Жасөспірімдер үшін ең көп таралған стресс түрлеріакадемиялық, әлеуметтік, отбасылық, әлемдік оқиғалар, күйзеліс оқиғалары және маңызды өмірлік өзгерістер. Бұрынғы жасөспірім ретінде мен ең жақсы ата-аналармен, ең жақсы достармен, таңғажайып мектеппен және ең аз академиялық күреспен бірге стресс әлі де белгілі болғанына куә бола аламын. Жасөспірімдердің өмірі қиын! Тіпті ол таңқаларлық және әдемі болса да, ол бір уақытта гормоналды өзгерістердің күрделілігімен және жақын достың ажырасуымен жүктелуі мүмкін.

Тері күтімінің негізгі тәртібін құру шын мәнінде стресспен күресуге, сондай-ақ сенімділік пен өзін-өзі бағалауға мүмкіндік береді. Тері күтімі, сөзсіз, өзін-өзі күтудің және өзін-өзі сүюдің ең тиімді түрлерінің бірі және дұрыс тері күтімі тәртібін ерте ілгерілетудің шын мәнінде теріс жақтары жоқ. Нарықта көптеген брендтер мен өнімдер бар және сіз өз құндылықтарыңызды анықтағаннан кейін, осы құндылықтарды құрметтейтін дұрыс өнімдерді табу (вегетариандық, қатыгездіксіз, парабенсіз және т.б.) ең оңай бөлігі! Қадамдардың ретін білу басқа әңгіме. Өнімдердің шамадан тыс қанығуы процестің өзін адастыруы және шатастыруы мүмкін, бірақ тері күтімі күрделі болмауы керек.

ТАЗАЛАУ. Бет пен денені дұрыс тазалау әрқашан кез келген жақсы тері күтімі режимінің алғашқы қадамы болып табылады. Бұл жақсы гигиеналық әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі, бірақ ол сонымен қатар күннің соңында жуу сезімін тудырады. Метафоралық ма, жоқ па, күннің бір бөлігін шайып тастау мүмкіндігінен кім секірмейді?ЫЛҒАЛДАНДЫРУ. Қандай да бір себептермен жасөспірімдерге сатылатын қатал тұтқыр заттар мен тонер сияқты кейбір өнімдер теріні безеу пердесінің астында құрғатудан басқа ештеңе етпейді. Әрине, егер безеу проблемасы болса, дерматологқа бару ең жақсы жол болар еді, бірақ жасөспірімдер режимінің бір бөлігі ретінде алкоголь негізіндегі өнімдерді үнемі пайдалану басқа жағдайда болмайтын індетті тудыруы мүмкін. Таңертең және түнде жеңіл ылғалдандырғыш теріні құрғаудан сақтайды.БЕРЗЕКТЕРДІ ҚОЛДЫРМАҢЫЗ. Себеп пен салдар болса, бұл өте қиын болуы мүмкін. Бөртпелердің пайда болуы кейбіреулер үшін өте қанағаттанарлық көрінеді, бірақ оның теріңізге жақсы емес екендігі даусыз. Бөртпелердің пайда болуы инфекцияға және тыртыққа әкелуі мүмкін. Одан аулақ болуға тырысыңыз. SPF. Күнделікті күннен қорғайтын крем жағу - бұл маңызды әдет. Бұл кейбір тері ісіктерінің алдын алу үшін ғана емес, 50 ​​жастан асқан адам сізге алғысын білдіреді. Күннің зиянды сәулелерінен қорғау тазалық сияқты маңызды!Ылғалдылықты сақтаңыз + ТОЛЫҚ ДЕМАЛУ. Көптеген жасөспірімдер, әсіресе спортшылар үшін ылғалдану мәселесі болмауы мүмкін, бірақ жеткілікті демалу көптеген жасөспірімдер тізімінің басында болмауы мүмкін. Адекватты демалу стресс пен мазасыздықты азайтатыны дәлелденген, бірақ ол жанама түрде сау теріге ықпал етеді.

Жасөспірімдердің егде жастағы адамдар сияқты терісін түзейтіндігі аз болуы мүмкін, бірақ жасөспірім кезіндегі тері күтімі салауатты әдеттерді насихаттау, күн тәртібін орнату, дененің позитивтілігі мен өзін-өзі бағалауды арттыру және өзін-өзі көрсету үшін өте маңызды. құнды.

Автор туралы: Анна Блэр Aceable.com Остинде, Техас штатында орналасқан штаттан тыс жазушы. Ол гуакамолды, Рим тарихын және Катуллус есімді 2 жасар Доберман Пиншерді жақсы көреді.

Сізге де ұнауы мүмкін

Гипоаллергенді макияж брендтерінің тізімі: жақсы және жаман

Қара шеңберлер мен әжімдерге арналған 2022 ең жақсы корейлік көз кремдері

Көмірмен пиллинг маскасының пайдасы мен жанама әсерлері