Бұрынғы колледж футболшысы ретінде мен көптеген жылдар бойы жарақат алдым. Мен балтырдың созылуын, сынған мұрындарды айтып отырмын — тіпті шамалы сызаттар да тұрақты тыртықтар қалдырды. Бірақ бұл бес жылдан астам уақыттан кейін мойын ауруы болып қала беретін үлкен маусымда иықтың дислокациясы болды. Ол кезде мен футболмен айналысуға дайын болғаным сонша, мен хирургия мен физиотерапиядан бас тарттым, осылайша мен колледжде қарапайым студент ретінде ләззат алуға көңіл бөле аламын. Бірақ, мен бұған қалай өкіндім: бұл дислокация мойын мен иық ауыруы, нервтердің қысылуы, мойынның қатуы және көптеген ұйқысыз түндер сияқты асқынуларға әкелді.

Көптеген жылдар бойы мен емделу үшін хиропрактикалық түзету және йога сияқты нәрселерге жүгіндім, бірақ мен екі жыл бұрын акупунктураны ашқанша ғана иығымдағы ауырсынудан жеңілдедім. Емдеу көмектесті, менде ауырсыну қажет болғандай жиі баруға қаражат болмады, сондықтан мен тырысуды шештім. бұл Amazon акупрессуралық жастықшасы сеанстар арасында. Қысқасы, бұл менің құтқарушы рақымым және қайтадан тыныш ұйықтауымның жалғыз себебі болды.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сізге жақсы ұйықтауға көмектесетін 11 салауатты әдет

DoSensePro тақтасы Ұзындығы 29 дюйм болатын төсенішпен және акупрессура нүктелеріне бағытталған жүздеген резеңке тәрізді пластикалық «шыбықтар» бар жартылай шеңберлі мойын жастығымен бірге келеді. Сіз оларға жатқанда, нүктелер бұлшықеттерге ақырын басып, қан ағынын шиеленісті аймақтарға түсіріп, түйіндер мен шиеленісті босатады, мен мойындауым керек - сіз оны бірінші рет қолданып көргенде, ол аздап қарқынды сезінуі мүмкін. Бірақ бұлшық еттеріңізге қан ағып жатқанда, олар босаңсый бастайды, содан кейін бұл жеңілдік сезімі асыға бастайды.

Сатып алу: Купонмен 41 доллар (50 доллар болды); amazon.com .

Мен төсеніште 15 минуттан 30 минутқа дейін уақыт өткізгеннен кейін әрқашан тыныштық пен босаңсуды сезінемін. Мен оны ұйықтар алдында қолданғанды ​​жақсы көремін, өйткені ол маған қарбалас күннен кейін тыныштандыруға көмектеседі, әсіресе менде түйін болған кезде. Сондай-ақ, оны күні бойы мезгіл-мезгіл қолдануға болады — кейде, егер мен йогадан сабақ беремін немесе Оахудағы Лаикаи пиллбоксімен серуендеп қайтып келе жатсам, көңілімді жеңілдету үшін жастықшада 5-10 минут тұрғанды ​​ұнатамын. салық салынған аяқ.

БАЙЛАНЫСТЫ: Мойын ауруы үшін ең жақсы жастықтар

Және осы данышпанды қолға алғаннан бері акупрессура төсемі Екі жыл бұрын мен иық пен мойынның ауырсынуын бірден басатын нәтижелерді байқадым: оны дәйекті түрде қолдану мойынның қатып қалуының және арқамдағы нервтердің қысылуының санын азайтты, мұның бәрі маған қайтадан тыныш ұйқы табуға көмектесті.

Мен жалғыз емес сияқтымын, өйткені қанағаттанған Amazon сатып алушылар акупрессура тақтасының өнім бетін бес жұлдызды рейтингтермен және жұлдызды шолулармен толтырды. Бір тұтынушы мигрень және артритпен кілемше ауырсынуды басатын және ұйқы үшін «ғажайып» екенін айтты. «Мен түні бойы ұйықтап жатырмын немесе қазір бір рет оянамын (ауырсынудан 5+ рет оянудың орнына)», - деп қосты олар. «Мен оны қолдана бастағаннан бері мойын мен арқамдағы бұлшықеттер азая бастады».

Басқа адам жазды бұл, мен сияқты, төсеніш олардың босаңсуына көмектеседі. «Мен оны төсеген кезде өзімді қалай босаңсығаныма таң қалдым. Бір рет 20 минуттай ұйықтап қалдым», - дейді олар.

Егер сіз созылмалы ауырсынудан немесе беліңіздің шиеленісуінен зардап шегетін болсаңыз немесе жай ғана демалып, түнде жақсы ұйықтаудың жолын іздесеңіз - беріңіз. бұл үйдегі акупрессуралық жастықша тырысу.

Сатып алу: $42; amazon.com .

Сатып алу: Купонмен 45 доллар (54 доллар болды); amazon.com .