• Медициналық ақпаратыңызды қарапайым Интернеттегі бағалау құралдарына қосу арқылы сіз ауыр сырқаттарға ұшырау ықтималдығыңызды (және мүмкіндігіңізді төмендету үшін не істей алатыныңызды) біле аласыз.
• Жүрек ауруы. Жүрек ауруы жыл сайын 350,000 американдық әйелдерді өлтіреді. Тәуекелді бағалаңыз americanheart.org . Жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін бағалау құралы үшін салауатты өмір салтын, содан кейін денсаулық сақтау құралдарын басыңыз. Алдымен дәрігерге қоңырау шалыңыз, өйткені сізге қан қысымы мен холестерин деңгейін білу қажет болады.
• 2 типті қант диабеті. Сіз қант диабетімен ауырып, оны білмеуіңіз мүмкін бе? Бұл жасырын ауру Америка Құрама Штаттарында көбеюде және бұл жүрек ауруы мен басқа да ауыр ауруларға шалдығу қаупін арттырады. Өзіңіздің кандидат екеніңізді Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің аурулар қаупі бар сайтына барып біліңіз ауру кеселінің индексі.harvard.edu .
• Қатерлі ісік. Гарвардтағы онкологиялық аурулардың алдын алу орталығының мекен-жайында онкологиялық аурулардың, соның ішінде сүт безі қатерлі ісігінің даму мүмкіндігін есептеңіз. ауру кеселінің индексі.харвард.еду .
• Гипертония, жүрек-қан тамырлары ауруы және 2 типті қант диабеті. Дене-массаның жоғары индексі (немесе BMI - салмақтың биіктікке қатынасы) сіздің осы ауруларға шалдығуыңызды арттыруы мүмкін. BMI калькуляторы арқылы BMI-ді біліңіз.