Глютен - тамаша құймақтардың құпия ингредиентіБіз ұсынған әрбір өнімді біздің редакциялық топ тәуелсіз таңдап, қарады. Қосылған сілтемелерді пайдаланып сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін. Соңын тағатсыздана күтіп жүрсіз бе Құрғақ қаңтар осылайша сіз жұмыстан кейінгі Pinot ішетін ыңғайлы стақаныңызға орала аласыз немесе өйткені сіз қатысушылардың әлеуметтік желідегі #кішіпейіл мақтаншақ жарылыстарын тоқтатуын күте алмайсыз, сіз жалғыз емессіз.
Wine.com сайтына сәйкес, елдің жетекші онлайн шарап сатушысы, шарап сатылымы көтерілді 2020 жылғы 1 сәуір мен 30 қыркүйек аралығында өткен жылдың сәйкес кезеңімен салыстырғанда 217 пайыз. Уақытты ескере отырып, бұл таңқаларлық емес - нарықтық зерттеулер ұсынған Nielsen хабарлайды АҚШ-тағы алкогольдік сусындардың сатылымы пандемияның бірінші аптасында 2020 жылдың наурыз айының соңында 55 пайызға өсті, интернеттегі сатылымдар 243 пайызға өсті. Джин, текила және бөтелкедегі коктейльдер сияқты спирттердің сатылымы өткен жылдың сәйкес кезеңімен салыстырғанда 75 пайызға, шарап 66 пайызға, сыра 42 пайызға өсті.
бюстгалтерлерді қаншалықты жиі жуу керек
Ал неге жоқ? Шарап қалыпты мөлшерде тұтынылғанда, стрессті күнді аяқтаудың керемет тәсілі болып табылады (ірімшік табақшасы да зиян тигізбейді). Денсаулыққа пайдасы туралы білуіңіз керек барлық нәрсе — сәлем! антиоксиданттар —және шарап ішудің кемшіліктері туралы нұсқаулықты осы жерден табыңыз. Есіңізде болсын: алкогольге келетін болсақ, сіз тұтынатын мөлшерді бақылау сіздің денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе. сәйкес Американдықтар үшін 2020-2025 диеталық нұсқаулар , әйелдер күніне бір стақан шарапты көп қолданбауға тырысуы керек.
Фрэнсис Ларгеман-Рот, RDN, тамақтану сарапшысы және авторы: «Сіз үшін жақсырақ» шараптар бар, бірақ кейбір негіздерді есте ұстаған дұрыс», - деп түсіндіреді. Smoothies және шырындар: алдын алу емдік ас үй . ' Бір стақан шарап үшін нақты қызмет ету мөлшері 5 унция (көлемі бойынша 12% алкоголь немесе ABV кезінде). Сондықтан сіз ең құрғақ қызыл түсті ішіп жатсаңыз да, қант болмаса да, ішімдік қосылады.
Сонымен, егер сіз алкогольді тұтынуға қатысты ақылды шешім қабылдағыңыз келсе, мақтау! Бақытымызға орай, олай емес міндетті түрде Сізге суық күркетауық бару керек дегенді білдіреді. «Барлық шараптар бірдей емес және калориялары, қант және алкоголь мөлшері бойынша өзгереді», - деп түсіндіреді. Миа Син, MS, RDN .
Мұнда Largeman-Roth және Syn шарап дәлізіндегі ең жақсы және ең нашар нұсқаларды таразылайды.
Қатысты элементтер
Ақпараттық бюллетень Несие: akedwines.comҚұрғақ қызылдар
Шарап - қызыл, ақ немесе раушан - барлығында антиоксиданттық және қабынуға қарсы әсері бар ресвератрол бар, деп түсіндіреді Ларгеман-Рот. Бірақ қызыл шарап ақ шарапқа қарағанда ұзағырақ жүзім қабығымен ашытылғандықтан, оның құрамында ресвератрол жоғары. Син келіседі: пинот нуар және каберне совиньон сияқты қызыл шараптар ресвератрол антиоксиданттарында ең жоғары болады, бұл зерттеулер жүрек денсаулығына қолдау көрсетуі мүмкін деп болжайды.
тағамдарға-авалин-раушан-шарапқа арналған сыйлықтар Несие: AvalineТөмен немесе қантсыз шараптар
Есіңізде болсын: көлемі бойынша алкоголь бәрі емес. Шараптардың ABV деңгейі өте әртүрлі болуы мүмкін, 5,5% -дан 20% -ға дейін (порттар және т.б.), - дейді Ларгеман-Рот. Бірақ шарап москато сияқты ABV-де төмен болғандықтан, ол әлі де өте тәтті болуы мүмкін. Кейбір шарап брендтері бар, олар өңдеуге қант қоспайды - кейбір брендтер жасайды - сонымен қатар сульфиттерді қоспайды, бұл түн Netflix және салқындатудан кейін өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Маған FitVine-дің шараптары ұнайды, мен жай ғана дәмді деп ойлаған Avaline-дің жарқыраған шарапын ішіп көрдім. Алкогольі аз совиньон бланк, шардоне немесе нөл грамм қант қосылған пинот нуар үшін, сіз сондай-ақ гүлдер мүмкіндігімен күн шуақты да тексере аласыз.
Syn айтуынша, егер сіз шараптан тұтынатын калория мөлшерін азайтқыңыз келсе, құрғақ жарқыраған және ақ шарап жақсы ставка болып табылады. Мен брут шампан, кава, пинот гриджио және савиньон блан ұсынамын. Олардың құрамында қант аз, бұл олардың калорияларының аз болуына ықпал етеді », - дейді ол. Қалдық қанттан жоғары шараптарға москато мен порт кіреді, деп қосады ол.
тәтті картопты дайындаудың ең жылдам жолы
жеміс-жидек гарнирімен шарап шашыратқыштары Несие: Getty ImagesШарап шашыратқыштары
Шарапқа газдалған суды қосуға болады, бұл сіздің порцияңызды ұзартудың қызықты тәсілі, сонымен қатар менің ойымша, бұл жазда сергітеді », - дейді Ларгеман-Рот. «Сонымен қатар сіз оны просекко қажет ететін сусынның калориясын азайту үшін пайдалана аласыз. Мысалы, классикалық Aperol Spritz Аперол мен просекконың тең бөліктерін, сонымен қатар газдалған судың бір спрейін қажет етеді, бірақ мен просекконы өткізіп жіберіп, Аперолдың бір тамшысын газдалған сумен біріктіремін. Бұл дәмді, және маған аперолдың ащылығы көбірек шыққаны ұнайды. үшін шарап шашыратқыштарын жасау бойынша соңғы нұсқаулықты мына жерден қараңыз .
