Дәл қазір аздап (жақсы, көп) күйзеліске ұшырасаңыз, мойындағаныңыз жөн. Сіздің күйзелісті басқаларға (немесе печенье немесе чипсы салынған сөмкеге) шығарғаннан гөрі, өз сезімдеріңізді үйдегі стресстік шарға салып көріңіз. Әрине, кейбіреулерін араластырыңыз үйдегі шлам босаңсытуы мүмкін, бірақ стресстік шарды қарбалас күндері қол сөмкеге лақтыруға болады. Допты қауіпсіз етіп жасау және пайда болуын болдырмау үшін оны тек екінші шармен орап алғанды ұмытпаңыз. Содан кейін сіз мазасызданған, крабби немесе басқа күйзеліске ұшыраған кезде, жүгері крахмалымен толтырылған допқа қатты сығыңыз, сонда ол сіздің барлық көңіл-күйлеріңізді қабылдайды. Өзіңізді жақсы сезінесіз бе? Біз солай ойладық. Үйде стресс шарын дәл осылай жасау керек.
буланған сүтті азық-түлік дүкенінен қайдан табуға болады
Сізге не керек
- 1 қағаз
- 2 қалың шар ( бұларға ұқсас )
- Жүгері крахмалы
Осы қадамдарды орындаңыз
- Кішкене шұңқыр қалыптастыру үшін қағазды ораңыз. Шұңқырды бір шардың жоғарғы жағына жабыстырыңыз.
- Шардың жоғарғы жағын мықтап ұстап, шарды жүгері крахмалымен толтырыңыз.
- Шардағы артық ауаны абайлап сығып алыңыз және үстіңгі жағын мықтап байлаңыз. Кем дегенде S дюйм қалдырып, артығын алып тастаңыз.
- Екінші шардың жоғарғы бөлігінен 1 дюймді кесіп алыңыз, содан кейін оны толтырылған шардың айналасына ораңыз. Әуе шарының жоғарғы жағын мықтап байлап, содан кейін кем дегенде ¼ дюйм қалдырып, тегістеңіз. Қос қабат әуе шарының ұшып кетуіне жол бермейді, бірақ сіздің стресс шарыңыздың өмірін сақтап қалу үшін, оған тырнақтарды тікелей қазып алудан аулақ болыңыз және оны топсалы полиэтилен пакетке салыңыз.
