Шикі тағамдар, шырын оразалары және Paleo Diet жеткілікті болды ма? Оқ өткізбейтін тамақ сәні - бұл оқ өткізбейтін кофе - кофе, май және т.б. қоспасы MCT майы (кокос майы сығындысы) таңғы асты алмастыратын бір сусынға араластырылған. Bulletproof атқарушы құрылтайшысынан кейін Дэйв Аспри Гималайға барды, онда ол сарымай майымен шай ішті, ол сары майға айналатын күшке айналды және өзінің Bulletproof Executive өзін-өзі жетілдіру жоспарының шеңберінде кофе сусынын насихаттай бастады.

Аспри қайнатпа құмарлықты өлтіреді, когнитивті функцияны күшейтеді, қуат береді және май жағады деп мәлімдегенімен, кейбір диетологтар күмәнмен қарайды. Адамдарға топқа секіруге кеңес бермес бұрын, мен көбірек зерттеулерді көргім келеді, дейді Рошель Сирота М.С., РД, BPC таңғы асында маңызды минералдар, талшықтар және басқа қоректік заттар жетіспейді деп алаңдайды. Егер сізде өте белсенді өмір салты болмаса, мен оның калориясы өте көп және микроэлементтері аз деп ойлаймын, оны тамақ деп санауға болады, дейді ол. Ол сондай-ақ холестеролы жоғары адамдарға сусын ұсынбайды, өйткені май оны күшейте алады.

Сіз сатып ала аласыз Оқ өтпейтін Кофе, бұл рецептпен дайындалу оңай. Кім біледі? Мүмкін сіз күн басталғанға дейін супер әйел боласыз. Мүмкін, екінші жағынан, сіз Санкаға жабысуды шешесіз.

BULLETPROOF кофе

• 1-2 кесе (8-12 унция) жаңа пісірілген, органикалық кофе
• 1-2 ас қасық MCT майын қосыңыз (егер ол тым күшті болса, 1 шай қасықтан бастаңыз және бірнеше күн бойы жұмыс жасаңыз).
• 1-2 ас қасық шөптен жасалған, тұздалмаған май қосыңыз (Asprey Kerrygold-қа кеңес береді)
• Барлығын блендерде 20-30 секунд араластырыңыз, ол көбіктенген латте тәрізді көбіктенгенше