.

Лаванда өзінің тартымды, тыныштандыратын иісімен танымал, бірақ сіз лаванданың бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар екенін білесіз бе? Зерттеулер лаванда эфир майының қалай болатынын зерттейді қарапайым зеңге қарсы препараттармен салыстырады нарықта. Алғашқы деректер лаванданың тиімдірек болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл оны саңырауқұлаққа қарсы агент етеді. Ол сондай-ақ бактериялардың көптеген түрлеріне, соның ішінде стафилококк инфекцияларына қарсы тиімді екендігі анықталды.

Сонымен, оны соншалықты тыныштандыратын не? Саңырауқұлақ немесе бактериялық инфекциялардың ешқайсысы да жағымды емес, ал лаванда екеуінің де кейбір белгілерін жеңілдету үшін бұрын білгеннен гөрі күштірек болуы мүмкін. MBBS, MCPS, FCPS невропатолог және нейрохирург Хафиз Абдул Маджидтің айтуынша, оның антисептикалық және қабынуға қарсы қасиеттері де бар, ол «бұл қасиеттер емдеу процесін күшейтеді» деп қосады.

3 Лаванда шынымен миыңызды қорғай алады.

Өсіп келе жатқан дәлелдер лаванданың ықтимал екендігін көрсетеді неврологиялық ауруларды емдеу немесе жеңілдету . Лаванданың жүйке жүйесіне әсерін зерттейтін алдын ала зерттеулер лаванданың нейропротекторлық қасиеттері немесе жүйке жүйесін қорғай алатын қасиеттері бар екенін көрсетті.

Нақтырақ, профилактикалық денсаулық сақтау маманы, PhD докторы Сандра Эль Хадж былай дейді: «Лаванда құрамындағы линалол, линалилацетат, 1,8-цинеол В-оцимен, терпинен-4-ол және камфора. Қарапайым тілмен айтқанда, лаванда кейбіреулерінің дамуын кері қайтара алады неврологиялық аурулар , дегенмен құбылысты жақсырақ түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

БАЙЛАНЫСТЫ: Өмір бойы психикалық фитнеске миыңызды жаттықтырудың 5 тәсілі

4 Лаванда ауырсынуды азайтуға мүмкіндік береді.

Лаванда өткір (уақытша) немесе созылмалы (ұзақ мерзімді) болсын, ауырсынуды азайту қабілеті үшін жиі құрметтеледі. Зерттеу 100 ICU пациентін зерттеген пациенттердің аяғына лаванда эфир майын уқалаудан кейін айтарлықтай өзгерістер болғанын анықтады. Оларға қан қысымының төмендеуі, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі, ояту және ауырсынудың өзі кіреді.

Адам ауырған кезде қан қысымы да, жүрек соғу жиілігі де көтерілуі мүмкін, лаванда табиғи ауырсынуды басатын дәрі ретінде жұмыс істей алады. Басқа зерттеулер Лаванданың ауырсынуды сезетін дене аймағына жағылған кезде жергілікті анальгетик немесе ауырсынуды басатын дәрі ретінде жұмыс істеуі мүмкін екенін көрсетіңіз.

жалған алтын алқаны қалай тазартуға болады

5 Лаванда ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі.

Сіз азық-түлік дүкендерінде әртүрлі лаванда шайларын көрген боларсыз. Көбісі тыныштандыратын немесе ұйқының пайдасын білдірсе, басқалары ас қорытуға көмектесу үшін жасалған. Лаванда құсу, жүрек айнуы, ішектегі газдар, асқазанның бұзылуы және іштің ісінуі сияқты әртүрлі ас қорыту мәселелеріне көмектеседі.

Қолданылған бір зерттеу ароматерапия операциядан кейінгі жүрек айнуы мен құсуды емдеу ретінде Лаванда эфир майын жұтқан пациенттердің 82,6 пайызында жүрек айну көрсеткіштері жақсарғанын анықтады. Бұл жүрек айнуын жеңілдететін қарапайым көмекші зімбір эфир майынан жоғары екендігі анықталды, ол пациенттердің 65,2 пайызында жүрек айнуы көрсеткіштерін жақсартты.

БАЙЛАНЫСТЫ: Асқазанды тыныштандыратын 7 табиғи құрал

6 Лаванда стресс пен алаңдаушылықты азайтады.

Лаванданың пайдалы қасиеттері оның стресс пен мазасыздықты азайтудағы дәлелденген еңбегі болып табылады. «Лаванда иісі мидың белсенділігін арттырады», - деп түсіндіреді доктор Маджид. «Иіс миға тыныштық сезімін беру арқылы көңіл-күйге, өнімділікке және психикалық ауруға әсер етеді».

Зерттеулер көрсеткендей, лаванда мүмкін мазасыздық белгілерін жақсарту мазасыздық, ұйқының бұзылуы және тіпті кейде алаңдаушылық тудыруы мүмкін физикалық белгілер сияқты. Лаванданың жалпы әл-ауқат пен өмір сапасына оң әсер ететіні де дәлелденді. Себебі, лаванданың анксиолитикалық немесе мазасыздықты басатын қасиеттері бар. жалпы мазасыздықты басатын дәрілермен салыстыруға болады .

Жоғарыда аталған алты себептен басқа, лаванданың мүмкін болатын пайдасы өте кең. Бұл тері проблемаларына, демікпеге және тіпті шаштың түсуіне көмектесетіні айтылады. Лаванда өнімдері немесе лаванда эфир майы сізге сәйкес келетінін анықтау үшін кез келген ықтимал аллергиялық реакцияларды немесе басқа жағымсыз реакцияларды болдырмау үшін теріңізге аз мөлшерде сынақтан өткізген дұрыс (немесе өнімді бірнеше минут бойы қолданып көріңіз).

Және ескеретін ең маңызды нәрсе: Лаванданы денсаулық жағдайын емдеу үшін дәрігермен кеңесусіз қолдануға болмайды.

БАЙЛАНЫСТЫ: RD сәйкес, дәл қазір өзіңізді босаңсуға көмектесетін 5 тағам

• Эшли Златопольский