Факультеттерімізді сақтау үшін бәріміз жасай алатын ең жақсы нәрсе қандай?
Ғалымдардың айтуынша, жаттығулар, әлеуметтік қатынастар және стрессті төмендету мидың жұмысына көмектеседі, ал дұрыс тамақтанудың зияны жоқ. Бірақ менің ойымша, сіз бұрын болғаннан жақсы ештеңе жасай алмайсыз. Сіз өзіңіздің әлеуетіңізге қол жеткізе аласыз, бірақ сіз оны асыра алмайсыз. Сіз жағдайды нашарлата аласыз.

Мысалы, көп ішу арқылы?
Ішу, ми клеткаларын өлтірмейді. Бірақ жеткілікті мөлшерде ішу сіздің электр желілеріңізге зиян тигізеді, сондықтан Интернет үзілген сияқты, бірақ сіздің компьютеріңіз бар. Мүмкін, көп ішетін адамдар ақылды болуы мүмкін. Бар оқу IQ коэффициенті 125-тен жоғары колледж оқушылары айына кемінде бір рет ішеді, ал өте сұмырықтар тек бір-екі жылда ішеді. Мүмкін, түтіккендер бөтелкенің қақпағын қалай алып тастайтындығын білмеген шығар.

Ал танымдық жаттығулар туралы не деуге болады?
Бір зерттеуде миында протеиндер болған, оларда Альцгеймер ауруы болуы керек екенін көрсеткен, бірақ олар ешқашан симптоматикалық емес болған монахтар тобының мәйіттері қаралды. Бұл олардың Құдайға сенгендіктен емес еді. Себебі, олар 20 жасында сөйлемдермен, сөйлемдермен және үтірлерден тұратын күрделі сөйлемдер сөйледі.

Сонымен бәріміз ағылшын тілінде жақсы сөйлей бастауымыз керек пе?
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - шынымен бақытты болу және дұрыс ата-ана болу.

Lumosity сияқты миға арналған онлайн жаттығулар туралы не деуге болады?
Мен Lumosity-мен айналысқан кезімде бір сағаттан гөрі бірнеше сағат бойы ақылды жұмыстар жасадым. Менде ақылды болуға уақыт та болған жоқ.

Ақыл-ой қабілеттерін жоғалтудан не қорқады?
Менде қартайып, жағдайдың нашарлауынан қорқатыным бар, бірақ есте сақтау қабілетінің төмендеуі мен үшін негізді қорқыныш емес. Менің Альцгеймер немесе деменциямен ауыратын туыстарым жоқ (мен өзімді мойындаймын). Менің әжем 99 жасында қайтыс болды және ол 99 жастағы адамдай болған. Бірақ көптеген адамдар алаңдайды. Мен оқыған ең қызықты фактоидтардың бірі - нәресте бумерлері өлімнен гөрі есін жоғалту туралы көбірек алаңдайды.

Мыңжылдықтар туралы не деуге болады?
Мыңжылдықтар өздерінің кілттерін ұмытып кететінін және бұл 50 жастан асқан адамдардан гөрі қай күн екенін білгенім маған жүрекке жылы тиді. Мүмкін, оларда әлі кілттер жоқ, ал оларда жоқ қайсысы ол қай күн Ресми түсініктеме олардың құрылғыларына көбірек алаңдайтындығында және мен мұны телефонымды алған кезде айтамын.

Бұл сұхбат түсінікті және ұзақ болу үшін өңделді және қысқартылды.

ретинол безеу тыртықтарына көмектеседі