Кейбір адамдар күнделікті кардиозды дозасын әр кездесуге жүгіру арқылы алады, кешіріңіз, кешіктім! Бұл созылмалы кешеуілдеу қарапайым дөрекілік болып көрінгенімен, уақытты басқару көрінгеннен гөрі қиын болуы мүмкін - көбіне кешігіп қалу уақыттың болмауынан қорқу сияқты психологиялық нәрседен туындайды.

Бақытымызға орай, сізде қарапайым әдеттер бар, олар сізді өзгерте алады, ал басқалары сізді айналдыру үшін толығымен қабылдай алады бұл адам - ​​ерте көрінетін және бос уақытты қалдырып, жобаларды аяқтайтын адам. Міне, сол жұмбақ жасайтын адамдардың тоғыз әдеттері, олар әрқашан уақытында жұмыс істейді.

орамал ретінде орамал тағу жолдары

Орнына тұру уақыты келгенде, олар орнынан тұрады.

Ояну - бұл сізді кейінге қалдыруға болатын бірінші күн. Ұйқыға басу түймесін басып, қайта ұйықтап кетсеңіз де, кездейсоқ дабылды өшіріп, 30 минуттан кейін дүрбелеңмен оянсаңыз да, төсектен тұруды кейінге қалдыру оңай нәрсе. Дайан Готтсман Техас протокол мектебінің этикет сарапшысы және иесі оңай түзетуді ұсынады: дабылыңызды қол жетпейтін жерге қойыңыз. Дабылды өшіру үшін төсектен көтеріліп қозғалу - кереуеттен шығудың сенімді әдісі.

Олар таңғы асты кешкі ас кезінде жоспарлайды.

Таңертең бәрін асығады, дейді Готтсман - бұл күннің ең қызған уақыты. Гипер-ұйымдасқан, ұқыптылықпен жұмыс жасайтын адамдар таңертең ұйықтамас бұрын кешке ұйықтамай тұрып алады. Олардың аяқ киімдері мен кілттері есіктің жанында, түскі астары оралған, кофе қайнатыла бастайды. Кейбіреулері өздерінің киімдерін алдыңғы түні, яғни мектеп күнінің бірінші күні де тігетін. Таңертеңгілікке арналған карта сіздің кілттеріңізді іздеуге кеткен бес минутты жоққа шығарады және сізді уақытында есіктен шығарады.

Олар тапсырмаларды уақытында аяқтайды.

Көбіне кешігіп қалған адамдар бір іс-әрекеттен екіншісіне ауысуға әуестенеді дейді Джули Моргенштерн , авторы Уақытты басқару ішкі жағынан . Уақытпен санасатын адамдар, керісінше, өздерінің тапсырмаларын алдын-ала жоспарлап алады, әрі қарай жүрмес бұрын әр жобаға қанша уақыт жұмсау керектігін түсінеді. Сұраққа жауап беру арқылы: бұл қанша уақытты алады? уақытынан бұрын, сіз заттарды орауды жеңілдетесіз.

Егер сіз әр зат үшін сәттіліктің қандай болатынын білсеңіз, бұл сізге жұмысты тоқтатуға көмектеседі, дейді Моргенстерн.

Олар үлгілерді таниды және оларды түзетеді.

Егер сіз телефонның зарядтағышын алу үшін әрдайым ішке жүгіріп жүрсеңіз, жұмыста немесе машинада қосымша зат ұстаңыз. Егер сіз күн сайын көзілдірік іздеп жүрсеңіз, оларды күн сайын есіктің жанында қалдыруға үйретіңіз. Уақытылы адамдар ұқыптылықты сақтау үшін не істеу керектігін біледі, дейді Готтсман. Өзіңіздің ерекше ерекшеліктеріңізді біліңіз.

Олар бос уақытты қабылдайды.

Кешіктіру психологиясының бөлігі әдетте күте тұрудан қорқу немесе ешнәрсе істемей қалу, дейді Моргенстерн. Міндетті түрде артта қалған адамдар көбінесе саналы түрде әрдайым қозғалатынына көз жеткізуге тырысады - дәрігердің фойесінде отыру идеясы оларды алаңдатады. Моргенстерн осы уақытты желілік электрондық пошта немесе сіз оқығыңыз келген кітап сияқты қарапайым тапсырмаларды орындау үшін пайдалануды ұсынады. Істер тізімінде үнемі элементтер бар болса, сіз әрқашан өзіңізді аяқтағандай сезінесіз бірдеңе .

Олар Just One More Thing синдромынан иммунитетке ие.

Уақытты білетін адамның кетер алдында тағы бір нәрсені қысу керек дегенін сирек естисіз. Бұл серпін сізді жолдан адастыруы мүмкін, және кенеттен бұл тек бір ғана электрондық пошта емес, ол 15 минуттық электрондық поштаға арналған.

Моргенстерн бұл серпін болған кезде оны тануға үйретіңіз. Тағы бір нәрсе жасауға түрткі болыңыз және жай кетіңіз.

Олар орнатылған толып кету уақытын жоспарлайды.

Егер сіз күнтізбеге көз жүгіртсеңіз бұл кеңседегі әйел - әрдайым уақытында жүретін және шашы қандай-да бір түрде ылғалдан қорғайтын әйел - сіз оның күндерінде үлкен алшақтықтар мен кездесулер арасындағы кеңістікті көретін шығарсыз. Бұл толып кететін уақыт күтпеген жерден туындауы мүмкін және сіздің кестеңізден бас тартуға қажет. Моргенстерн таңертең және күндіз бір бөлігін жұмыс тізімдерін қуып, стихиялық дағдарыстарды жеңу үшін бөлуді ұсынады.

Олар есептеу дағдыларын игерді.

Уақытылы адамдар байсалды жоспарлаушылар. Олар өздерінің күндерін, көбінесе минутқа дейін, соның ішінде лифт уақыты, жүру уақыты, тіпті көлік пен ауа-райын бейнелейді, яғни олар сирек кешіктіріледі. Егер сіз әлі дәл бола алмасаңыз, Моргенштернде түзету бар: күнделікті тапсырмаларды үш күн қатарынан орындауға уақыт бөліңіз. Төсектен есікке шығу, содан кейін кеңсе ғимаратының есігінен жұмыс үстеліне дейін қанша уақыт кететінін біліп алыңыз, жолда кофеқайнатқышқа тоқтаңыз. Көп ұзамай, сіз де уақыт шебері боласыз.

далапты қалай дұрыс жағу керек

Олар ең жақсы жұмысты қашан жасайтынын біледі.

Күнтізбелік жоспарды жақсы жасайтын адамдар өздерінің энергетикалық циклдарын өте жақсы біледі дейді Моргенстерн. Олар әр түрлі іс-шараларға қолайлы уақыттың не екенін біледі. Егер сіз таңертең барлық ойыңызды жасасаңыз, ең ауыр жұмысыңыз үшін осы уақытты үнемдеңіз. Күніңізді өнімділікті арттыру үшін жоспарлай отырып, сіз мидың бірнеше кездесулерден қалпына келтірілуімен бірге күйіп кетуді немесе Интернетті сорып алудан бас тартасыз.

Қосымша кеңестер алу үшін уақытты басқарудың ең жақсы кеңестерін қараңыз!