Бірнеше тамақ жоспарлауға арналған қосымшаларды жүктеу кез-келген істің тізімінде болмауы мүмкін, бірақ қазір мұны өзгертуге ыңғайлы уақыт. Мұқият таңдап алыңыз, дұрыс тамақтануды жоспарлау бағдарламасы соңғы минуттағы тамақтануды тоқтата алады. Сізде (немесе аспазшы кім болса да) ас үйдің сыртында қалағандай уақыт өткізуге көп уақыт болады, және бәрі пайдалы әрі тойымды дастарқанға жайғаса алады.

Көптеген дайындық қосымшалары калорияларды санауға және салмақ жоғалтуға бағытталған, бұл қажет болған жағдайда таңданарлықтай күш-жігер, бірақ кейде тамақ жоспарлау дәмді, қанағаттанарлық тағамның әр кеште үстел үстінде тұрғандығына көз жеткізеді. Барлығының тамақтануға риза болуын қамтамасыз ету - мақсат, оны орындайтын қолданбаны табу (және сол пиццада қанша калория бар екендігі туралы уақытша ескертулер жібермеу).

БАЙЛАНЫСТЫ: Телефонды қалай тазартуға болады

Бақытымызға орай, тамақтануды жоспарлаудың ұйымдастырушылық аспектісіне бағытталған көптеген қосымшалар бар. Ең жақсы қосымшалар рецептерді сақтайды, ұсыныстар ұсынады, азық-түлік дүкендерінің тізімдерін жүргізеді және тағы басқалар, сіз әрқашан жауапқа ие болуыңыз керек: «Бүгін кешкі ас не болады?»

Кейбір қосымшалар тіпті кешкі астан да асып кетеді, таңғы және түскі асқа арналған ұсыныстар, тіпті мектепке немесе кеңсеге бару үшін түскі асты жинауға арналған арнайы мүмкіндіктер. Бір апта бойы азық-түлік дүкенінен не пісіруді және не сатып алуды шешкенде, тағамды жоспарлаудың жақсы қосымшасы опцияларды шектеп, бәрін басқаруға болатындай етеді.

Осы тамақтануды жоспарлауға арналған ең жақсы қосымшаларды қарап, қайсысы сізге сәйкес келетінін анықтаңыз. Ерекшеліктер әр түрлі және онлайн шолулар пайдалы болуы мүмкін - сондықтан оны жасамас бұрын зерттеңіз. Бұл қосымшалардың барлығы ақысыз (кейбіреулері қолданба арқылы сатып алуды ұсынады), сондықтан сіз оларды тамақтарыңызды толық құрылымдамас бұрын тексеріп, жаңа аспаз көмекшісінің сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз.

Ұқсас элементтер

1 Тамақтану жоспарлары мен рецептері

Бұл тегін тамақ жоспарлау бағдарламасы (оның қолданбадан сатып алулар бар екенін ескеріңіз) пайдалы рецепттер, азық-түлік тізімдері және т.б. Бұл тамақтану шектеулерімен сүзгіден өткізуге мүмкіндік береді - аз көмірсутекті, вегетарианшыл, глютенсіз және басқаларын ойлаңыз - және 30 минут ішінде дайындалатын тағамдарға басымдық береді. Азық-түлік тізімдері тіпті азық-түлік дүкенінде өткізетін уақытты азайту үшін оңтайландырылған, сондықтан жоспарлаудан бастап, тамақ дайындауға дейінгі барлық уақыт сіздің уақытыңызды аз алады.

Сатып алу: Тегін; mealime.com. IOS және Android құрылғыларына арналған.

ыстық күндері не істеу керек

екі кезектер

Бұл қолдануға оңай қолданба (тиесілі Нағыз қарапайым бас компания, Meredith) рецепт ингредиенттерін қосымша ішіндегі азық-түлік тізіміне жіберуге мүмкіндік беретін жеңілдетілген рецепт қорабын ұсынады. Тізім отбасының барлық мүшелеріне қол жетімді, яғни кез-келген адам дүкеннен дүкен аралауға бара алады. Кешкі дайындықты бастағаннан кейін, Cozi-дің пісіру режимін қосыңыз, ол экранды лас саусақтарыңызбен ұстамау үшін жанып тұрады. Гений!

Сатып алу: Тегін; cozi.com. IOS және Android құрылғыларында қол жетімді.

3 LaLa Lunchbox

Бұл сүйкімді бағдарлама балаларды тамақтануға қатысуға тарту арқылы түскі асты стресстен арылтады (қосымша қызықты ойын-сауық ойынына айналдырады). Диетаға арналған жаңа байламдар кез-келген баланың, аллергияға немесе диеталық шектеулерге қарамастан, LaLa Lunchbox қолдануын қамтамасыз етеді.

Сатып алу: Тегін; lalalunchbox.com. IOS құрылғыларында қол жетімді.

4 BigOven рецептері мен тамақ жоспарлаушысы

350 000-нан астам рецептерден тұратын мәліметтер қоры бар, бұл қолданбада шабыт жетіспейді. Басты экранда көрсетілген маусымдық коллекциялар сіздің ең жаңа ингредиенттерді қолданатындығыңызға кепілдік береді. BigOven-тің сүйікті ерекшелігі? Өзіңіз енгізген үш ингредиенттің көмегімен рецептті ұсынатын қалдықтарды пайдалану құралы.

Сатып алу: Тегін; bigoven.com. IOS және Android құрылғыларында қол жетімді.