Ұқсас элементтер

1 Жеке тарихты айтыңыз.

Мен саясатта көп айтысатын отбасында өстім, мен әлі күнге дейін подкастта да, өмірде де солай. Жеке оқиға әңгімелесуден ыстық ауаны алып тастауы мүмкін. Адамдар өздерінің ақыл-ойларымен қатар жүректерімен де назар аудара бастайды. Мен жақында консервативті подкастқа қонақта болдым және терроризмді болдырмау үшін мұсылмандардың елге кіруіне жол бермеу дұрыс емес пе, жоқ па деп қайта-қайта бардық. Мен ақыры евреймін дегенді айттым, және адамдарға діни негізде әртүрлі қарайтын заңдар қабылдау мені қатты қобалжытады. Біреу дау туралы жеке әңгіме қозғағанда, басқа адамға одан әрі қарай жүру қиынырақ болады - олар сіздің жеке тәжірибеңізді жоққа шығарып жатқан сияқты сезінеді. Бұл қалпына келтіру батырмасы сияқты. Бұл барлығына өздерінің адамдармен сөйлесетіндерін есте сақтауға және аздап аяушылық танытуға көмектеседі.
- Эмили Базелон, сол кездегі жазушы New York Times журналы және тақтатастың кохосты подкаст Саяси Габфест . Ол Коннектикут штатындағы Нью-Хейвенде тұрады.

екі IPhone таймерінен шығыңыз.

Сізде ұрыс-керіске айналатын топ болған кезде, мысалы, мектептегі PTO жиналысы сияқты, сізге әр сөйлеушіге (екі минут) және бүкіл талқылауға (мысалы, 30 минутқа) уақыт шектеулерін қоя алатын талапшыл көшбасшы қажет, содан кейін оны тоқтатыңыз немесе дауыс беру). Сөйлейтін адамды белгілеу үшін стресс шарын немесе қаламды айналып өтуге болады. Адамдар өз ойларын айтуға тырысып, бір нәрсені әртүрлі тәсілдермен қайталайды. Бұл тиімді емес. Уақыт шектеулері бұған көмектеседі. Бірақ жетекші аргументтің қажетсіз болып тұрғанын түсініп, оны тоқтату керек. Ең жылдам тәсілі - мәселені өз сөзіңізбен айту - Жарайды, мен сіздің мәселеңіз осы екенін түсінемін ... - содан кейін әрі қарай жүріңіз.
- Крейг Быстрынский, бас редактор PTO Today, ол ата-аналар ұйымдары үшін идеялар мен кеңестер ұсынады. Ол Массачусетс штатының Натик қаласында тұрады.

3 Мұны қайтадан елестетіп көріңіз.

Кейде мен келесі күні дос қызыма айтқан кезде ұрыс қалай естіледі деп ойлаймын. Айтуға тура келеді, бұл менің ыдыс жуғышты қалай түсіруім туралы болды, білесің бе? Немесе бұл табақтағы шикі тауық туралы болды. Немесе ол үшінші рет қате нанды сатып алды. Содан мен айқайлай бастадым. Егер сіз ұрыс басталған кезде ұятты сәтте алға жылжып кетсеңіз - және қалай болғанын біліңіз сен бұл агрессивті немесе ессіз сияқты көрінуі мүмкін - бұл сізге орамды баяулатуға және үстелге әкелген нәрсені қайта қарауға мәжбүр етеді. Мұның бәрі қандай ақымақ екенін көресіз. Егер сіздің айналаңызда балалар болса, сізге елестетудің қажеті де жоқ. Сізде дәл сол жерде куәгерлер бар, және бұл сіздің абыройыңызды сақтап қалуы мүмкін.
—Хизер Хаврилеский, автор Нью Йорк журналының «Поллиді сұра» бағанына және кітапқа Қалай әлемде адам болу керек . Ол Лос-Анджелесте тұрады.

4 Тез! Жұмсақ ішті бейнелеңіз.

Ашулану көбінесе біз көрсете алмайтын қорқынышты және ұялшақтықты немесе дәрменсіздікті жабатын қатты қабық болып табылады. Егер сіз өзіңіздің жақын адамыңызбен, мысалы, жұбайыңызбен немесе жақсы досыңызбен айтысып жатсаңыз, жолдар арасында оқыңыз. Өзіңізге айтыңыз, ашуға жауап берудің орнына мен жұмсақ жағын іздеймін. Не болып жатыр? Бұл сізге мейірімділікпен, шыдамдылықпен жауап беруге көмектеседі. Егер сіз ашуланған адам болсаңыз, фактілерге деген көзқарасыңыздан гөрі сезімдеріңізді айтуға тырысыңыз. Сонымен: мен сізден сұраған тапсырманы орындамағаныңыз үшін көңілім қалғанын түсінемін және бұл мені маңызды емес сезінуге мәжбүр етеді. Сіздің жұбайыңыз: Әрине, сіз мен үшін маңыздысыз! Бұл сөйлесуді тез өзгертеді.
—Эрика Рейшер, Ph.D., психолог, ата-ана тәрбиешісі және оның авторы Ата-аналар қандай жақсы . Ол Оклендте тұрады.

5 Ортаға шығыңыз.

Кейде мен даулы мәдени мәселе бойынша пікірсайысқа модераторлық жасаған кезде, рельстерден шығып кетуі мүмкін. Пікірсайыс жағымсыз биржаға айналады. Бір сәтте Израиль мен Палестинаға қарама-қарсы көзқарастағы екі пікірсайысшы ашуланып, бір-біріне түсініксіз айқай бастады. Ешкім ештеңе ести алмады. Мұндай жағдайда мен өз мінбемнен шығып, олардың жанына барып, тоқта дегендей, Қызыл теңізді бөліп жатқан Мұса сияқты қолымды көтердім. Шынымды айтсам, сәл ұятты сәт болды. Сіз оны жақсы білетін адамдармен бірге қолдануға, оларды кесіп тастауға, тыныштандыруға және кезекпен бір-бірін тыңдауға мәжбүр ете аласыз. Ешкімнің ешқайда кетпейтінін анықтап, оларды өздерін жақсы көруге шақырыңыз.
Джон Донван, жүргізуші және модератор Зияткерлік квадраттық АҚШ пікірсайыстары , саяси және мәдени мәселелер бойынша төрт адамнан тұратын пікірсайыстың тірі сериясы. Ол Вашингтон қаласында тұрады, Колумбия округі