Сіз бұл туралы бұрын ойлағансыз, солай емес пе? Егер сіз өзіңіздің блогыңызға, сіздің ауданыңызға және сіздің қалаңызға жауап берсеңіз, сіз елеулі өзгерістер жасар едіңіз. Мұның құпиясы: өзгеріс енгізу үшін сізге күш-қуат жағдайында болу немесе есепсіз бос уақыт болу қажет емес. Мұның бәрі - дұрыс идея және оны орындау. Танымал миф - өзгерісті жасайтындар үлкен және үлкен шегіне жетеді, дейді автор Нилофер Мерчант. Жалғыздықтың күші . Бірақ бұл миф. Нақты өзгеріс жасаушылар «Мен өзім маңызды деп ойлайтын нәрсені көремін» деп жай айтады.

Жергілікті жерде сіз үшін маңызды нәрсені нөлге айналдырғаннан кейін, Сатушы оны жақсарту үшін бір нәрсе жасау үлкен секіріс емес деп уәде береді. Бірінші қадамды жасау үшін біз өзімізге рұқсат беруіміз керек, дейді ол. Сіз қалай ойлайсыз, мен қандай айырмашылық жасай алар едім? сіз алда 38 қадамды елестетуге тырысасыз. Оның орнына саудагер: «Мен бірінші кезекте не істей аламын?» Деп сұрайды.

Мұны микро белсенділік деп ойлаңыз. Жаңа деңгейдегі істерді жасау жақсы сезінеді, дейді Нью-Йорк эссеисті Эшли Форд, өзінің жеке микроактивті сәті - басқаларды балалардың мектепте түскі аста есеп айырысу шоттарын төлеуге шақыратын твит - жалпыұлттық қозғалысқа айналды, ол 150 000 доллардан асып түсті. Бұл сіздің үйіңізбен және айналаңызда тұратын адамдармен байланыс сезімін тудырады.

Бұл идеялар тізімін шабыт, мотивация немесе тіпті жұмыс істеу үшін бақылау тізімі ретінде пайдаланыңыз. Әлеуметтік медиа арқылы сіздің күш-жігеріңізді арттыруға ұялмаңыз: Көмек алу үшін желіңізді түртіңіз, жетістіктеріңіздің фотосуреттерін орналастырыңыз және басқаларға қатысыңыз. Дауысыңызды қаншалықты көп қолдансаңыз, соғұрлым көршілеріңіз қосылғысы келеді.

бала күту үшін неше жаста болу керек

Ұқсас элементтер

1 Жаңа дүкенді пайдаланып көріңіз.

Сіздің қалаңыздың орталығына наразысыз ​​ба? Оны жақсартудың ең жақсы тәсілі, дейді Вашингтондағы Халықаралық Даунтаун қауымдастығының бас директоры Дэвид Дауни, сол жерде сауда жасау және уақыт өткізу. Кәсіп иелерін әңгіме құра отырып, олардың тарихы мен экономиканы қолдаудың қосымша тәсілдерін біліңіз, дейді ол. Сіздің супермаркеттің орнына көршілес наубайханадан кекстеріңізді сатып алыңыз, қалалық іс-шараларға барыңыз және келесі округтағы үлкенінен гөрі қаладағы фермерлер базарына жиі барыңыз.

екі Көршіні іздеңіз.

Ауру, өрт, ажырасу, жұмысынан айырылу ... сіздің ортаңызда біреу дағдарысқа ұшырағанда, желіге қосылыңыз. Нью-Джерси штатындағы Спрингфилд қаласының тұрғыны Адриана Силва төрт балалы қысқы киімге мұқтаж екенін естіген бойда. өзі үшін және балалары үшін ол қайда жүгінетінін білді: Facebook-тегі Springfield Moms тобы. Мен көмектесуге деген ынтаны сезіндім, дейді Сильва. Ал басқа аналар бірнеше минут ішінде жауап берді. Бірнеше күннен кейін топ отбасы үшін жеті сөмке киім жинады. Біреу мұқтаж болған сайын қайырымдылық жасау оңай емес, бірақ егер бәрі аздап көмектессе, бұл үлкен әсер етеді, дейді Сильва.

3 Қозғалтқышты өшіріңіз.

Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің хабарлауынша, бензол, формальдегид және ацетальдегид сияқты ауаны ластайтын заттардың жоғары деңгейі түстен кейінгі мектептегі пикет кезінде анықталды. Сіздің аймағыңыздағы бос жүрісті азайту туралы сіздің директорыңызбен немесе РТА-мен сөйлесіңіз. Бұл сөзді тарату басқа ата-аналарға орындалатын өтінішпен хат жазумен бірдей қарапайым: барлық жүргізушілер 10 секундтан артық тұрақтағанда қозғалтқыштарын өшіріп тастауы керек. Егер бос жұмыс температураны бақылау үшін қажет болса, оны бес минутқа дейін шектеуді ұсыныңыз. (Бұл заң болуы мүмкін - интернеттен өз мемлекетіңіздің жұмыс істемеу ережелерін іздеңіз.)

4 Carpool-ді қайта ойлап табыңыз.

Біздің денсаулығымыз бен қоршаған орта үшін бәріміз көп жүруіміз керек және аз жүруіміз керек, бірақ таңертең қарбалас уақытта жаяу жүру сізде жоқ уақытты алады. Бір шығармашылық шешім, сертификатталған қала жоспарлаушы және пайдалы веб-сайттың негізін қалаушы Нэнси Томпсоннан, пайдалы қоғамдастықтың дамуы: адам мектебінде автобус жобасын ұйымдастырыңыз. Балаларды мектепке апару үшін басқа көрші ата-аналармен кезекпен жүріңіз. Ауыспалы отбасылардың саны жеткілікті болған жағдайда, барлығы физикалық тиімділікке қол жеткізеді, бұл кестені минималды түрде бұзады.

5 Көше бойында отырыңыз.

Адамдар мектеп округі немесе үйге баратын жерге көшуі мүмкін, бірақ олар көршілерге қалады. Нью-Йорктегі қалалық және ұялшақ жоспарлау ұйымы - Street Plan-тің негізін қалаушы Майк Лидон, көршілермен кездесу белгілі бір қоғамдастықтарда қиынға соғуы мүмкін дейді. Алдыңғы көгалға немесе табанға патио орындықтарын орнатып, өзіңіздікімен танысыңыз және өтіп бара жатқан адамдарға толқын беріңіз. Оның тағы бір идеясы: біз мұны «көше» деп атаймыз. Егер сіз аз сатылатын тұрғындар көшесінде тұрсаңыз, рұқсат алып, жолдағы бракты ұйымдастырыңыз.

6 Негіздері үшін төлеңіз.

2014 жылы Тиффани Эшли Белл Детройт қаласының төленбеген шоттары бар үй шаруашылықтарына су беруді қысқартқаны туралы оқығанда шошып кетті. Осылайша, Калифорния штатындағы Окленд қаласында тұратын Белл қазып тауып, мерзімі өткен шот нөмірлерінің жалпы тізімін анықтады, есепшотында қалған адамдарды табуға шабыттанды және төлем жасау үшін ақша жинайтын The Human Utility компаниясын құрды. Детройттағы және қазіргі Балтимордағы су төлемдері. Сіздің жаныңызда қарапайым коммуналдық қызметтері жоқ адамдарға көмектесу үшін, Bell сіздің жергілікті жаңалықтарыңызды қадағалап отырыңыз, содан кейін бәрін біліңіз дейді. Сіз өзіңізді қызықтыратын мәселені анықтағаннан кейін, басқа адамдарда да үлкен мүмкіндік бар дейді ол. Сіз қатені түзету үшін ешқашан жалғыз емессіз.

7 Өз дағдыларыңызбен бөлісіңіз.

Сіз mahjongg-дегі пысқырсыз ба? Керемет аспазшы ма? Сіздің достарыңыздың технологиясын жақсы білетін адамыңыз? Ерікті болу үшін жергілікті аға немесе қоғамдық орталыққа хабарласыңыз. Егер сізде шеберлік болса, біз оның айналасында сынып құра аламыз, дейді Кимберли Трести-Доуди, Флоридадағы Хиллсборо округтық қартаю бөлімінің еріктілер қызметі бойынша бас менеджері. Орталықтар әрқашан көмек іздейді, дейді Сенімді-Доуди - бір күнде бірнеше сағат қана бере алсаңыз да.

тым тұзды тұздықты қалай түзетуге болады

8 Жергілікті ойын алаңын деңгейге қойыңыз.

Балалардың түскі ассыз, кітапсыз, ақшасыз жүргені туралы естігенде, әмияныңызбен және дауысыңызбен кіріңіз. Уаштондағы Эдмондс қаласындағы орта мектептің мұғалімі Дэвид Куинн кейбір студенттері федералды грант аяқталғандықтан, Халықаралық Бакалавриаттың емтихандарына қатысуға мәжбүр болатынын білгеннен кейін ол БАҚ-пен байланысқа шықты. Нәтиже: Оның штатының губернаторы олқылықтардың орнын толтырды. Бұл менің студенттерімнің армандарын бұзатын болды, дейді Квинн. Маған бірдеңе істеу керек болды.

9 Шаршаған жерді жарықтандырыңыз.

Өнеркәсіптік бетонның ұзын сұр созылысы өте көтеріңкі, дейді ешкім ешқашан. 20 доллардан аз инвестиция жұмсап, сіздің бірнеше сағат уақытыңыз және жергілікті шенеуніктердің жасыл жарығы арқылы сіз қараусыз жатқан өткелдер мен қабырғаларды бүйірлік бормен өзгерте аласыз. Бор өнері жеңіл және қайтымды - бұл құрылымға әсер етпейді, - дейді Лидон, Нью-Хейвендегі (Коннектикут штаты) 91-ге дейінгі аралықта қоғамдастық мүшелері азаматтардың жарылған фото портреттерін жапсырған жобаны еске түсіре отырып. әр түрлі көршіліктің күлімсіреген жүздерінде. Бұл аймақты қорқынышты сезінуге мәжбүр етті.

10 Жануарларға арналған чип.

Жануарлар паналары мен құтқару топтарына ақшалай сыйлықтар қажет емес, дейді Гейл Бухвальд, Нью-Йорктегі ASPCA асырап алу орталығының аға вице-президенті. Оларға керек-жарақтар қажет. Кейбіреулер төсекке төсек көрпелері мен сүлгілерін жинайды. Басқалары шұлықты мысық ойыншықтарына айналдырады. Көбісі ашылмаған тағамдарды, ойыншықтарды, мысықтарға арналған қоқыстарды және тазартқыш құралдарды қабылдайды. Қайырымдылық көмек баспанаға өмірді құтқаруға көп қаражат жұмсауға көмектеседі, дейді Бухвальд.

он бір Қоқысты сыпырыңыз.

Жергілікті шарлар алаңында үнемі толып жатқан қоқыс жәшігіне көңіліңіз толмады ма? Келесі жолы барған кезде, Лидон қоқыс салатын сөмкені және сөмкені банканың сыртына бекіту үшін орам орамасын алып келуге кеңес береді. Бұл жылдам түзету - Лидон тактикалық урбанизм деп атайды және кеңістікке қызмет көрсететін адамға оны жиі ұстап тұру керек деген белгі. Сіз сондай-ақ жергілікті үкіметке проблема туралы хабарлауға және одан қоқыс жәшіктерін қосуды сұрауға болады - қоңырау немесе электрондық пошта арқылы, - дейді ол.

12 Сыйға тарту клубына қосылыңыз.

500-ден астам тараулары бар халықаралық топқа қамқорлық жасайтын 100 әйелден кеңес алыңыз, олардың мүшелері өз аудандарындағы қажеттіліктер туралы біледі, ақшаларын жинайды, содан кейін қолдау көрсету үшін дауыс береді. Ұйым 11 жыл бұрын құрылғаннан бері топтар 17 миллион доллар ұжымдық қайырымдылық көмек көрсетті. Өз аймағыңыздағы бөлімге қосылу немесе бастау үшін кіріңіз 100whocarealliance.org . Немесе жұмыстан бастап кітап клубына дейін өз әлеуметтік үйірмелеріңізбен қаражат жинаңыз.

13 Ақсақалдарыңа қамқор бол.

Сіздің маңайыңыздағы қарт адамдарға күтім жасаудың көптеген әдістері бар, мысалы, қар күреу сияқты көмекшілерден бастап, біреудің иттерін серуендету сияқты қарапайым концерттерге дейін. Сіз сондай-ақ өз көмегіңізді рәсімдей аласыз: еңбекке қабілетті көршілеріңізді егде жастағы көршіңізге төтенше жағдайлар кезінде тексеру үшін тағайындаңыз. Фордтың айтуынша, бұл сіздің қоғамдастықтың осал мүшелерін қорғаудың жолдарын іздеу.

14 Кітапханашымен сөйлесіңіз.

Келесі жолы кітаптармен танысқанда, кітапханашыңыздан сұраңыз, мен мұнда қалай көмектесе аламын? Кейде қарапайым әңгіме бізге сәйкес келетін талантты немесе шеберлікті көрсетеді, дейді Нью-Джерсидегі Спрингфилд қаласындағы Спрингфилд тегін қоғамдық кітапханасының директоры Дэйл Шпиндел. Көмектесудің оңай мүмкіндіктері қазірдің өзінде бар. Осында болған кезде, жергілікті кітапхананың достары бағдарламасына қосылыңыз.

шөп үшін қауіпсіз DIY арамшөп өлтіргіш

он бес Қолыңызды ластаңыз.

Блоктың соңында тұрған шөп? Оған біраз махаббат керек. Көгалдандыру жобасы - бұл бірден-бір керемет оқиға, дейді Томпсон. Егер сіз қоғамдық кеңістікке көз жүгіртсеңіз, өзгерту үшін жергілікті шенеуніктерден рұқсат қажет болуы мүмкін. Күні мен уақытын белгілеп, еріктілерден бақша құралдары мен өсімдік немесе гүл алып келуін сұраңыз.