Жарқыраған және жас теріге қол жеткізуге келгенде, көптеген адамдар тері күтімінің дәстүрлі әдістеріне жүгінеді. Осындай әдістердің бірі Гуа Ша, Шығыс Азияда пайда болған ғасырлық тәжірибе. Гуа Ша қан айналымын жақсарту және лимфа дренажын жақсарту үшін теріні ақырын қырып тастау үшін әдетте нефриттен немесе қызғылт кварцтан жасалған арнайы құралды қолдануды қамтиды.

Гуа Ша техникасының теріге көптеген пайдасы бар деп есептеледі. Қан ағынын ынталандыру арқылы ол ісінуді азайтуға, коллаген өндірісін арттыруға және терінің жалпы түсі мен құрылымын жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, Гуа Ша бет бұлшықеттеріндегі кернеуді босатады, бұл майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектеседі.

Гуа Ша құралын пайдалану қарапайым, бірақ қажетті нәтижеге жету үшін біраз білім мен тәжірибе қажет. Құрал әдетте теріге қарсы 15 градус бұрышта ұсталады және бет пен мойын бойымен қырылған кезде жұмсақ қысым қолданылады. Лимфалық дренажды ынталандыру және теріні сүйретпеу үшін әрқашан жоғары қарай соққыларды қолдану маңызды, себебі бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ қараңыз: Keurig кофеқайнатқышыңызды жақсы жағдайда ұстаудың және ұстаудың қарапайым жолдары.

Көптеген адамдар Гуа Шаны күнделікті тері күтіміне қосып, оны сүйікті сарысулары мен ылғалдандырғыштарымен бірге қолданады. Техниканы бес минуттың ішінде жасауға болады, бұл оны кез келген тері күтімі режиміне жылдам әрі оңай толықтырады. Ісінуді азайтуды, тері түсін жақсартуды немесе ұзақ күннен кейін жай демалуды және демалуды қалайсыз ба, Гуа Ша жарқыраған және жарқыраған теріге қол жеткізу үшін тамаша шешім болуы мүмкін.

Сондай-ақ қараңыз: Ең пайдалы йогурт брендтері мен сорттарын таңдауға арналған толық нұсқаулық

Гуа Ша негіздері: Тері күтімі құралын түсіну

Гуа Ша - денсаулық пен сауықтыру үшін ғасырлар бойы қолданылған дәстүрлі қытайлық емдеу әдісі. Бұл қан айналымын жақсарту, кернеуді босату және лимфа ағуын жақсарту үшін теріні ақырын қырып тастау үшін әдетте нефриттен немесе раушан кварцынан жасалған тегіс қырлы құралды пайдалануды қамтиды. Бұл әдіс дененің табиғи емдеу процестерін ынталандырады және терінің сыртқы түрін жақсартады деп саналады.

Сондай-ақ қараңыз: Картопты пісіру және қыздыру әдістерін меңгеру - тамаша пісірілген балшық өнерінің құлпын ашу

«Гуа Ша» сөзі қытай тілінен аударғанда «құмды қырғыш» дегенді білдіреді, бұл емдеу кезінде теріде пайда болуы мүмкін қызару мен көгеруді білдіреді. Бұл қызару аймаққа қан ағымының жоғарылауының нәтижесі болып табылады және қалаған нәтиже болып саналады, өйткені бұл тоқырау энергиясы мен токсиндердің денеден босатылғанын көрсетеді.

Гуа Ша құралы әдетте 45 градус бұрышта ұсталады және теріге жеңіл және орташа қысыммен қолданылады. Тырнау қозғалыстары бет пен дененің меридиандары мен нүктелік массаж нүктелері бойынша белгілі бір ретпен орындалады. Бұл әдіс көбінесе құралдың тері арқылы тегіс сырғып кетуіне көмектесетін майларды немесе сарысуларды қолданумен біріктіріледі.

Тұрақты Гуа Ша тәжірибесі терінің жалпы денсаулығы мен сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі. Ол әжімдер мен майда әжімдердің пайда болуын азайтады, тері өңі мен құрылымын жақсартады, теріге жарқыраған және жас жылтыр береді. Сонымен қатар, Гуа Шаның релаксация және стрессті жеңілдететін артықшылықтары әл-ауқат сезімін тудыруы және ақыл-дененің сау байланысына ықпал етуі мүмкін.

Гуа Шаны тәжірибелі маман немесе тәжірибелі маманның басшылығымен орындау керек екенін ескеру маңызды. Дұрыс емес техника немесе шамадан тыс қысым теріні зақымдауы немесе көгеруі мүмкін. Сондай-ақ гигиенаны сақтау үшін Gua Sha құралын әр қолданар алдында және одан кейін тазалау және зарарсыздандыру маңызды.

Қорытындылай келе, Гуа Ша - теріге және жалпы әл-ауқатқа көптеген артықшылықтарды ұсынатын дәстүрлі тері күтімі құралы. Гуа Ша негіздерін түсіну және оны дұрыс орындау арқылы сіз осы ежелгі техниканың әлеуетін ашып, жарқыраған және сау теріге қол жеткізе аласыз.

Әртүрлі гуаша құралдары не үшін қажет?

Гуа ша - бұл қан айналымын жақсартатын және лимфа ағуын жақсартатын құралмен теріні қырып тастауды қамтитын ежелгі қытай тері күтімі әдісі. Бірнеше түрлі гуаша құралдары бар, олардың әрқайсысының өзіндік бірегей артықшылықтары мен қолданылуы бар. Міне, ең көп таралған гуа-ша құралдары және олар не үшін пайдаланылады:

• Нефрит ролик: Бұл ең танымал гуа-ша құралдарының бірі және әдетте нефриттен немесе раушан кварцынан жасалған. Ол бет пен мойынға массаж жасау үшін қолданылады, ісінуді азайтуға, қан айналымын жақсартуға және тері күтімі өнімдерінің сіңуін жақсартуға көмектеседі.
• Гуа ша тас: Гуаша тасы әдетте нефриттен, раушан кварцынан немесе басқа асыл тастардан жасалады. Ол теріні жоғары қарай сызу үшін қолданылады, кернеуді босатуға, лимфа ағуын жақсартуға және терінің сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі.
• Мүйіз тарақ: Мүйіз тарағы табиғи буйвол мүйізінен жасалған және бас терісін жұмсақ уқалау үшін қолданылады. Бұл шаш фолликулаларына қан айналымын жақсартуға, шаштың өсуіне ықпал етуге және кернеу мен стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
• Буффало мүйізі гуаша құралы: Бұл құрал табиғи буйвол мүйізінен жасалған және теріні жоғары қарай сызу үшін қолданылады. Ол салқындатқыш әсерімен танымал және жиі қабынуды азайту, тітіркенген теріні тыныштандыру және қан айналымын жақсарту үшін қолданылады.
• Асыл тас гуа ша құралы: Бұл құрал аметист, мөлдір кварц немесе обсидиан сияқты асыл тастардан жасалған. Ол бет пен мойынға массаж жасау үшін қолданылады, ісінуді азайтуға, коллаген өндірісін ынталандыруға және терінің жалпы көрінісін жақсартуға көмектеседі.

Әрбір гуа-ша құралының өзінің бірегей артықшылықтары мен қолданулары бар, сондықтан тері күтімі қажеттіліктеріне сәйкес келетінін таңдау маңызды. Ісінуді азайтуды, қан айналымын жақсартуды немесе тері күтімі өнімдерінің сіңуін жақсартуды қалайсыз ба, жарқыраған және сау теріге қол жеткізуге көмектесетін гуа ша құралы бар.

Гуаша құралының неден жасалғаны маңызды ма?

Гуа-ша құралдары туралы айтатын болсақ, олар жасалған материал сіздің теріңіздің күтімі тәртібін өзгерте алады. Гуаша құралдары үшін қолданылатын ең көп таралған материалдар - бұл нефрит, раушан кварц және биан тасы, олардың әрқайсысы өзінің бірегей артықшылықтарын ұсынады.

Нефрит - оның салқын температурасы мен тыныштандыратын қасиеттеріне байланысты гуа-ша құралдарының танымал таңдауы. Ол қабынуды азайтуға, қан айналымын жақсартуға және лимфа ағынын жақсартуға көмектеседі деп саналады. Нефриттің тегіс беті теріге сырғуды жеңілдетеді, жұмсақ және босаңсытатын массаж жасайды.

Раушан кварц, керісінше, тыныштандыратын және теңестіретін қасиеттерімен танымал. Бұл шиеленіс пен стрессті азайтуға көмектеседі, сонымен бірге өзін-өзі жақсы көру мен жанашырлықты арттырады деп саналады. Раушан кварцының нәзік қызғылт түсі гуаша рәсіміне сұлулық пен талғампаздықтың әсерін қосады.

Биан тасы - гуа-ша құралдары үшін пайдаланылатын аз танымал материал, бірақ ол ғасырлар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылған. Оның детоксикация қасиеттері бар және энергия ағынын жақсартуға көмектеседі деп саналады. Биан тастың бірегей құрылымы тереңірек массаж жасайды және коллаген өндірісін ынталандыруға көмектеседі.

Сайып келгенде, гуа ша құралының материалын таңдау жеке қалауға байланысты. Кейбір адамдар нефриттің салқындығы мен тегістігін ұнатады, ал басқалары раушан кварцының тыныштандыратын қасиеттерін ұнатады. Түрлі материалдармен тәжірибе жасау теріңізге ең қолайлысын табуға және қажетті әсерлерді қамтамасыз етуге көмектеседі.

Материал жоғары сапалы және дұрыс алынған болуы керек екенін ескеру маңызды. Шынайы нефрит, раушан кварц және биан тас гуаша құралдары әдетте тиімдірек және берік. Беделді сатушыларды іздеңіз және кез келген сертификаттарды немесе түпнұсқалық кепілдіктерді тексеріңіз.

Жалпы алғанда, гуаша құралының материалы тері күтімі тәртібін жақсарта алады және терінің жарқыраған болуына ықпал етеді. Нефрит, раушан кварц немесе биан тасты таңдайсыз ба, күнделікті режиміңізге гуашаны қосу теріңіздің денсаулығы мен әл-ауқатына көптеген артықшылықтар береді.

Қадамдық нұсқаулық: Гуа Шаны бетке қалай қолдануға болады

Гуа Ша - теріні жарқыратып, жастықты қамтамасыз ету қабілетімен танымал болған дәстүрлі қытай тері күтімі құралы. Бетке жұмсақ қырғыш қозғалыстарды қолдану арқылы Гуа Ша қан айналымын жақсартуға, ісінуді азайтуға және тері күтімі өнімдерінің сіңуін жақсартуға көмектеседі.

Міне, Гуа Шаны бетке қалай қолдану туралы қадамдық нұсқаулық:

Әрқашан жеңіл қысымды қолдануды ұмытпаңыз және кез келген белсенді бөртпелерді немесе сезімтал аймақтарды тырнамаңыз. Әр қолданғаннан кейін Гуа Ша құралын жылы сабынды сумен тазалап, құрғатыңыз. Гуа Шаны үнемі қолдану теріңіздің жалпы денсаулығы мен сыртқы түрін жақсартуға көмектесіп, сізге жарқыраған және жарқыраған өң береді.

Гуа шаны кезең-кезеңімен қалай қолданасыз?

Гуа ша - бұл қан айналымын жақсарту және лимфа ағуын жақсарту үшін теріні тегіс қырлы құралмен қырып алуды қамтитын дәстүрлі қытай тері күтімі әдісі. Мұнда гуа шаны қалай пайдалану керектігі туралы қадамдық нұсқаулық берілген:

1. Бетіңізді тазартып, өзіңіз таңдаған бет майын немесе сарысуды жағудан бастаңыз. Бұл гуаша құралының теріңізге тегіс сырғуына көмектеседі.
2. Гуаша құралын теріңізге 15-30 градус бұрышта ұстаңыз.
3. Құралды мойын бойымен ақырын қырып, ортасынан бастап, сыртқа қарай жоғары қозғалыста бастаңыз. Бұл қозғалысты әр жағынан 5-10 рет қайталаңыз.
4. Бірдей жоғары қозғалысты қолданып, жақ сызығына және щекке қарай жылжытыңыз. Иегіңіздің ортасынан бастап, құлағыңызға қарай жұмыс жасаңыз. Бұл қозғалысты әр жағынан 5-10 рет қайталаңыз.
5. Әрі қарай, маңдайыңызға назар аударыңыз. Ортасынан бастап, құралды шаш сызығына қарай сүртіңіз. Бұл қозғалысты 5-10 рет қайталаңыз.
6. Соңында, гуаша құралын көз астындағы аймаққа қолданыңыз. Көздің ішкі бұрышынан храмдарыңызға қарай ақырын қырыңыз. Бұл қозғалысты әр жағынан 5-10 рет қайталаңыз.
7. Әрбір қырғыш қозғалыстан кейін қан айналымын және лимфа дренажын одан әрі жақсарту үшін саусақтарыңызбен қырылған аймақты ақырын басуыңызға болады.
8. Ылғалдандырғыш немесе күннен қорғайтын крем сияқты әдеттегі тері күтімі өнімдерін қолдану арқылы аяқтаңыз.

Гуаша жеңіл қысыммен жасалуы керек және ешқандай ауырсыну немесе ыңғайсыздық тудырмауы керек екенін ескеру маңызды. Егер сізде қандай да бір тері аурулары немесе алаңдаушылықтары болса, гуа шаны қолданбас бұрын дерматологпен кеңескен дұрыс.

Гуашаны бетіңізге қаншалықты жиі қолдану керек?

Тері күтімі режиміне гуашаны қосуға келгенде, консистенция маңызды. Гуаша жаттығуларының жиілігі адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін, әдетте бұл әдісті бетіңізге аптасына 2-3 рет қолдану ұсынылады.

Гуа ша - қан айналымын жақсартуға, лимфалық дренажды жақсартуға және бет бұлшықетінің кернеуін азайтуға көмектесетін жұмсақ және инвазивті емес тері күтімі құралы. Дегенмен, оны тым жиі қолдану теріні тітіркендіруі немесе көгеруді тудыруы мүмкін.

Гуаша жаттығуларын бастамас бұрын, бетіңізді тазартып, теріңізге майлау және нәр беру үшін бет майын немесе сарысуды қолдану маңызды. Бұл гуаша құралының біркелкі сырғып кетуіне көмектеседі және терінің тартылуын немесе тартылуын болдырмайды.

Бетіңізге гуаша жасағанда, жеңіл және орташа қысымды қолдану және әрқашан жоғары және сыртқа қозғалыста инсульт жасау маңызды. Бетіңіздің ортасынан бастап, ұзын және сыпырғыш қозғалыстарды қолданып, шаш сызығына қарай жылжытыңыз. Жақ сызығы, бет сүйектері және маңдай сияқты шиеленіс немесе ісіну бар жерлерге назар аударыңыз.

Әрбір гуа ша сеансынан кейін нәтижелерді байқау үшін біраз уақыт бөліңіз. Табиғи жарқырауды, ісінуді азайтуды және босаңсыған көріністі байқай аласыз. Дегенмен, ұзақ мерзімді нәтижелерге жету үшін шыдамдылық танытып, гуаша тәжірибесіне сәйкес болу маңызды.

Есіңізде болсын, әр адамның терісі әртүрлі және сіздің теріңіздің қажеттіліктерін тыңдау өте маңызды. Кез келген ыңғайсыздықты немесе тітіркенуді сезінсеңіз, жиілікті азайтқаныңыз немесе тері күтімі жөніндегі маманмен кеңескеніңіз дұрыс.

Гуа шамен тері күтімінің дұрыс реті қандай?

Гуашаны тері күтіміне қосқанда, оның пайдасын барынша арттыру үшін қадамдардың дұрыс ретін сақтау маңызды. Міне, ұсынылған тапсырыс:

1. Тазалау: Кез келген кірді, майды және макияжды кетіру үшін бетіңізді мұқият тазалаудан бастаңыз. Теріңіздің түріне сәйкес жұмсақ тазартқышты пайдаланыңыз.

2. Тондау: Тазартудан кейін теріңіздің рН деңгейін теңестіру үшін тоник қолданыңыз және оны келесі қадамдарға дайындаңыз. Бұл сонымен қатар гуаша құралының теріңізге тегіс сырғуына көмектеседі.

3. Сарысу немесе бет майы: Таңдаулы сарысуыңыздың немесе бет майының бірнеше тамшысын жағыңыз. Бұл қадам теріңізді ылғалдандыруға және нәрлендіруге көмектеседі, сонымен қатар гуа-ша құралына сырғуды қамтамасыз етеді.

4. Гуа Ша: Енді гуа ша құралын пайдалану уақыты келді. Бетіңіз бен мойныңызға жұмсақ қысым жасап, жоғары қарай соққылар жасау арқылы бастаңыз. Бетіңіздің ортасынан бастап, сыртқа қарай жылжу сияқты белгілі бір ретті орындаңыз. Ұсынылған әдістер үшін гуа ша оқулығын немесе нұсқаулықты қараңыз.

5. Ылғалдандырғыш: Гуа-шадан кейін ылғалдандырғышты тығыздау үшін ылғалдандырғышты жағыңыз және алдыңғы қадамдардың артықшылықтарын бекітіңіз. Теріңіздің түріне сәйкес ылғалдандырғышты таңдаңыз.

6. Күннен қорғайтын крем: Соңында, күннен қорғайтын кремді жағуды ұмытпаңыз, әсіресе таңертең теріні күту процедурасын орындасаңыз. Күн қорғанысы теріңізді зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі және ерте қартаюды болдырмайды.

Гуаша құралын пайдаланған кезде жұмсақ болуды және асықпауды ұмытпаңыз. Асықпау және теріңіздің қажеттіліктерін тыңдау маңызды. Тұрақты тәжірибе арқылы гуаша қан айналымын жақсартуға, лимфа дренажын жақсартуға көмектеседі және сізге жарқыраған, жарқыраған тері береді.

Гуа-шаны қолданар алдында не қолдану керек?

Гуаша құралын қолданбас бұрын, техниканың пайдасын барынша арттыру үшін теріңізді дұрыс дайындау маңызды. Гуа шаны қолданбас бұрын бірнеше қадамдарды орындау керек:

Осы қадамдарды орындап, гуаша қолданбас бұрын теріңізді дұрыс дайындасаңыз, сіз техниканың тиімділігін арттырып, жарқыраған, жарқыраған теріге қол жеткізе аласыз.

Оңтайлы нәтижеге жету үшін Гуа Ша тәртібін әзірлеу

Оңтайлы нәтижелерге қол жеткізу және жарқыраған теріні сақтау үшін дәйекті Гуа Ша тәртібін жасау өте маңызды. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін Гуа Ша тәртібін жасау үшін мына қадамдарды орындаңыз:

1. Теріңізді тазалаңыз: Кез келген кірді, майды немесе макияжды кетіру үшін бетіңізді мұқият тазалаудан бастаңыз. Бұл Гуа Ша құралының теріңізге тегіс сырғып, пайдасын барынша арттыруға кепілдік береді.

2. Бетке арналған май немесе сарысуды жағыңыз: Гуа Ша құралын қолданар алдында теріңіздің түріне сәйкес келетін бет майын немесе сарысуды жағыңыз. Бұл теріңізді майлау мен нәрлендіреді, бұл Гуа Ша техникасын тиімдірек етеді.

3. Гуа Ша құралымен танысыңыз: Гуа Ша құралының әртүрлі жиектері мен контурларын түсінуге уақыт бөліңіз. Әрбір жиек бетіңіздің жақ сызығы, бет сүйектері және маңдай сияқты белгілі бір аймақтарын нысанаға алуға арналған.

4. Жұмсақ соққылардан бастаңыз: Гуа Ша құралын жеңіл қысыммен бетіңізге ақырын сырғыту арқылы бастаңыз. Бетіңіздің ортасынан бастап, бетіңіздің табиғи контурын сақтай отырып, сыртқа қарай жылжытыңыз. Бұл қан айналымын және лимфа дренажын жақсартуға көмектеседі.

5. Проблемалық аймақтарға назар аударыңыз: Бетіңіздің майда сызықтар, әжімдер немесе шиеленіс аймақтары сияқты көбірек назар аударуды қажет ететін жерлеріне ерекше назар аударыңыз. Осы аймақтарды нысанаға алу үшін Гуа Ша құралының сәйкес жиегін пайдаланыңыз және сәл көбірек қысым жасаңыз.

6. Тұрақты болыңыз: Оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін аптасына кемінде екі-үш рет тері күтімі режиміне Гуа Шаны қосыңыз. Жүйелілік теріңіздің құрылымын, тонусын және жалпы жарқырауын жақсартудың кілті болып табылады.

7. Уақытыңызды алыңыз: Гуа Ша - босаңсытатын және медитациялық тәжірибе, сондықтан уақытыңызды бөліп, процестен ләззат алыңыз. Гуа Ша құралына теріңізді жұмсақ уқалап, мүсіндеуге мүмкіндік беру үшін бетіңіздің әр аймағына бірнеше минут жұмсаңыз.

8. Ылғалдандыру және ылғалдандыру: Гуа Ша процедурасын аяқтағаннан кейін теріңізді ылғалдандырғыш немесе бет тұманымен ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Бұл Гуа Ша техникасының артықшылықтарын бекітеді және теріңізді нәрлендіреді және серпімді етеді.

Есіңізде болсын, Гуа Ша тәртібін әзірлеу кезінде тұрақтылық пен шыдамдылық маңызды. Тұрақты жаттығу арқылы теріңіздің құрылымын, тонусын және жалпы жарқырауын жақсартуды байқай бастайсыз.

Гуа шаның нақты нәтижелері қандай?

Гуаша - терінің сыртқы түрін және денсаулығын жақсарту қабілетімен соңғы жылдары танымал болған тері күтімінің дәстүрлі әдісі. Нәтижелер әр адамда әртүрлі болуы мүмкін болса да, тұрақты гуаша тәжірибесінен күтуге болатын нақты артықшылықтар бар.

1. Жақсартылған қан айналымы: Гуа ша теріні ақырын қыратын құралды қолдануды қамтиды, бұл қан ағымын және лимфа ағуын арттыруға көмектеседі. Бұл жақсартылған қан айналымы тері сау және табиғи жарқылға әкелуі мүмкін.

2. Ісіну мен қабынуды азайту: гуашаның қырғыш қозғалысы беттегі ісіну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Лимфа жүйесін ынталандыру арқылы гуаша токсиндер мен артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, нәтижесінде бет құрылымын мүсіндік және айқынырақ етеді.

3. Өнімді жақсы сіңіру: сывороткалар немесе майлар сияқты тері күтімі өнімдерін қолданғаннан кейін гуаша қолдану арқылы құрал олардың теріге сіңуін жақсартуға көмектеседі. Бұл тері күтімі режимінен тиімдірек нәтижелерге әкелуі мүмкін.

4. Релаксация және стрессті жеңілдету: Гуа ша теріге ғана емес, сонымен қатар релаксация мен стрессті жеңілдету үшін де пайдалы. Жұмсақ тырнау қимылы бет бұлшықеттеріндегі кернеуді босатуға және тыныштық пен релаксация сезімін арттыруға көмектеседі.

5. Жалпы терінің денсаулығы: тұрақты гуаша жаттығулары жасушалардың жаңаруын және коллаген өндірісін ынталандыру арқылы жалпы терінің денсаулығына ықпал етеді. Бұл терінің құрылымын жақсартуға, майда сызықтар мен әжімдерді азайтуға және жас көрініске әкелуі мүмкін.

Гуаша ғажайып ем емес екенін және нәтижелердің байқалуы үшін уақыт қажет болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Жүйелілік пен жүйелі жаттығу - ең жақсы нәтижеге жетудің кілті. Сонымен қатар, гуашаны тері күтімі режиміне қоспас бұрын, оның теріңіздің түріне және сіздің мәселелеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін тері күтімі маманымен немесе дерматологпен кеңескен жөн.

Гуашаны күнде қолданған дұрыс па?

Гуа ша - бұл қан айналымын жақсарту және лимфа ағуын жақсарту үшін теріні жалпақ құралмен қырып алуды қамтитын дәстүрлі қытай тері күтімі әдісі. Гуашаның теріге пайдасы көп болғанымен, оны қалыпты мөлшерде қолдану және оны асыра алмау маңызды.

Гуашаны күн сайын қолдану барлығына жарамсыз болуы мүмкін, себебі ол тітіркенуді немесе сезімталдықты тудыруы мүмкін, әсіресе тым қатты немесе ұзақ уақыт бойы қолданылса. Гуа-шаны аптасына бірнеше рет қолданудан бастаған жөн, егер теріңіз оны жақсы көтерсе, жиілікті біртіндеп арттырыңыз.

Сондай-ақ гуа-шаны таза, ылғалданған теріге жұмсақ, бірақ қатты қысыммен орындау керек екенін есте ұстаған жөн. Бет майын немесе сарысуды алдын ала қолдану құралдың теріге тегіс сырғып кетуіне көмектеседі және кез келген ыңғайсыздық немесе тітіркену қаупін азайтады.

Бұған қоса, белсенді бөртпелер, ашық жаралар немесе күнге күйіп кеткен тері аймақтарында гуашаны қолданбаған жөн, себебі бұл жағдайларды одан әрі тітіркендіруі мүмкін. Егер сізде қандай да бір тері аурулары немесе алаңдаушылықтары болса, гуашаны күнделікті өміріңізге қоспас бұрын дерматологпен немесе тері күтімі жөніндегі маманмен кеңескен дұрыс.

Қорытындылай келе, гуаша тері күтіміне пайдалы қосымша болғанымен, оны қалыпты мөлшерде қолдану және теріңіздің қажеттіліктерін тыңдау маңызды. Теріңіздің реакциясына назар аударыңыз және жиілікті сәйкесінше реттеңіз. Тиісті техника мен күтіммен гуаша терінің жарқыраған және сау көрінетін болуына көмектеседі.

Гуа Шаны тиімді пайдалану бойынша кеңестер мен әдістер

Гуа Шамен жарқыраған теріге қол жеткізуге келгенде, құралды дұрыс пайдалану маңызды. Міне, Гуа Ша тәжірибесінен барынша пайда алу үшін бірнеше кеңестер мен әдістер:

1. Дұрыс құралды таңдаңыз: Нефрит, раушан кварц немесе биан тасы сияқты әртүрлі Гуа Ша құралдары бар. Сізге сәйкес келетін және қолыңызда ыңғайлы болатын құралды таңдаңыз.

2. Теріңізді дайындаңыз: Гуа Ша сеансын бастамас бұрын, бетіңізді тазалап, бет майын немесе сарысуды жағыңыз. Бұл құралдың теріңізде тегіс сырғып кетуіне көмектеседі және кез келген тартылу мен тартылудың алдын алады.

3. Жұмсақ қысымды қолданыңыз: Гуа Ша ешқашан ауыртпауы немесе ыңғайсыздық тудырмауы керек. Жеңілден орташа қысымға дейін жағып, құрал жұмысты орындасын. Сіздің соққыларыңыз тегіс және сұйық болуы керек.

4. Тиісті техниканы орындаңыз: Мойыннан бастап, маңдайға дейін созыңыз. Бетіңіздің контурын сақтай отырып, жоғары және сыртқа штрихтарды қолданыңыз. Шиеленіс немесе ісіну бар жерлерге ерекше назар аударыңыз.

5. Құралды тегіс ұстаңыз: Гуа Шаны пайдаланған кезде құралды теріңізге тегіс ұстаңыз. Бұл қысымның біркелкі таралуын қамтамасыз етеді және кез келген кездейсоқ жарақаттардың алдын алады.

6. Тұрақты болыңыз: Нәтижелерді көру үшін Гуа Ша тәжірибесіне сәйкес болу маңызды. Аптасына кем дегенде 2-3 сеансты мақсат етіңіз және теріңіз техникаға үйренген сайын ұзақтығын біртіндеп арттырыңыз.

7. Құралды тазалаңыз: Әр қолданғаннан кейін Gua Sha құралын жылы сумен және жұмсақ сабынмен тазалаңыз. Бұл оның гигиенасын сақтауға көмектеседі және оның қызмет ету мерзімін ұзартады.

8. Теріңізді тыңдаңыз: Әрбір адамның терісі бірегей, сондықтан сіздің теріңіз Гуа Шаға қалай әсер ететініне назар аударыңыз. Егер сіз қызаруды, тітіркенуді немесе ыңғайсыздықты байқасаңыз, үзіліс жасап, тері күтімі маманымен кеңесіңіз.

Осы кеңестер мен әдістерді орындау арқылы сіз Гуа Шаны тері күтімі режиміне тиімді енгізіп, жарқыраған, жарқыраған теріге қол жеткізе аласыз.

Гуа-шадан ең жақсы нәтижелерді қалай алуға болады?

Гуа-шадан жақсы нәтиже алу үшін дұрыс техника мен дәйектілік қажет. Дәстүрлі тері күтімі құралының көмегімен жарқыраған теріге қол жеткізуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

Осы кеңестерді орындап, гуашамен үнемі айналыса отырып, сіз ең жақсы нәтижелерге қол жеткізе аласыз және жарқыраған, жарқыраған теріден ләззат ала аласыз.

Гуа ша үшін ең жақсы техника қандай?

Гуа ша - бұл қан айналымын жақсарту және лимфа ағуын жақсарту үшін теріні тегіс қырлы құралмен қырып алуды қамтитын дәстүрлі қытай тері күтімі әдісі. Дұрыс орындаған кезде гуа ша жарқыраған және сау теріге қол жеткізуге көмектеседі. Дегенмен, терінің ықтимал зақымдануын болдырмау үшін тиісті техниканы қолдану маңызды.

Мұнда ең жақсы гуа-ша техникасы бойынша бірнеше кеңестер берілген:

1. Дұрыс құралды таңдаңыз: Гуа ша үшін қолданатын құрал түрі нәтижелерге қатты әсер етуі мүмкін. Нефрит немесе раушан кварц сияқты табиғи материалдардан жасалған құралды қолданған дұрыс, өйткені олар теріге тегіс және салқындатқыш әсер етеді. Тітіркенуді немесе көгеруді тудыруы мүмкін өткір жиектері бар құралдарды пайдаланбаңыз.

2. Теріңізді дайындаңыз: Гуаша техникасын бастамас бұрын, теріңіздің таза және жақсы ылғалданғанына көз жеткізіңіз. Құрал сырғып кетуі үшін тегіс бетті жасау үшін бет майының бірнеше тамшысын немесе ылғалдандырғышты жағыңыз.

3. Жұмсақ қысымды қолданыңыз: Гуа-шаны орындаған кезде теріге зиян келтірмеу үшін жұмсақ қысымды қолдану маңызды. Жеңіл соққылардан бастаңыз және теріңіз техникаға үйренген кезде қысымды бірте-бірте арттырыңыз. Есіңізде болсын, мақсат ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудырмау емес, қан айналымын жақсарту.

4. Тиісті техниканы орындаңыз: Бетіңіздің ортасынан бастаңыз және жоғары және сыртқа штрихтармен сыртқа қарай жұмыс жасаңыз. Құралды баяу және әдейі қозғалыста теріні ақырын қыру үшін пайдаланыңыз. Жақ сызығы, бет сүйектері және маңдай сияқты шиеленіс немесе тоқырау бар жерлерге ерекше назар аударыңыз. Сүйреп кетуді немесе тартылуды болдырмас үшін құрал мен теріңіздің арасында әрқашан байланыста болыңыз.

5. Уақытыңызды алыңыз: Гуа ша - шыдамдылық пен зейінді талап ететін әдіс. Уақытыңызды бөліп, процестен ләззат алыңыз. Бетіңіздің әр аймағына бірнеше минут жұмсаңыз, бұл құралға сиқырлы жұмыс істеуге және қан айналымын жақсартуға мүмкіндік береді.

6. Тері күтімі өнімдерімен аяқтаңыз: Гуаша техникасын аяқтағаннан кейін теріңізді нәрлендіретін және ылғалдандыратын сүйікті тері күтімі өнімдерін қолданыңыз. Бұған сарысулар, ылғалдандырғыштар немесе бет майлары кіруі мүмкін. Гуа-ша техникасы бұл өнімдердің сіңуін жақсартуға көмектеседі, бұл олардың теріге тереңірек енуіне мүмкіндік береді.

Осы кеңестерді орындай отырып, сіз гуашамен ең жақсы нәтижелерге қол жеткізе аласыз және жарқыраған және сау терінің артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Гуашаны түнде немесе таңертең қолданған дұрыс па?

Көптеген адамдар гуашаны түнде немесе таңертең қолданған дұрыс па деп ойлайды. Шындығында, бұл сұраққа бір өлшемді жауап жоқ. Гуашаны қолданудың ең жақсы уақыты сіздің жеке қалауларыңызға және тері күтімі тәртібіне байланысты.

Ұйықтар алдында босаңсытатын және тыныштандыратын тері күтімін жасауды қаласаңыз, түнде гуаша қолдану сізге қолайлырақ болуы мүмкін. Гуа ша релаксацияға ықпал ету және шиеленісті азайту қабілетімен танымал, бұл оны түнгі өзін-өзі күту тәртібіне тамаша қосымша етеді. Гуаша құралының жұмсақ массажы мен қысымы бұлшықет кернеуін босатуға және жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Екінші жағынан, таңертең гуаша қолдану теріңізді қуаттандырудың және қуаттандырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Құралдың жұмсақ қырғыш қозғалысы қан айналымын және лимфа дренажын ынталандырады, бұл ісінуді азайтуға және теріңізге сау жылтыр беруге көмектеседі. Сонымен қатар, таңертең гуаша қолдану бет бұлшықеттерін оятуға және теріңізді келесі күнге дайындауға көмектеседі.

Сайып келгенде, гуашаны түнде немесе таңертең пайдалануды таңдау сізге байланысты. Сіз екі уақытта да тәжірибе жасай аласыз және қайсысы сіздің теріңізге және күнделікті режиміңізге жақсырақ жұмыс істейтінін көре аласыз. Кейбір адамдар тіпті күніне екі рет гуашаны таңдайды, оны таңертеңгі және кешкі тері күтімі рәсімдеріне қосады.

Есіңізде болсын, тері күтіміне қатысты тұрақтылық маңызды. Таңертең немесе түнде гуашаны пайдалануды таңдасаңыз да, толық пайда алу үшін оны күнделікті өмір салтыңызға енгізіңіз. Гигиенаны сақтау үшін әр қолданғаннан кейін гуаша құралын тазалауды және зарарсыздандыруды ұмытпаңыз.

Нәтижелерді көру үшін гуашаны қаншалықты жиі қолдану керек?

Гуа-шаны үнемі қолдану теріңіздің сыртқы түрі мен денсаулығына айтарлықтай нәтиже береді. Қолдану жиілігі жеке қалаулар мен тері түрлеріне байланысты өзгеруі мүмкін, әдетте аптасына кемінде 2-3 рет тері күтімі режиміне гуашаны қосу ұсынылады.

Гуа-шамен нәтижелерді көрудің кілті - жүйелілік. Оны тері күтіміне жүйелі түрде енгізу арқылы сіз оның пайдасын барынша арттырып, сау, жарқыраған теріні көтере аласыз. Дегенмен, теріңізді тыңдап, соған сәйкес пайдалану жиілігін реттеу маңызды. Егер гуашаны қолданғаннан кейін теріңіз сезімтал немесе тітіркенсе, бұл сеанстардың жиілігін немесе қарқындылығын азайтудың белгісі болуы мүмкін.

Сондай-ақ, әрбір гуаша сессиясының ұзақтығы жеке қалауларға және мақсатты аймақтарға байланысты өзгеруі мүмкін екенін атап өткен жөн. Кейбір адамдар 5-10 минуттық қысқа сеанстарды таңдауы мүмкін, ал басқалары 15-20 минуттық ұзағырақ сеанстарды таңдауы мүмкін. Сайып келгенде, сізге ең қолайлы және гуашаны тері күтімі тәртібіне ыңғайлы түрде қосуға мүмкіндік беретін ұзақтықты табу маңызды.

Тұрақты гуаша сеанстарынан басқа, теріңізді тазалауды, ылғалдандыруды және қоршаған орта әсерінен қорғауды қамтитын тұрақты тері күтімі режимін сақтау маңызды. Гуа ша тері күтімі өнімдерінің тиімділігін арттырудың күшті құралы болуы мүмкін, бірақ ол тері күтімінің кешенді жоспарының маңызды қадамдарын алмастырмауы керек. Гуашаны басқа тері күтімі әдістерімен үйлестіре отырып, сіз оңтайлы нәтижелерге қол жеткізе аласыз және жарқыраған, сау терінің артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Сұрақ-жауап:

Гуа Ша дегеніміз не?

Гуа Ша - бұл қан айналымын жақсарту және лимфалық дренажды жақсарту үшін теріні жалпақ құралмен қырып алуды қамтитын дәстүрлі қытай тері күтімі әдісі.

Гуа Ша жарқыраған теріге қалай көмектеседі?

Гуа Ша қан ағымын жоғарылату және лимфа дренажын жақсарту арқылы жарқыраған теріге қол жеткізуге көмектеседі, бұл ісінуді азайтуға, тері өңін жақсартуға және сау жарқылға ықпал етеді.

Гуа Шаны қолданудың қандай пайдасы бар?

Гуа Шаны қолдану бірнеше артықшылықтарға ие болуы мүмкін, соның ішінде қабынуды азайту, коллаген өндірісін ынталандыру, терінің серпімділігін жақсарту, әжімдердің пайда болуын азайту және тері күтімі өнімдерінің сіңуін жақсарту.

Гуа Шаны қаншалықты жиі қолдануым керек?

Гуа Шаны қолдану жиілігі жеке қалау мен терінің түріне байланысты. Кейбір адамдар оны күнделікті қолдануды таңдауы мүмкін, ал басқалары аптасына бірнеше рет қолдануы мүмкін. Теріңізді тыңдап, жиілікті сәйкесінше реттеу маңызды.

Гуа Ша қолданудың ықтимал жанама әсерлері бар ма?

Дұрыс пайдаланған кезде Гуа Ша әдетте қауіпсіз. Дегенмен, уақытша қызару немесе көгеру пайда болуы мүмкін, әсіресе тым көп қысым қолданылса. Жеңіл қолды пайдалану және оны асыра алмау маңызды.

үйдегі төсеніштерді қалай тазалау керек

Гуа Ша дегеніміз не?

Гуа Ша - бұл қан айналымын жақсарту және лимфа ағуын жақсарту үшін теріні тегіс қырлы құралмен қырып алуды қамтитын дәстүрлі қытай тері күтімі әдісі.