Сатып алу көк түсті көзілдірік немесе көгілдір жарық көзілдірік сатып алмау - кім сұрақ қояды деп ойладым? Компьютер экранына бірнеше сағат қарап отырғаннан кейін құрғақ көздермен, пульстің басуымен және шаршаумен күресу сізге жұп-жарық блоктайтын көзілдірік алуға барлық түрткі болуы мүмкін, бірақ әмияныңызды қамшыламас бұрын, міне сізге қажет нәрсе осы нақты фреймдер туралы және олар сатып алуға тұрарлық екендігі туралы білу.
Көк жарық деген не?
Көк жарық дегеннің бәрі жаңа нәрсе емес - бұл көк жарық шығаратын электрониканың кең таралуы мен көк жарық көзілдіріктің соңғы үрдісіне байланысты. Көк жарық толқындары - жарықтың көрінетін спектріндегі қысқа, жоғары энергиялы толқын ұзындығы - табиғи түрде күн сәулесінде пайда болады және сізге тәуліктік ырғақты сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл сіздің денеңіздің күндізгі екендігі туралы ескертеді, сіздің сергектік пен жігеріңізді арттырады және сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады.
Рождестволық шамдарды қоюдың ең жақсы тәсілі
Көк жарық сізге зиянды ма?
Мұнда сәйкессіздіктер бар жерде. Сәйкес Американдық офтальмология академиясы , көгілдір жарықтың сіздің көзіңізге нұқсан келтіретіні туралы ғылыми дәлел жоқ. Айтуынша, Американдық Макулярлық деградация қорының зерттеулері көгілдір жарық сонымен қатар көздің тор қабығының зақымдануына және жасқа байланысты макулярлық деградацияның жоғарылауына себеп болуы мүмкін деп болжайды, бұл адамдардың қартайған сайын көру қабілетінің төмендеуіне әкеледі.
Көгілдір жарықтың көру қабілетіне кері әсері туралы дау туындауы мүмкін болса да, біз шамадан тыс көгілдір жарықтың немесе күннің табиғи уақытында (* ахем *, түнде) көгілдір жарықтың болуы сіздің денеңіздің табиғи ұйқысын кетіретінін білеміз. - ояту циклі. Сондықтан көптеген адамдар телефондарды қолданғаннан немесе ұйықтар алдында теледидар көргеннен кейін ұйықтай алмай қиналады: Олар көгілдір от жағып жүрді, бұл денелерін күндізгі күн деп ойлайды. Түнде Netflix немесе Instagram-дегі қоян саңылауы салыстырмалы түрде зиянсыз болып көрінуі мүмкін, себебі сіз оны ажыратқаннан кейін бірнеше сағат бойы лақтыра аласыз.
Көк жарық көзілдірік шынымен жұмыс істей ме?
Көк жарық көзілдірік сіздің көзіңіз бен сандық экраныңыз арасындағы көк жарық сүзгісі (немесе жарықдиодты және флуоресцентті шамдар) ретінде жұмыс істеуге арналған. Бірнеше адам көк түстегі көзілдірігімен ант беріп, түстен кейінгі бас ауруы, шаршағыштық, көздің тітіркенуі және ұйқысыздықты алға тартып, өздерін жұппен емдегеннен бері өткен нәрсе.
Пікірлер бір нәрсе, бірақ оның бәрі туралы ғылым ше? Бір қызығы, Австралияда және Ұлыбританияда жүргізілген зерттеулердің нәтижелері көгілдір жарыққа тыйым салатын көзілдірік киетін адамдар дәлелдеген емес көзді киюге болмайтын адамдарға қарағанда жақсы көруді немесе аз шаршауды дамыту. Бір офтальмолог және торлы хирург, американдық офтальмология академиясының клиникалық өкілі, м.ғ.д., Абдхиш Р.Бхавсар көзге зақым келтірмеу үшін көгілдір жарық сүзгіш көзілдірік кию «үлкен қалалық миф» дейді. Алайда, көк жарықтың әсерінен, әсіресе түнде ұйықтап кетуді нақты сүйреуге айналдырады деген идеяны қолдайтын зерттеулер бар. Теледидар көруге, Facebook-ті аңдуға немесе түнде жұмыс істеуге арналған жұп алудың қажеті бар шығар.
Көк түсті жарықты өшіру үшін жаңа реңкке ақша жұмсамауға қызық емессіз бе? Мұны асыра орындамас үшін тағы бірнеше тәсіл (оқыңыз: ақысыз) бар. Күндізгі уақытта мүмкіндігінше табиғи жарыққа шығыңыз; құрылғыларыңызды қосыңыз & apos; көк жарық сүзгісі (егер сізде iPhone болса, Night Shift параметрін іздеңіз); парақтарды ұрмай тұрып, цифрлық экрандардан кемінде бір сағат (тіпті екі) бұрын аулақ болыңыз.
Көк жарық көзілдірік кию көздің зақымдануын немесе шаршауды болдырмауға мүмкіндік беретіні туралы нақты дәлелдер болмағанымен, оларды тағу сізге ешқандай зиян тигізбейді. Егер олар сізге жұмыс істеуге, ұйықтауға және өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін болса, оларды тербеп жүре беріңіз.
