Сэндвичтерді тек түскі ас ішетін тамақ деп кім айтады? Өнертапқыш ингредиенттердің қоспасы (ойланыңыз: жаңа аскөк, туралған редис, бал және тіпті ет еті) және классикалық жұмыртқа, шұжық және көптеген ірімшік сияқты таңғы ас, біз таңертеңгілік уақытты бастау үшін таңертеңгілік тоғыз өнертапқыш идеясын ұсынамыз. . Тек өзіңіздің стиліңізді таңдап алыңыз (глютенсіз? Энергияны беруші ме? Авокадоға тәуелді ме?) Және осы оңай орындалатын кестеде көрсетілген қадамдарды орындаңыз.

сызба бойынша сызу

фотосуреттер (жоғарыдан төменге): Getty Images: Марк Хорн, FotografiaBasica, C Squared студиялары, Эрмин Гутенбергер, ДжоЛена, Джеймс МакКуиллан, малерпасо, асли барцин, Эндрю Дерни, Бервелл және Бервелл фотографиялары, Visage, Floortje, FotografiaBasica, Daniel R Burch , Хуанмонино, Джеффри Кулидж, стокамера, Аласдэйр Томсон, Клайв Стрийтер, TheCrimsonMonkey, milanfoto, YinYang, GaryAlvis, Larsen and Talbert, Dimitris Stephanides, Lew Lewers, Floortje, Joff Lee, FotografiaBasica, Эйзенхут және Майер Вин, Эриксон Дэвис пен Старр, Фудколлекция, Дорлинг Киндерсли, Дэвис және Старр, Лаури Паттерсон, iStock: BWFolsom