Ұқсас элементтер

1 Натали Макки

Бұрын таңертең маникс сезінетін, өйткені мен бірінші кезекте телефоныма қарадым. Сондықтан мен оятар сағат сатып алдым, енді төсегімнің жанында телефонмен ұйықтамауға тырысамын. Мен таңғы 6: 30-да оянып, үш нәрсені елестетемін. Мен әрдайым ең қиын нәрсені бірінші орындауға тырысамын, бұл маған реактивті емес, өнімді және белсенді болуға көмектеседі. - Натали Макки, 33 жаста, Winky Lux косметикалық желісінің негізін қалаушы

екі Роберт шайқасы

Менің шығармашылығым таңертең ең құнарлы екенін байқадым. Мен 7 немесе 8 шамасында тұрамын, ал көзім жұмулы болған кезде мен сол күнге ниет білдірдім. Таңертеңгілік метафораның бір мүмкіндігі бар, ол мен мүмкін болатын мүмкіндіктерге толы. - Роберт Баттл, 44 жаста, Элвин Эйли американдық би театрының көркемдік жетекшісі

3 Карен Айах

Мен 6: 30-дан 7-ге дейін оянып, төсекте үлкен стакан су мен кофе ішемін. Мен терезелерді ашқаннан кейін тыныс алу жаттығуларына 10 немесе 15 минут уақыт бөліп, таза ауа кіргізгенді ұнатамын. Менің өзіме сол уақыттың болуы өте маңызды. - Карен Айах, 45 жаста, Lysogene биотехникалық компаниясының негізін қалаушы және бас директоры

4 Кристофер Гэвиган

Менің күнім қарбалас болуы мүмкін, әсіресе 9 жасқа дейінгі төрт баламен, аптасына кем дегенде бес күн, мен жатын бөлмемнен шықпас бұрын, төсегімнің түбінде керілу режимін жасаймын. Мен 10 минут ішінде позалардың, ағындардың және тыныс алу жаттығуларының жиынтығынан өтемін, содан кейін кем дегенде екі 16-унция стакан қайнатқышты сезінуім керек. Мен өз денемді мүмкіндігінше тыңдауға тырысамын. - Кристофер Гэвиган, 43 жаста, адал компанияның негізін қалаушы және бас офицері

5 Сара Робб

Таңертең бірінші кезек - мен үшін өте тиімді уақыт. Менің үш балам бар, сондықтан мен бәрін аяқтаған кезде мұқият болуым керек. Мен таңғы 5:45 шамасында тұрамын, бірақ менің күнім алдыңғы түні басталады. Мен күнтізбеме қарап, жұмыс киімі бар сөмкені жинап жоспарлаймын. Мен орнымда тұрып, жаттығу құрал-саймандарымды киіп, жоғары энергетикалық бастауға ие болу үшін, мен өз уақытында ұйықтайтындығыма сенімдімін. - Сара Робб О'Хаган, 45 жас, Flywheel Sports бас директоры