Ыңғайлы сорғыны табуға арналған кеңестер

• Аяқ киімді өкшеден және саусақтан ұстаңыз. Табан икемді және доғаның алдыңғы жағында бүгілуі керек, бірақ доға арқылы қатты түбі болуы керек.
• Сіздің пятки ортасында тікелей жоғары өкшесі бар сорғыны таңдаңыз. Егер ол аяқтың артында немесе аяқтың артында болса, сізде тепе-теңдікке қатысты мәселелер туындайды.
• Жалған майдандарды іздеңіз. 'Аяқтарыңыздың саусақтарыңыздан әлдеқайда ұзын, аяқтары бар аяқ киімнің жалған фронты бар. Бұл саусақтарыңызды қисайтуға жол бермейді, - дейді Нью-Йорктегі подиатриялық хирург Сюзанн Левин.
• Аяқтың аяғы арқылы саусақ аймағының жеткілікті кең екендігіне көз жеткізіңіз.
• Сына аяқ киімнің сіздің салмағыңызды біркелкі бөлетініне және аяқтың аяғына дейін тірек болатындығын ескеріңіз. Алайда сынаның жалғыз ғана икемділігі тобықты бүйірден айналдыру қаупін арттыратынын ескеріңіз.
• Аяқ киімді жастыққа саусақты доп аймағына басу арқылы тексеріңіз. Ол сәл берілу немесе сәл толтырылған сезіну керек.
• Синтетикадан аулақ болыңыз. Былғары, күдері немесе матадан жасалған аяқ киім киіңіз. Бұл материалдар тыныс алады, бұл көпіршіктердің пайда болу мүмкіндігін азайтады.

Ыңғайлы пәтер табуға арналған кеңестер

• Мықты құрылысты іздеңіз. «Пятки айналасында итеріп көріңіз», - дейді Меган Клиари, автор Керемет жарасымдылық: аяқ киімнің сіз туралы не айтатыны (Шежірелік кітаптар, $ 13, amazon.com ). 'Егер пятки табанға тигендей құлап кетсе, аяқ киім қолдамайды'.
• Аяқ киімнің әр ұшынан ұстап, оны бұрауға тырысыңыз. Егер аяқ киім тым көп бүгілсе, ол қолдау көрсете алмайды.
• Егер сізде жоғары доға бар болса, сәл өкшесі бар пәтер іздеңіз. Пятки аяқтың ауырсынуын жеңілдетеді.
• Шокты оңтайлы сіңіру үшін былғары немесе резеңке табаны бар аяқ киім сатып алыңыз.
• Тек былғарыдан немесе күдеріден жасалған аяқ киімдері бар аяқ киімді киіңіз. Тыныс алатын және серпімді, олар қопсытқыштың пайда болуына және көпіршіктің пайда болуына жол бермейді, олар аяғыңызға көгереді.
• Табаны дөңгелек іздеңіз. Олар аяқтың пішінін қадағалап, саусақтардың қозғалуына мүмкіндік береді.
• Сіздің аяғыңызға мықтап сай келетін аяқ киім тауып, аяғыңыздың тайып кетуіне және кесілуіне жол бермеңіз.

Көпіршігі бар сандалды іздеуге арналған кеңестер

• Тербелетін аяқ киімнен аулақ болыңыз. Аяқ киімнің үстелге қалай отыратынын қарап, оның сапасын тексеріңіз. Жақсы салынған аяқ киім теңдестірілген болады және өздігінен тұрғанда тұрақты көрінеді.
• Шокты жақсы сіңіруге мүмкіндік беретін кең өкшелі шүмегі (табаны) бар стек өкшелерін табыңыз. Сіз сондай-ақ аяғыңызда тұрақты боласыз.
• 'Аяқтар мен сырғымалар сияқты артқы аяқ киімдерден аулақ болыңыз, өйткені олар аяқтарыңызда ауырсыну тудырады', - дейді Сюзанн Левин. Оның орнына тобықтан сәл төмен соғылған белдіктері бар сандалды іздеңіз (оны қоршамай). Бұл аяқты тұрақтандыруға және оны сенімді ұстауға көмектеседі.
• Тек былғары немесе күдері қапталған белдіктері бар сандалдарды киюге жол бермейді.
• Саусақтардың қорабы аймағының аяғыңыздың кең бөлігіне жеткілікті болатындығына көз жеткізіңіз.
• Жоғары пятки елесін беретін платформалық аяқ киімдерді іздеңіз.
• Баудың ішін тігістерге және аяққа сіңіп кетуі мүмкін басқа құрылыс бөлшектеріне тексеріңіз.