Осы жеке тарихты парағын жүктеп алыңыз, сіздің отбасыңыздың немесе достарыңыздың өткен тәжірибесінің маңызды бөлшектерін шығаруға арналған негізгі сұрақтар тізімі.

Сұрақтарды алғаннан кейін, ашуға қымсынатын ата-аналардан жауап аламын ба деп ойлауыңыз мүмкін. Уайымдамаңыз ― төменде ата-анаңызбен өзіңіз және олардың өткен өмірі туралы әңгімелеріңізді тиімді пайдалануға арналған алты кеңес берілген.

Әңгімені ата-анаңыздан бастаңыз

1. Бастапқы нүктені табыңыз. Сұрақтардың тізіміне күтпеген жерден секіру табиғи емес сезінуі мүмкін. Керісінше, өткенге қатысты сұрақты қазіргі уақытта жасап жатқан нәрсемен байланыстыруға тырысыңыз. Мысалы, Алғыс айту күнінен кейін екеуіңіз бірге ыдыс жуып жатқанда әкеңіздің сүйікті отбасылық мерекесі туралы сұраңыз.

2. Нақты мәлімет алыңыз. Ата-анаңыздың әңгімелерінің егжей-тегжейіне қызығушылық танытыңыз, - дейді Иллинойс штатындағы Эванстондағы Солтүстік-Батыс университетінің Отбасы институтының терапевті Мишель Вульф және институттың «Ересектерге арналған орта өмір» және «Шетелден тыс өмір» бағдарламасының директоры. Бұл әңгімені органикалық түрде жалғастыруға көмектеседі және сіздің ата-анаңыз не туралы көбірек қызықтыратынын көрсете алады.

3. Сенімсіздігіңізді тоқтатыңыз. Кез-келген оқиға немесе есте сақтау жеке интерпретацияға жатады және сіз оқиғаға деген көзқарасыңыздың ата-анаңыздың есте сақтауынан ерекшеленетінін байқай аласыз. Бұл сұхбаттардың мақсаты барлық фактілерді ‘дұрыс’ алу немесе ата-анаңыз сияқты көзқараста болу емес, дейді Вулф. Мұндағы әңгіме әңгімелеуді екеуіңіздің байланыстырушы үдеріс ретінде ашуға мүмкіндік беру.

4. Қолайсыздықты алдын-ала шешіңіз. Егер сіз осы типтегі әңгімелермен ата-анаңызбен сөйлесуге дағдыланбаған болсаңыз немесе қиын тақырыптарды қалай көтеруді білмесеңіз, бұл көбінесе ыңғайсыз немесе жайсыз сезімдерді ашық түрде шешуге көмектеседі, дейді Вольф. Мен бұл туралы бұрын көп сөйлеспегенімізді білемін деп айтудың өзі маңызды, бірақ менің ойымша, бұл бәрін біраз жеңілдетеді.

5. Олардың белгілерін оқыңыз. Ата-анаңызға жад жолағынан шығу керек болуы мүмкін, бірақ сізге оның шаршап тұрғанын айтқысы келмеуі мүмкін. Егер ол қолын айқастырып немесе сізден бұрылып кетсе, сіз әңгімеңізді басқа күнге қалдырғыңыз келуі мүмкін, дейді Вулф.

6. Ризашылығыңызды көрсетіңіз. Сіздің әңгімеңіз аяқталған кезде сізге әсер еткен сәттерді немесе өз балаларыңыз бен балаларыңыздың балаларына қалдыруға үміттенетін оқиғаларды еске түсіріңіз, дейді Вулф. Әрине, рахмет деп айтуға міндетті.