Күн сәулесінен қорғайтын кремді қолдану - бұл сізді алаңдатқыңыз келетін нәрсе емес, әсіресе жазда біз қабаттарды төгіп, ұзақ уақыт далада жүргенде келеміз. Сіз күн сәулесінен қорғайтын крем жағу керек екенін білесіз - нүкте. Бірақ күн сәулесінен қорғалған кездейсоқ, нюансты сұрақтар туралы не айтуға болады: Менің бетім мен ернімнен күн сәулесінен жақсы қорғаныс қандай? Мен қанша рет қайта жүгінуім керек? Бас терісін жанып кетуден қалай сақтауға болады? Сондықтан біз ең танымал дерматологтарды күн сәулесінен қорғауға арналған даналықты және өздері үшін де, отбасылары үшін де ант беретін өнімдерді сұрадық. Осы маусымда теріні күн сәулесінен (және қызыл лобстердің жарқырауынан) қалай құтқаруға болатындығы туралы тікелей пікірлерден білуге ​​болады.

Қолдану бойынша кеңес

Екі есе (немесе үш есе) жоғары
Мен бетіме, құлағыма және мойныма күн сәулесінен қорғайтын екі қабатты жағамын. Мен бір қабатты жағып, бес минут күтемін, содан кейін екінші қабатты жағамын. Егер мен күн сәулесінде ұзақ жүретін болсам, менің көзімнің астына үш қабат жағамын, өйткені дәл осы жерде күнді жақсы біледі.
—Лили Талакуб, м.ғ.д., Маклин, Вирджиниядағы McLean дерматология және тері күтімі орталығы

Мазасыздықты болдырмаңыз
Мен душқа SPF жағамын. Мен сүлгімен кептіремін, содан кейін мен мойынның төменгі жағынан бастаймын және аяқтарыммен аяқтаймын. Мен өзімнің бекерлігім үшін бетім мен мойнымды жасаймын. Мен EltaMD UV Clear 46-ны қолданамын, себебі ол тез кебеді, жолақсыз және иіссіз.
—Патриа Векслер, м.ғ.д., Нью-Йорктегі дерматолог

Сатып алу: EltaMD ультрафиолет мөлдір кең спектрлі SPF 46, 35 доллар; dermstore.com .

Өз бөлігіңді қорға
Мен шашқа арналған ұнтақты күннен қорғайтын кремді шаңмен сүртемін. Мен шашымды аптасына екі рет қана жуамын, сондықтан күн сәулесінен қорғайтын кремді қопсыту мен үшін жұмыс істемейді.
—Мона Гохара, м.ғ.д., Йель медицина мектебінің дерматология кафедрасының доценті

Босаңса
Мен спрейден қорғайтын кремді тоңазытқышта сақтаймын. Салқындатылған лосьон жаз кезінде керемет сезінеді, сонымен қатар суық оның тиімділігін сақтауға көмектеседі.
- Мишель Генри, м.ғ.д., Нью-Йорк қаласындағы Вейл Корнелл медициналық колледжінің дерматология клиникалық нұсқаушысы

Шығармашылықпен айналысыңыз
Менің әйелім балаларға күннен қорғайтын крем қояды. Сіз олардың қандай көңіл-күйде болатынын ешқашан білмейсіз, сондықтан бізде әрқашан олардың таңдауы үшін алуан түрлі болады. Бөтелкенің пішіні, орамның түсі немесе дәйектілігі болсын, ол оларға опцияларды ұсынады, сондықтан олар оны қою туралы көп дау көтермейді.
— Джошуа Цейхнер, м.ғ.д., Нью-Йорк қаласындағы Синай тауындағы аурухананың дерматологиядағы косметикалық және клиникалық зерттеулер директоры

SPF жоқ терді ешқашан үзбеңіз
Мен ашық жаттығуларға арналған Supergoop Mineral күннен қорғайтын таяқшасын жақсы көремін, себебі ол суға төзімді және сіздің теріңізде мөр қалдырады. Жүгірушілерде меланома мен атипті моль қаупі жоғары. Мен көзімнің айналасына қабат қойдым, сондықтан мен терлегенде ештеңе тамшыламайды. Сондай-ақ, мен оны бұзауларға күн сәулесінен қорғайтын лосьонмен қабаттастырғаныма сенімдімін - бұл әйелдердің меланомасы жиі кездесетін орындардың бірі.
- Мона Гохара, м.ғ.д.

Сатып алу: Supergoop 100% минералды күннен қорғайтын таяқша SPF 45, $ 24; amazon.com .

әжімдер мен қара шеңберлерге арналған ең жақсы жасырғыш құрал

Жалаңаш жағыңыз
Егер сіз суға кеткіңіз келсе, купальник киер алдында жалаңаш денеңізге күннен қорғайтын крем жағыңыз. Егер сіз күн сәулесінен қорғайтын крем киіп, костюміңізге дақ түсірмеуге тырыссаңыз, онда сіз кішкентай жерлерді жиі жоғалтасыз.
- Хизер Д.Роджерс, м.ғ.д., доктор Роджерс негізін қалаушы, Сиэтлдегі тері күтімі мен заманауи дерматологияны қалпына келтіру

Сенсорлық тәсілдер

Дайын болыңыз
Мен Colorescience-дің Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50-нің үлкен жанкүйерімін. Мен оны машинамда соңғы минуттарда айналып өтемін. Егер менің балаларым саябаққа барғысы келсе, мен макияж жасасам және күн қорғанысын қолданғым келмесе, мен ұнтақ таяқшаны макияждың үстінен алып, күн сәулесінен қорғайтын щеткамен сүртемін. Бұл керемет.
- Лили Талакуб, м.ғ.д.

Сатып алу: Colorescience Sunforgettable жалпы қорғаныс щеткасы қалқаны SPF 50, $ 65; dermstore.com .

Өткізіп алмаңыз - тұман
Мен сенсорлы құрал ретінде күн шашыратқыш құралдарын қолданғанды ​​ұнатамын. Күннен шашырататын кремді біркелкі жағқаныңызға сенімді болу қиын, сондықтан маған алғашқы жағуға арналған лосьондар немесе кремдер ұнайды. Бірақ спрейлер жылдам жанасуға өте ыңғайлы, әсіресе тайғақ балалары бар аналар үшін, олар бір орында тұрмайды.
- Мишель Генри, медицина ғылымдарының докторы

Тарт
Көптеген адамдар ернін ұмытады. Мен Walmart-тен күн қорғанысымен Neutrogena ерін ылғалдандырғышын алып, оны күн сәулесінде жиі қолданамын.
- Лили Талакуб, м.ғ.д.

Пасха жексенбісінде тамақ дайындайды

Сатып алу: Neutrogena Норвегиялық формулалық ерінді ылғалдандыратын крем SPF 15, $ 3; walmart.com .

Оны ыңғайлы етіп сақтаңыз
Бассейнде біз 40 минуттан кейін суда болғаннан кейін Coppertone Water Babies лосьонының спрейін қолданамыз. Күн сәулесінен қорғайтын кремнің көпшілігі істен шығады деп ойлаймын: ол қайта қолданылмайды. Адамдар мұны уақытында жасауды ұмытып кетеді.
—Кавита Мариуалла, м.ғ.д., Нью-Йорктегі Вест Ислипте дерматолог

Сатып алу: Coppertone Water Babies күннен қорғайтын лосьон спрейі SPF 50, $ 8; target.com .

Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды біліңіз
Шынымды айтсам, маған күн сәулесінен қорғайтын крем жағу қиын. Қорғаныс киімдері және үш дюймдік жиектелген шляпалар - күн сәулесінің қауіпсіздігі туралы ең маңызды қадамдардың бірі. Қатты тершеңдік, судың белсенділігі және толық емес қолдану күннен қорғайтын кремді ысқылап, тиімділігін жоғалтады, соның салдарынан күннен қорғаныс жеткіліксіз болады. Ультра күлгін қорғаныс факторы (UPF) рейтингі бар киім ең тиімді жұмыс істейді. Рейтингтер UPF 15 (жақсы) -дан 50+ (өте жақсы) аралығында. Мен Mott50 брендін жақсы көремін.
—Мелисса Канчанапооми Левин, м.ғ.д., Нью-Йорктегі Entière Dermatology негізін қалаушы

Сатып алу: Lucia LS One Piece костюмі, алдыңғы зиппен, $ 118; amazon.com .