Мен есейгенде, менің әкем - бұрынғы әуе диспетчері - мені үнемі шешіп, шешім қабылда және оны іске асыр деп шақырды. Бұл мені екінші деңгейлі болжауды тоқтатуға шақырған және мен өзіме өте бейім едім, және өз өмірімді басқаратынымды түсіндім. Мен оның кеңесін осы күнге дейін ұстанамын. (Ол сондай-ақ былай деп айтатын: «Ұстамаңыз». Ал егер осылай жасасаңыз, қолға түспеңіз, бірақ бұл тағы бір оқиға.)
Менің әкемнің даналығына қарамастан, қазіргі кезде менің үйімде қайталанатын жалғыз тіркестер қолдарыңды өзіңе ұста! және сүртуді ұмытпаңыз! Дәл шабыттандыратын емес. Біз өзімізді ата-ана ретінде қайталаймыз, біз даналық береміз бе, жоқ па, дейді Зелана Монтмини, PhD докторы, Лос-Анджелестегі психолог және оның авторы Төзімділікке 21 күн . Біздің балалар естіп жатқан нәрселер туралы ойлау және оларға айтқандарымыз туралы ойлана білу олардың кім болатынын анықтайтын негізгі фактор болып табылады.
Біз бәріміз балаларымыздың басындағы дауысқа ие болғымыз келеді - оларды қорғауға көмектесіп, оларды жақындатпайтын кезде дұрыс әрекет ету керектігін ескерту. Оларға есте қалатын максимумдармен және ұрандармен жету оңай, иә, үнемі қайталап отыру. Бұл сонымен қатар дұрыс айтылатын сөздерді таңдау туралы. Бала кезінен біз бірнеше рет еститін сөздер ересектер сияқты біздің ішкі дауысымызға айналады, дейді Сузи Лула, ата-аналардың маманы және автордың авторы Аналық эволюция: гүлденіп жатқан аналар гүлденіп жатқан балаларды қалай тәрбиелейді . Олар отбасылық құндылықтарды растайды және қартайған сайын балаларға нақты компас ретінде қызмет етеді. Сіз қазір балаңызға осыны айту үшін балаңызға осындай үлкен қызмет жасап жатырсыз.
Отбасылық ұрандар қалай есте қалады
Қайталау оқудың жылдамдығын арттырады - тек орта мектепте қолданған (немесе, мүмкін, қолданған) барлық флэш-карталарды еске түсіріңіз. Сондықтан біз балаларымызға бірдеңе айтқан кезде, олар оны сіңіреді. Бізде жаңа нәрсені білгенде мида пайда болатын жүйке байланыстары бар, дейді позитивті психологияның миға әсерін зерттейтін Монтмини. Бір нәрсе неғұрлым көп қайталанса, соғұрлым маңызды байланыстарды құру үшін аз энергия қажет болады, яғни үйрену оңайырақ болады. Бұл байланыстар неғұрлым көп қолданылған сайын, олар біртұтас бола түседі. Ақыры балаларымызға айтқан сөздеріміз олар үшін екінші сипатқа айналады, дейді Лула. Соңғы бір жыл ішінде Бруклиндегі (Нью-Йорк) Меган Крист қызын мектепке дейінгі мекемеге тастаған сайын, ол оған: «Мейірімді бол» деп айтатын. Масайрау. Көп жұмыс жасаңыз. Көп біліңіз. Енді оның 3 жасар баласы таңертең ұранды еске салмай оқиды.
осы жазда демалысқа шығу қауіпсіз бе
Мүмкін, балалар сізді баптап тұрғандай көрінуі мүмкін, бірақ олар тыңдап отыр, дейді Лула. Егер сіз не істеп жатқаныңызды тоқтатып, деңгейіне түссеңіз және көзбен сөйлесу кезінде өз сөзіңізді айтсаңыз, олар сізді одан да жақсы қабылдайтын болады. Бұл ишара оларға белгі береді, эй, бұл маңызды. Назар аударыңыз.'
Осы өмірлік сабақтарға оң әсер ету олардың тиімділігі үшін өте маңызды. Егер сіз балаңыздың алғысына бөленгіңіз келсе, «Басқа адамдарда бар нәрсеге алаңдамаңыз! «Бізде барға ризашылық білдіру керек» деген сияқты жұмыс істемейді. Монтминийдің айтуы бойынша, біздің миымыз өшіру режиміне көшуге бейім, біз шабуылға ұшыраған кезде немесе ауырған кезде онша қабылдамаймыз, сондықтан маңызды жүйке байланыстары күшейтілмейді. Тиімді ұрандар сіз көргіңіз келмейтін мінез-құлыққа немесе құндылықтарға (табандылыққа) назар аударуы керек (бас тарту). Егер сіздің сөздеріңіз ұнамсыз және көңілсіз болып сезіле бастаса, жеткізілімді қайта жасаңыз немесе жеткізгіңіз келетін нәрсені қайта ойлаңыз. Бұл сөз тіркестері эмоционалды жарылыс ретінде шықпауы керек, дейді Монтмини. Алдымен бұл қиын жұмыс сияқты сезінуі мүмкін, бірақ уақыт пен тәжірибеге байланысты қиындықсыз болады.
Сонымен біз дәл не айтуымыз керек?
Бұл өмірлік сабақтар шынымен батуы үшін, олар қарапайым және есте сақталуы керек, дейді Лула. Сондықтан ешқандай тіл бұралаңы немесе новелла жоқ. Мүмкін, есірткі қолданбаңыз. Олар сізді салқын етпейді; олар сіздің миыңызды шіріп, өміріңізді бұзады, сосын сіз өлесіз. Бірақ, керісінше, мынаны байқап көріңіз: сіз бұл өмірде тек бір денеге ие боласыз - оған дұрыс қараңыз. Бұл ұран сіздің отбасыңыздың кім екендігі туралы шынайы болуы керек. Мұның қалай ұнамды фразаға айналатынын білмейсіз бе? Өз балаларыңызға бергіңіз келетін ең маңызды құндылықтарды ойлап табыңыз, дейді Монтмини, бұл жаттығуды клиенттермен бірге жасайды: отбасыңыздың әдеп кодексі үшін 5-10 элементті жазып алыңыз. Әрқайсысының астына ережені тұжырымдаудың бірнеше қарапайым, жас ерекшеліктеріне сәйкес тәсілдерін жазыңыз. Егер адалдық маңызды болса (ол әркімнің бестігінде болуы керек, жоқ па?), Сіз: «Біз отбасымызды адалдықты бағалаймыз немесе шындық қиын болуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан ең жақсы таңдау» деп айтуыңыз мүмкін.
шаш қиюға қанша ақша бересіз
Біз дауысты кеңес беру үшін өте маңызды, деп Томас Ликона, PhD докторы, Кортлендтегі Нью-Йорк мемлекеттік университетінің даму психологы және авторы Мейірімді балаларды қалай тәрбиелеуге болады . Жалпы мақсаттар тұрғысынан осы нәрселер туралы сөйлесіңіз - бұл сіздердің бәріңіз бірге екеніңізді, осы құндылықтар сіздердің бәріңізге маңызды екенін білдіреді. Сіз оларды отбасылық миссияның мәлімдемесі ретінде қарастыра аласыз, дейді ол. Сіздің балаларыңыз сіздің отбасыңызды айқындайтын қасиеттерді ашуға көмектесіңіз. Миссияның мәлімдемелерін аптаның басында немесе қажет болған жағдайда тез қарап шығыңыз. Сөздер отбасының тірі бөлігіне айналуы керек, дейді Ликона.
Дөңгелекті қайта ойлап табудың қажеті жоқ: Сіз фильмдерден, Тереза анадан, тіпті Мик Джаггерден шыққан данагөй кеңестерін ұрлай аласыз. ‘Сіз әрқашан қалағаныңызға жете алмайсыз’ деген сөздер менің үйімде жиі айтылады, дейді Нера Вебер, Вермонт штатындағы Берлингтон қаласында екі баланың анасы. Дос тырнақшаға алады Ханшайым қалыңдығы балаларына: кім өмір әділ дейді? Ол қай жерде жазылған? (Барлық ұрандар тәтті емес, және бұл дұрыс емес.) Далай-Лама кеңінен: «Мүмкіндік болған кезде мейірімді болыңыз» деген сөздер айтады. Бұл әрқашан мүмкін. Мен оны Рудди отбасылық ротациясына лақтырамын!
Біртұтас отбасылық ұрандар өте жақсы, бірақ сіз сонымен бірге әр балаға арналған директиваларды өзгерткіңіз келеді. Менің кіші қызым өзін-өзі қорғауды көбірек үйренуі керек, сондықтан мен оған ‘сенімді бол. Батыл болу. Сөйле », ал менің үлкеніме достарына кейде дөңгелекті басқаруға мүмкіндік беретін ескертулер қажет, дейді Нэшвиллдегі үш баланың анасы Эми П. Сіз не айтсаңыз да, ол қабылдаушы адамға шынайы түрде қолданылуы керек.
Даналық сөздері шынымен де жұмыс істейді
Мен достарымнан балаларының қай інжу-маржандарын есте сақтағысы келетінін сұрағанымда, олардың көпшілігі бұл ата-анамның маған айтқан сөзі еді. Бұл сөздер бізде қалады және өмірге қалай қарайтынымызды және оған қалай қарайтынымызды анықтайды. Оның дәлелі балалардың өздерінде: анам маған өсіп келе жатқан кезде әрдайым: «Әрине, қиын. Егер бұл оңай болса, бәрі мұны жасар еді », - дейді колледж оқушысы Лыз М. Енді мен мазасыздықты сезінгенде, бұл сөздер маған келеді және мен қиын әрі пайдалы нәрсемен айналысатынымды есіме аламын. Эндрю Дж., Орта мектептің екінші курсында оқитын, бұрын сыныпта және ойын алаңында өзіне қиын болатын. Мен кішкентай кезімнен бастап анам үнемі «Біз бәріміз қателесеміз. Мен көп жасадым. Бірақ қазір білетінім - сен олар туралы не ойлана аласың, не олардан сабақ ала аласың. ’Мен өзімнің көңілімнен шықпаған немесе атқан оқымды жіберіп алған баллды алған сайын оның дауысын шынымен де естимін және бұл көмектеседі.
Шынында да, біздің балаларымызға сіңіретін сөздер оларды үлкен биіктерге жетелеу үшін немесе оларға ерсі болмауды ескерту үшін ғана емес, олар оларды нақты қиындықтар арқылы жаттықтыра алады. Лоран Галлахер, PhD докторы, Нью-Йорктегі Лонг-Айленд мектебінің психологы, ата-аналардың сөздерін іс жүзінде көп көреді. Балалардың өздерін сыныпта, достарымен, спортпен шұғылданатын әңгімелер құралдары болғанын қалайсыз, дейді ол. Біздің балалармен бірге қолданылатын тілге сәйкес болу оларға уақыт өте келе жағдайларға интуитивті жауап беруге көмектеседі. Сөздерді қайталап айту оларды тереңірек деңгейде тыныштандыруы мүмкін. Израильдік зерттеулер көрсеткендей, сөздер мен сөз тіркестерін қайталау көңіл аударуға және шашыраңқы сезінуге көмектеседі. Менің досым Мередиттің 5 жасар баласы ери бастағанда, Мерит тыныштандырып: терең дем алып, үшке дейін санаңыз - бұл төтенше жағдай емес. Ол мұны кейде өзіне де айтады.
күріш пеште не пісіруге болады
Міне, қызықты: егер сіз оларды өзіңіз қолданбайтын болсаңыз, бұл сөздер сіздің балаларыңыз үшін ештеңе болмайды. Егер сіз балаларыңызға бірдеңе үйреткіңіз келсе, оны өмір сүргеніңіз жақсы, - дейді Галлахер. Мейірімділік немесе ризашылық білдіру немесе табанды болу дегенді оларға көрсетіңіз; олардан көргіңіз келетін мінез-құлықты модельдеу. Хабарламаны нығайту үшін нақты мысалдарды іздеңіз. Егер сіз бірдеңе көрсеңіз немесе отбасылық құндылықтарыңыздың біріне сәйкес келетін бірдеңе естіген болсаңыз, ол туралы қажет болған жағдайда сол жерде сөйлесіңіз, дейді Галлахер. Бұл біз өзіміз уағыздайтынды және жаттығатын нәрсені уағыздауды біріктіру. Біздің сөздеріміз маңызды болуы үшін, дейді Ликона, олар шындыққа сай келуі керек.
