Барлығымыз сонда болдық - сіз таңертең оянасыз, айнаға қараңыз және сіздің бетіңіздің ісінген түріне таңданасыз. Бұған кінәлі болуы мүмкін көптеген түрлі факторлар бар. Беттің ісінуі негізінен гормоннан бастап диетаға дейін, стресстің әсерінен пайда болатын суды ұстап қалудан болады, деп түсіндіреді. Мари Хаяг , М.ғ.д., дерматолог-кеңесші, Нью-Йорктегі 5-ші аванстық эстетиканың негізін қалаушы. Нақтырақ айтқанда, дегидратация негізгі себеп болуы мүмкін (және кофеин мен алкогольдің де сусыздандыратындығын ұмытпаңыз), сондай-ақ тұзды көп қабылдау мүмкін екендігіне назар аударады Сидней Гивенс , PA-C, Sydney компаниясының Skincare негізін қалаушы. (Егер сізде алдыңғы түнде чиптер мен маргариталар тым көп болса, неге сіз томпиып оянасыз.) Ұйқының болмауы, аллергия, тіпті ауа-райы да әсер етуі мүмкін, - деп қосты ол.

Жақсы жаңалық? Мәселенің түпкі себептерін (себептерін) шешу үшін де, ісіну пайда болған кезде тез ысыру үшін де сіз оңай нәрселер жасай аласыз.

Ұқсас элементтер

1 Суды көбірек ішіңіз

Сол сияқты, тұзды тұтынуды азайтуға тырысыңыз, әсіресе ұйықтар алдында. Натрийі көп тағамдарды, әсіресе кешке тамақты жеу адамдарды шөлдейді, сондықтан олар көбірек су ішеді. Суды біздің денеміз ұстайды және әртүрлі жерлерде жиналады, соның ішінде бет, деп түсіндіреді доктор Хаяг. Дәл сол сияқты, алкогольді және / немесе кофеинді көп ішкен кезде денеде сусыздандыру әсеріне жауап ретінде су көп сақталады (бет). Сайып келгенде, диетаны қадағалап, күні бойы көп мөлшерде су ішу ісінудің орнына күресудің ең жақсы әдісі болып табылады, дейді ол. Сонымен, егер сізге күн сайын сегіз стакан H2O стақанын қоюға тағы бір себеп қажет болса, бұл солай.

екі Ұйқының күйін өзгертіңіз

Асқазанда немесе жағыңызда ұйықтау бетіңіздегі сұйықтықтың көбеюіне әкелуі мүмкін, яғни ісіну; ауырлық күшінің негізгі заңдарын кінәлау. Керісінше, қосымша жастыққа басыңды көтеріп, ұйықтап көр. Сіз ісінуді жеңілдету үшін ауырлық күшін алдап жатырсыз, деп түсіндіреді Гивенс, ал доктор Хаяг бұл қарапайым ұсақ ісінудің оятудың ең жақсы тәсілдерінің бірі екенін айтады.

3 Суық суды қолданыңыз

Бетіңізді суық сумен жуу, бетіңізде мұзды кубикпен жүгіру немесе салқын компресс қолдану болсын, салқын темптер ісінуді басуға арналған BFF болып табылады. Бұл қан тамырларын бірден қысып, ісінуді азайтады, дейді доктор Хаяг. Біз сондай-ақ Esarora Ice Roller-нің үлкен жанкүйерлеріміз ($ 22; amazon.com ), төменде осы түрдегі құралды пайдалану туралы толығырақ.

4 Құрал іздеңіз

Қазіргі уақытта бет роликтері барлық ашуланшақ және олардың артықшылықтары заңды. Оларды сіздің бетіңізге айналдыру қоздырады лимфалық дренаж Сонымен, барлық тоқтап қалған, артық сұйықтықты лимфа түйіндеріне қарай жылжытуға болады, дейді доктор Хаяг. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз бүйірлік қозғалыспен бетіңіздің ортасынан алшақтап, жақ сызығы бойында және құлақтың алдында орналасқан лимфа түйіндеріне қарай бұрылғыңыз келеді, - деп кеңес береді Гивенс. Суық темптің пайдасы туралы біздің ойымызша, егер сіз өзіңіздің роликті тоңазытқышта немесе мұздатқышта сақтасаңыз, бұл одан да тиімді болады, - дейді ол, нефрит роликтері әсіресе жақсы, өйткені тас суықты жақсы ұстайды. Қолдануға болатын нәрсе: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 доллар; sephora.com ).

5 Кофеинмен көзге арналған крем іздеңіз

Ісіну көздері - бұл өте кең таралған шағым; өйткені терісі өте жұқа, ісіну айтарлықтай көрнекті болып көрінеді, дейді доктор Хаяг. Жоғарыда келтірілген кеңестер мен кеңестердің барлығы көмектесе алады, бірақ кофеин негізіндегі көзге арналған кремді алу туралы ойланыңыз. Кофеин қан тамырларын қысып, ісінуді азайтады, дейді ол. Қолданбаны қасақана қарау артықшылықтарды арттыра алады. Гивенс көз асты аймағына үш нүктені жағып, сақинамен саусағыңызбен жұмсақ массаж жасауды ұсынады. Егер сіз алғашқы медициналық көмекке арналған көзге арналған Duty үштік емі сияқты кірістірілген металл жаққышы бар өнімді таба алсаңыз бонустық ұпайлар (36 доллар; dermstore.com ), оны уқалауға көмектесу үшін және / немесе көзге арналған кремді тоңазытқышта ұстасаңыз.