Гөрі көбірек 1,8 млн смартфон күнделікті сатылады және орташа американдықтар жұмсайды үш сағат телефонмен бір күн. Біз тамақ ішіп, ұйықтап жатқанда және тіпті біз болған кезде тоққа қосыламыз жуынатын бөлмені пайдаланыңыз . Біз телефондарға тәуелдіміз деп айтуға болады. Бірақ әрдайым байланыста болу маңызды зардаптарға әкеледі.
Мәтіндік хабарлама сіздің қалыпыңызды бұзады.
'Мәтіндік мойын' - бұл нақты жағдай, және ол әдемі емес. Сіз мәтінді оқыған кезде немесе оқыған кезде немесе интернетті шарлаған кезде телефоныңызға қарап отыру омыртқаға қажет емес жүктеме түсіреді. жақында жарияланған зерттеулер Ұлттық медицина кітапханасында. Тік тұрған кезде орташа бас мойны омыртқасына 10-12 фунт күш түсіреді, бірақ тек 15 градусқа қисаюы бұл салмақты 27 фунтқа, ал 60 градус бір 60 фунтқа дейін арттырады. Омыртқаның қосымша стресстері омыртқаның ертерек тозуына және тіпті ең нашар жағдайларда хирургиялық араласуды талап етеді.
көңіл айту картасын жіберуге қашан кеш болады
Сіздің телефоныңыз сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін.
Егер сіздің телефоныңыз негізінен сіздің бесінші қолыңыз болса, үнемі қолын жуатын адамдар өздері ойлағаннан әлдеқайда көп микробтар алып жүруі мүмкін. The Wall Street Journal өз кеңсесінен кездейсоқ сегіз телефонды сынап көрген эксперимент жүргізді. Әрқайсысында фекальды ластануды болжайтын жоғары деңгейдегі бактериялар болған. Көптеген телефондарда тіпті бар көбірек микробтар дәретханаға қарағанда.
Бұл құлаққаптар сіздің есту қабілетіңізге зиян тигізуі мүмкін.
Дыбысты азайтыңыз. Отыз бес пайыз ересектер мен жасөспірімдердің 60 пайызға жуығы жеке музыкалық құрылғыларды қатты дыбыстармен тыңдайды. Қашан артық 30 пайыз 20 жастан асқан американдықтардың жоғары жиілікті есту қабілеті аздап зардап шекті, бұл қорқынышты сандар. Әуендерді қоюдың есту қабілетіңізге әсер етуі немесе әсер етпеуі жеке адамға байланысты. Кейбіреулердің құлағы сезімтал болады, ал құлаққап тыңдаушылары күн сайын бірнеше сағат тыңдағаннан кейін есту қабілетінің төмендеуін байқай алады, Уақыт есептер. Мұның бәрі сіздің телефоныңыздың дыбыс деңгейіне және сізге дыбыстың қалай әсер ететініне байланысты болса да, ең қауіпсіз бәс музыканы өшіру болып табылады.
Мәтіндік хабарлама сіздің теңгеріміңізге әсер етеді.
Сіз ешқашан мәтіндік хабарлама жіберіп, көлік жүргізбеуіңіз керек, сонымен қатар мәтін жазып, жүруге болмайды. Ұялы телефонға және жаяу жүруге байланысты жедел жәрдемге бару көбейіп келеді Огайо мемлекеттік университетінің ғылыми-зерттеу жұмыстары . Ең көп таралған құқық бұзушылар? Он алтыдан 25 жасқа дейінгі жастар. Ұялы телефондардың алаңдаушылық тудыратын жүргізушілік жарақаттары мен өлім-жітімдегі рөлі үлкен назар аударады, сондықтан бұл өте дұрыс », - деді автор Джек Насар мәлімдемесінде . 'Бірақ ұялы телефонды пайдалану жаяу жүргіншілерге қандай қауіп төндіретінін де ескеру қажет.
Серуендеу кезінде SMS хабарлама тек көңіліңізді аудармайды, сонымен қатар тепе-теңдікті бұзады. Австралиялық зерттеушілер хабарлама жіберу кезінде жүретін адамдардың жылдамдығы мен заңдылықтарын зерттеп, олардың жүрудің баяу жылдамдығын көрсетіп, түзу сызықтан ауытқып кеткендігін анықтады. Сонымен, сіз мәтіндік хабарлама кезінде көлік жүргізбеуіңіз керек болғанымен, сіз теріп жатқанда да жүрмеуіңіз керек.
Ұялы телефондар қарым-қатынасқа нұқсан келтіруі мүмкін.
SMS хабарламалары жақындарыңызбен байланыста болудың тез әрі қарапайым тәсілі болып көрінгенімен, зерттеулер мәтінді тым көп жіберу сіздің қарым-қатынасыңызға нұқсан келтіруі мүмкін екенін көрсетеді. Бригам Янг университетінің зерттеушілері кешірім сұрауға немесе жанжалдарды шешуге бағытталған SMS хабарлама әйелдердің қарым-қатынас сапасының төмендеуіне алып келді деп тапты. Тым көп мәтіндер алу ер адамдарда қарым-қатынастың сапасы төмен болды. Бірақ мұның бәрі жаман емес, сүйіспеншілікті мәтіндер арқылы білдіру ерлер мен әйелдер арасындағы қарым-қатынасты жақсартты. Сонымен, «Мен сізді жақсы көремін» деген мәтінді үнемі жіберіп отырыңыз, бірақ келесі кездесулерде сіз дәлелдер мен терең әңгімелер қалдырыңыз.
сақина өлшемін табыңыз. сақина өлшемін тексеріңіз. сақина өлшемін қалай табуға болады.
Мүмкін сіз телефоныңыз арқылы ұйқыңызды жоғалтасыз.
Дерлік 75 пайыз 18-44 жас аралығындағы жасөспірімдер тек қолдары жететін телефонмен ұйықтайды. Өкінішке орай көк жарық Ноутбуктар мен ұялы телефондар сияқты электроникадан шығарылатын заттар біздің ұйқымызға қатты әсер етуі мүмкін. Түнде жасанды жарық біздің денемізді шаршататын химиялық заттарды шығаруды тоқтатады, керісінше бізді сергек сезінеді, Huffington Post есептер.
Сонымен қатар, келіп түсетін мәтіндер мен электрондық пошта хабарларының тұрақты пингтері, шуылдары және жарықтары біздің ұйқымызға зиян тигізуі мүмкін. A Шведтік зерттеу үнемі тоққа қосылу сезімі ұйқыны қандыратын күйзеліске әкеліп соқтыратынын және тіпті кейбір жағдайларда депрессия қаупін арттыратынын көрсетті. Басқаша айтқанда, жақсы ұйықтаудың ең жақсы тәсілі - телефоныңызды төсегіңізден алыс ұстау.
