Кейбіреулер кейбір шайлардың сиқырлы қасиеттері бар деп санайды, ал түймедақ туралы сөз болғанда, олар міндетті түрде қателеспейді. Түймедақ шайының артықшылықтары ұйқыдан бастап ас қорытуды жеңілдетуге дейін, ал сусын жүрек денсаулығында маңызды рөл атқарады. Сонымен, түймедақ шайы дегеніміз не? Ромашка гүлдерінің құрамында флавоноидтар, сесквитерпендер және антиоксиданттар, кептірілгеннен кейін оларды шөптерден және табиғи дәрілерден пайдалануға болады.

Түймедақ шайы көп нәрсеге пайдалы және кофеинсіз сусынның керемет нұсқасы болғанымен, оның бәріне бірдей келе бермейтінін білу маңызды. Міне, ересектерге арналған түймедақ шайының ең танымал артықшылықтары.

шашқа жылтыр қалай қосуға болады

Мазасыздық

Сәйкес Бүгінгі медициналық жаңалықтар , 40 миллион американдықтар мазасыздық ауруымен ауырады, бұл оны Америка Құрама Штаттарындағы ең көп таралған психикалық ауруға айналдырады. Кейбір адамдар үшін дәрі-дәрмекпен емдеу әрдайым қолайлы бола бермейді, бірақ сынап көруге болатын көптеген табиғи баламалар бар. Түймедақ шайы ұйқысыздықты жеңілдету және тыныштықты қамтамасыз ету арқылы мазасыздық белгілеріне пайда әкелетіні белгілі болды. Ромашканы стрессті төмендететін құрал ретінде қолданатын көптеген адамдар оны шай ретінде ішеді немесе ыңғайлы болу үшін капсула түрінде пайдаланады. Есіңізде болсын, түймедақ шайы бәріне бірдей әсер етпеуі мүмкін. Егер сіз мазасыздану немесе депрессиямен ауыратын болсаңыз, дәрігермен кеңесу керек.

Ұйқы

Ромашка шайынан ұйықтар алдында шай ішу көпшілік үшін жаңалық емес. Шындығында, оны ұзақ уақыт ұйқының ұйытқысы ретінде қарастырған. Ромашка шайының тыныштандыратын әсері арқасында апигенин деп аталатын антиоксидант Бұл сіздің миыңыздағы белгілі бір рецепторлармен байланысады, бұл мазасыздықты азайтуға және ұйқыны бастауға көмектеседі. A 2016 оқу түймедақ шайы мен ұйқы сапасы мен әйелдердің депрессиясы арасындағы байланыстар екі апта бойы әр түнде түймедақ шайын ішкендердің ұйқының сапасы ұйықтамағандарға қарағанда жақсырақ екендігі анықталды және олардың әсері олар шай ішуді тоқтатқан кезде қалпына келтірілді.

Асқазанға қатысты мәселелер

Түймедақ шайы бар қабынуға қарсы, спазмолитикалық және карминативті қасиеттері , бұл асқазан сызығын тыныштандыруға көмектеседі. Бір кесе түймедақ шайын ішу асқазанды, етеккір құрысуын, ішектің тітіркенетін синдромын, ас қорытуды және іштің газын жеңілдетуі мүмкін. Қосымша зерттеулер жүргізу қажет болғанымен, түймедақ шайы да көмектесе алады қышқыл рефлюксінің төмендеуі .

Жүрек денсаулығы

Ромашка шайындағы антиоксиданттар, флавондар сияқты, жүрек ауруының қаупін төмендетуге көмектеседі . Көптеген жылдар бойы флавондар оларды өлшеу үшін зерттелді қан қысымы мен холестеринді төмендету тиімділігі , соның ішінде триглицеридтер мен жаман LDL холестерині. Түймедақ шайын үнемі ішу қан қысымын қалыпты деңгейде ұстап тұруға көмектеседі, өйткені бұл стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға, қан тамырлары мен тамырларды босаңсытуға көмектеседі. Түймедақ шайы жүрек денсаулығына көптеген жолдармен пайдалы болса да, қан еріткіштерге қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан тұтынар алдында дәрігермен кеңесу маңызды.

Қандағы қант

Ирандағы Тебриз медициналық ғылымдар университетінің зерттеулері түймедақ шайын ішу қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдасын тигізіп, қант деңгейін төмендетуге көмектеседі деп болжайды. Түймедақ құрамында диабеттік реакция құрамына кіретін кейбір ферменттерге әсер ететін кверцетин деп аталатын антиоксидант бар. Әлі де көп зерттеулер қажет, шағын көлемді зерттеу Табриз Университетінен 2 типті қант диабетімен ауыратын 64 қатысушыны бақылады, олардың барлығы 30-60 жас аралығында. Топтың жартысы сегіз апта бойы күнделікті тамақтанған кезде түймедақ шайын ішкен, ал қалған жартысы тамақ ішкен кезде су ішкен. Екі айлық кезеңнің соңында түймедақ тобында қандағы қанттың орташа деңгейі тек су ішетіндерге қарағанда едәуір төмен болды.

Ромашка шайының барлық мүмкіншіліктерін оқығаннан кейін, көптеген адамдар кештерін түймедақ шәйімен аяқтағанды ​​ұнататыны таңқаларлық емес. Бірақ, басқа да шөп шайлары сияқты, кейбір жанама әсерлерді де білу керек. Егер сіз түймедақты шай, сұйықтық немесе капсула түрінде қолдансаңыз, ең көп таралған жанама әсерлерге мыналар жатады: қатты аллергиялық реакция, көздің тітіркенуі, жоғары сезімталдық реакциясы және құсу. Мүмкін, бір кесе түймедақ шайын ішу сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді, бірақ егер сіз оны күнделікті өміріңізге қосуды жоспарласаңыз, дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.