Бақылау тізімі

• Қаңтар

  Күннен қорғайтын кремді ұмытпаңыз. Ультрафиолет сәулелері қыста да күшті. Теріңізді қорғау үшін бет терісіне арналған SPF 15 ылғалдандыратын крем жағыңыз.
• Zap тері дақтары. Дақтар немесе сынған қан тамырлары проблема тудырса, лазерлік емдеу туралы дерматологпен кеңесіңіз. Егер сіз ақшыл қысқы теріні емдесеңіз, ең жақсы нәтижеге қол жеткізесіз: лазерлер түске жақын болғандықтан, олар көбінесе дақтарға емес, күйген теріге шабуыл жасайды.
• Жаңа жыл, жаңа тушь. Егер сіз жаздан бері тушьіңізді өзгертпесеңіз, оны қазірден бастап өзгертіңіз. Негізгі қара түстің орнына көздің кез-келген түсін жақсартатын көлеңке баклажаннан көріңіз.

• Ақпан

  Бүкіл денеде теріні қатерлі ісікке тексеруді жоспарлау. Жылдың кез-келген уақыты жақсы, егер сіз жыл сайын дерматологқа қаралсаңыз. Егер сізде бұрын терінің қатерлі ісігі болса, тамыз айында алты айлық бақылауды жоспарлаңыз. Әрдайым түсі, өлшемі немесе формасы өзгеретін меңді іздеңіз.
• Ретин-А сияқты емдеуді бастаңыз. Безеулерді емдеу немесе А дәрумені бар антиагрепараттар терінің жоғарғы қабатын жіңішкерткендіктен, сіз оны қолданған кезде күннің күйіп қалуына бейім боласыз. Қыс - ретиноидты қолдануға жақсы уақыт, демек, сіз күн астында көп уақыт өткізбейсіз. Егер сіз А дәрумені емін қолдансаңыз, әрдайым SPF 15 немесе одан жоғары күн сәулесінен қорғайтын крем киіңіз.
• Өзіңіздің ғашықтарыңыз болыңыз. Гүлдер әрдайым қабылдауға жағымды, бірақ кім есіктің қоңырауы соғылғанын күткісі келеді? 14 ақпанда өзіңізге раушанмен ванна тұздары қосылған ваннаны беріңіз.

• Наурыз

  Макияж сөмкесін көктемде тазалаңыз. Бір жыл бұрын жасалған іргетастарды, жасырғыш заттарды және далаптарды, алты айдан астам уақыт бұрын сатып алынған тушьты және таңқаларлық иісті кез-келген нәрсені лақтырып тастаңыз.
• Өзіңізді массажбен емдеңіз. Сіз жылыну үшін қыс бойы иығыңызды бұлғап жүрдіңіз. Массаж сіздің арқа бұлшықеттеріңізді босатады және сіздің қалыпыңызды жақсартады.

• Сәуір

  Қартаюға қарсы балама емдеу. Жаз жақындаған кезде ретиноидтан гликоль қышқылы бар қартаюға қарсы өнімге ауысыңыз, оны күн мезгілінде қолдануға қауіпсіз.
• Оңай жылы ауа-райындағы шаш үлгісін алыңыз. Қысқа шашты кептіруге аз уақыт кетеді. Әр алты-сегіз апта сайын тұрақты кесу кестесін жасаңыз.

• Мамыр

  Күйеу жігіттің аяқтары мен қолдары. Қыста қатайтылған теріні аяққа төгу үшін скрабты түнде қолданыңыз. Қолыңызға бозғылт лакпен көріңіз - бұл заманауи және классикалық, әрі жарықтар мен құлдырау көрінбейді.
• Былтырғы күннен қорғайтын кремді лақтырыңыз. Бір жылдан кейін күннен қорғайтын кремнің тиімділігі нашарлайды. SPF 15 немесе одан жоғары жаңа қорда сақтаңыз және оны мол қолданыңыз.

• Маусым

  Бикини балауызын алыңыз. Бұл ешкімнің сүйікті ісі емес, бірақ бикини балауызы салыстырмалы түрде арзан, ал нәтиже қырынудан әлдеқайда ұзаққа созылады - шамамен төрт-алты апта.
• Тазартатын сусабынға ауысыңыз. Күн, тұзды су және хлор шашты күңгірт, құрғақ және түссіз қалдыруы мүмкін. Тазартатын сусабын хлорды, тұзды және сәндеу өнімі қабатын кетіреді.
• Жасырушы заттың көлеңкесін қайта бағалаңыз. Сіздің теріңіз түске ие болған кезде, сізге сәл қараңғы көлеңке қажет болуы мүмкін.

• Шілде

  Бетіне арналған сприцерді ыстық күндерге салыңыз. Теріні салқындату және сергіту үшін бүріккіш бөтелкеге ​​салқындатылған ағын суын салыңыз. Тек су өткізбейтін күннен қорғайтын крем кигеніңізге көз жеткізіңіз.
• Терең жай-күйі бар жазғы шаштар. Ылғал шашқа қарқынды ылғалдандыратын масканы қолданыңыз, содан кейін шашты жылы сүлгімен ораңыз. (Ылғал сүлгіні микротолқынды пешке бір минуттай лақтырып, оны жылытыңыз.) 20 минуттай босаңсытып, содан кейін шашты салқын сумен шайыңыз.
• Өкшені тегіс ұстаңыз. Жағажайда? Табиғи және еркін қабыршақтану үшін құмда серуендеңіз.

• Тамыз

  Күлімсіреуді жарқын етіңіз. Әр алты айда тіс дәрігеріне барыңыз. Тамыз - бұл тексеруге өте қолайлы уақыт, өйткені көптеген науқастар демалыста. Сәттілікпен сіздің тіс дәрігеріңіз болмайды.
• Қорға арналған күн қорғанысы. Еңбек күнін бос шөлмекпен өткізуге тырыспаңыз. Тиісті қорғаныс үшін сіз күн сәулесінен қорғайтын кремді (сіздің алақаныңызға толтыратын мөлшерде) қопсытуыңыз керек. Сіз үнемдегіңіз келмейді.
• Аяғыңызды тазалаңыз. Сіздің аяғыңызды бірнеше ай флип-флопта өткізгеннен кейін бояуға болады. Бассейнге тең мөлшерде су мен сутегі асқын тотығын құйыңыз, аяғыңызды батырып, щеткамен немесе пемзамен скраб жасаңыз. (Сутегі пероксиді матаның түсін өзгерте алады, сондықтан оны абайлап қолданыңыз.)

• Қыркүйек

  Жаңа аяқ киімге арналған көпіршіктердің алдын алыңыз. Қиын жерлерді анықтау үшін жаңа аяқ киіммен жүріңіз, содан кейін көпіршік пайда болатын жерлерге моль немесе сұйық таңғыш қойыңыз.
• Байытылған ерін далабын жағыңыз. Терең, жылы реңктер салқын ауа-райында жақсы жұмыс істейді, өйткені теріңіз бозарып, киімдеріңіз қарайған сайын бетіңізге көбірек түс керек.

• Қазан

  Теріні тазартыңыз. Бензой пероксиді сияқты жергілікті антибиотиктердің басталуы екі-үш апта уақытты алады: демалыс маусымына дайындалып жатқанда жақсы нәрсені есте ұстаған жөн. Бөртпелердің алдын алу үшін (көбінесе стресстен немесе жиналған кестеден туындаған), рецептсіз рецептсіз емдеуді қолданыңыз.
• Сөреге арналған лак. Табиғи түсін қалпына келтіру үшін тырнақтарға уақыт қажет, сондықтан оларды бірнеше апта бойы таза ұстаңыз. Сарғышты кетіру үшін тырнақтарды ақырын жабыстырыңыз.
• Кремді тазартқыштарды қолданыңыз. Суық мезгілде құрғап бара жатқан сабыннан аулақ болыңыз. Оның орнына су емес тазартқышты қолданып көріңіз.

• Қараша

  Кеуектеріңізді терең тазалаңыз. Мерекеге теріні ағарту үшін бет күтімін жоспарлаңыз. Мұны кештен екі күн бұрын жасаңыз, осылайша экстракциялардан немесе қабығынан тітіркену жойылады. Түннен кейін (немесе алкогольді ішкеннен кейін) таңертең ісінудің алдын алу үшін үйде нәрлендіретін масканы тегістеңіз.
• Өзіңізді маникюрмен емдеңіз. Тырнақтарыңызды аз күтіп ұстау үшін оларды қысқа жағыңыз. Маникюр кездесуіне жылтыр бөтелкесін апарыңыз, содан кейін оны чиптерді пайда болған кезде ұстау үшін қолданыңыз.

• Желтоқсан

  Тістеріңізді былғамаңыз. Мүкжидек шырыны мен қызыл шарап сияқты қара сусындар үлкен тістерді тістейді - бұл сіздің тісіңізден түсу сияқты, ас үйдегі сөреден түсу сияқты қиын. Тамақтанып болған соң, аузыңызды жуыңыз.
• Теріні ылғалдандырыңыз. Тым буланбайтын тез душ қабылдаңыз, өйткені ыстық суға ұзақ әсер ету теріні құрғатуы мүмкін. Ылғалдандыратын скрабпен қабыршақтаңыз, содан кейін бай ылғалдандырғышты қолданыңыз.