Біздің күнделікті өміріміз ретсіз болып бара жатқандықтан, қарым-қатынасымызды, жұмысымызды, мүмкін, ең бастысы, өзімізді тәрбиелеуге уақыт табу қиын болуы мүмкін. Күнделікті күйбең тірліктің өмірімізді өзгертуіне жол бермеу уақытты басқару туралы ойлаудың өзгеруін қажет етуі мүмкін.

Брита сүзгісі қанша уақытқа жетеді

Осы аптадағы «Махаббат еңбегі» сериясында RealSimple.com редакторы Лори Лейбович жазушы және анасы Дженнифер Мээрмен, автордың авторы жақында Washington Post мақала Уақытқа деген көңілсіздік пен Лаура Вандеркаам, уақытты басқару және оның өнімділігі туралы бірнеше кітаптардың авторы Мен оны қалай жасайтынын білемін: табысты әйелдер уақытты қалай тиімді пайдаланады? , өзіңізге аз инвестиция жасаудың маңыздылығы туралы.

Меер өзінің мақаласында істер тізімінде озып тұрғанын немесе артта қалғанын байқаудан гөрі энергия деңгейіне назар аудару туралы айтады. Душқа түсу немесе кофе ішу сияқты кішкентай сәттерді табу оны шексіз өнімді етеді (және анағұрлым сауатты ата-ана).

Біздің бақытты, денсаулығы жақсы адам болу үшін және барлық қажет нәрсеге уақыт табу үшін - Вандеркаам құндылығы төмен жұмыстармен, мысалы, бір сағаттық теледидарды жақын адамымен қарым-қатынасқа ауыстыруды ұсынады. Ол серіктесіңізбен уақытында құрудың шығармашылық тәсілдерін табу туралы айтады, мысалы, балалар ұйықтағаннан кейін бір стақан шарап ішу немесе аптасына бір-екі күн жұмыс істеуге сапармен бөлісу.

Меер мен Вандеркаамның кеңестерін, соның ішінде балаларыңызбен сәттерді қалай бағалап, демалыс күндерін тиімді пайдалануды білу үшін төмендегі эпизодтың толық нұсқасын тыңдаңыз. Ұмытпаңыз iTunes-те қарап, жазылыңыз!