Ұқсас элементтер

1 Таңертең: шын мәнінде, сақтық көшірме жасаңыз

Біз таңертеңгілік деп ойлайтын нәрселердің көпшілігі түнгі режим болуы керек, дейді М.Л. Николс, авторы Ата-ананың рюкзагы . Киімді жайып қою; түскі ас; үй тапсырмасы рюкзактарға салынғанына көз жеткізіңіз. Жыныстық жетілу кезеңінде балалар мелатонині ауысады - олар кейінірек ұйықтайды, ал тұманмен оянады, - дейді екі жасөспірімі бар Николс. Түнгі уақытты ұйымдастыру одан да маңызды бола түседі. Жексенбіге қараған түні аптадағы іс-шараларды қорытындылаңыз. Cozi сияқты қолданбамен күнтізбелерді ұйымдастырыңыз және бөлісіңіз ( cozi.com ; сияқты Нағыз қарапайым , Time Inc. компаниясына тиесілі.)

екі Көрнекі белгілерді жасаңыз

Кішкентай балаларға қадамдардың суреттері бар постер жасаңыз: тұру, таңғы ас ішу, тіс тазалау, аяқ киім кию. Балаңыздың киінген суретін ламинаттаңыз, сонда ол ‘дайынның’ қандай болатынын көре алады және оның не жоғалтқанын бірден біледі, - дейді Николс. Үлкен бала лакросс таяғын әрдайым ұмытып кетеді ме? Оны есікке апаратын жолға қойыңыз, дейді өнімділік бойынша сарапшы Карсон Тейт, сондықтан ол шығар жолда үстінен өтуі керек.

3 Өзіңізді қайталаңыз деп күтіңіз

Жасы қандай болса да (немесе сүйкімді плакаттар), сіз олардан бірдеңе жасауды өтінгеннен кейін балалар назарыңызды аударады. Біз баланың мұны жасамағанын түсінеміз, біз реакция жасаймыз және жағдай ушығып кетеді, дейді Тина Пейн Брайсон, педиатрлық психотерапевт және оның авторы Бүкіл ми . Терең дем алыңыз. Бақылау. Қолмен иық ұстау сияқты физикалық байланыс, әсіресе кішкентай балаларға көмектеседі.

пеш есігінің әйнегін тазалаудың ең жақсы жолы

4 Ас үйге біртүрлі заттар салыңыз

Егер тістерді тазарту үшін жоғарғы қабатқа сапарға шықсаңыз, онда ла-ланд-ланд айналады, асүйде тіс щеткаларын ұстаңыз. Менің шашыма толы ас үй тартпасы бар клиентім бар дейді Тейт. Қыздары таңғы асын ішіп жатқанда, ол саптан түсіп шаш жасайды.

5 Мектептен кейін: Ерітуге дайындалыңыз

Кішкентайлар оны күні бойы бірге ұстап, құлдырауға дайын, дейді Брайсон. Барлық жастағы балалар көбінесе дегидратацияланады немесе қандағы қант мөлшері аз болады, бұл ренішке тең. Қолыңызда тағамдар болсын.

тауық сорпасы орнына тауық сорпасын қолдануға бола ма?

6 Орындалды ма, жоқ па ойнаңыз? ойын

Күнің қалай өтті? Сен не істедің? ешқашан жұмыс істемейді. Оның орнына Брайсон ересектерге арналған «Екі шындық және өтірік» ойынының нұсқасын ұсынады. Сіздің балаңыз күн ішінде жасаған үш нәрсені ұсынады: екеуі нақты, біреуі жалған - және сіз оны болжауға тырысасыз. Немесе мектепте не істегенің туралы әңгімелер айта баста. Олар мұны жақсы көреді, дейді Николс. Бұл әрқашан оларды бөлісуге итермелейді.