Биотин көптеген жылдар бойы сұлулық әлемінде танымал ингредиент болды, әсіресе шаш, тырнақ және теріні жақсартуға қатысты. Әдетте, ол алға жылжыту мақсатымен ауызша қосымша ретінде қабылданады шаш өсуі және шашты нығайтады, бірақ «биотинді сусабындар» деп аталатын шаш күтіміндегі биотин соңғы уақытта дәріхана сөрелерінде пайда болды. Биотинді сусабындар шынымен жұмыс істей ме, жоқ па деген сұраққа біз олардың ыстық қабылдаулары үшін бірнеше дерматологтарға хабарластық.

Биотин дегеніміз не және оның шашқа қандай пайдасы бар?

Биотиннің не екенін түсіну үшін сусабын яғни, біз алдымен биотинге, атап айтқанда, қарауымыз керек. В7 дәрумені ретінде де белгілі, ол біздің денеміздегі бірқатар метаболикалық процестерде маңызды рөл атқарады.

«[Шаш тұрғысынан] кератин шаштың негізгі құрылымдық ақуызы болып табылады және биотин кератиннің пайда болуында маңызды рөл атқарады», - деп атап өтті. Блэр Мерфи-Роз , M.D., Нью-Йорктің лазерлік және тері хирургиясы орталығының басқарма сертификаты бар дерматологы. «Биотин тапшылығы сирек кездеседі, бірақ егер сізде биотиннің шынайы тапшылығы болса, биотинді [ауызша] толықтыру шаш белгілерін жақсартуға көмектеседі».

Бұл мағынада, биотинді витаминдеріңізбен бірге қабылдау сізге пайдалы болуы мүмкін, егер сізде шаштың жұқаруы (және тек) және жеткіліксіздігі диагнозы бар. Бұл шаштың өсуіне қолдау көрсетіп, жіптерді күшейтуі мүмкін.

Доктор Мерфи-Роз: «Алайда биотин қоспалары немесе жергілікті биотиннің кез келген түрі биотин деңгейі қалыпты адамдарда шаштың сапасын, өсуін және/немесе сыртқы түрін жақсартатынына ешқандай дәлел жоқ», - дейді.

Шаш өсуіне арналған биотин сусабыны жұмыс істей ме?

Биотинді дәмді сағыз немесе күнделікті витамин, биотин арқылы қабылдаудың орнына сусабын дәруменмен тұндырылған және шаш пен бас терісіне жергілікті түрде жағылады. Осы уақытқа дейін жиналған деректерге сүйенсек, биотин сусабыны жұмыс істейді ме деген сұраққа жауап... шектеулі.

«Жергілікті түрде қолданғанда биотиннің бар жіптерді нығайта алатыны және бөліну мен сынуды азайтатыны туралы кейбір дәлелдер бар», - дейді. Хэдли Кинг , M.D., Нью-Йорк қаласында орналасқан басқарма сертификаты бар дерматолог. «Дегенмен, формулалар жұқа, жұқа шашқа арналған, сондықтан олар биотиннің көмегімен немесе онсыз толық көрінетін шашқа көмектесе алады».

Доктор Мерфи-Роз келіседі, бүгінгі күні биотин сусабындары немесе «осы мәселеге арналған жергілікті биотиннің кез келген басқа түрі» шаштың сапасын, өсуін немесе сыртқы түрін жақсарта алатыны туралы деректер аз екенін қосады.

Айта кету керек, бұл сусабындар бас терісінде қысқа уақытқа қалдырылады, содан кейін шайылады, сондықтан терінің ингредиенттерді сіңіріп, фолликул деңгейінде жұмыс істеуге жеткілікті уақыты болмауы мүмкін. Бұл оларды пайдаланудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді - олар сіздің бұрыннан бар жіптеріңізді қалың және сау сезінеді (тек сиқырлы қайта өсуді күтпеңіз).

Биотин сусабыны күнделікті қауіпсіз бе?

Биотинді сусабын қолданбау немесе оны күнделікті қолдануға болмайды. Дегенмен, егер сізде әсіресе майлы бас терісі болмаса, сарапшылар сусабын түріне қарамастан күнделікті шашты жууды ұсынбайтынын есте сақтаңыз. Сусабын жиі жуу сіздің табиғи майларыңызды ешқайда кетпес бұрын жуып, шашыңызды құрғатып, айтарлықтай сынуына әкеледі.

Шаш өсірудің жақсы нұсқалары бар ма?

Шындығында, бізде биотин сусабынын шаштың өсуі немесе күшінің жақсаруы үшін қолдануды қолдайтын сенімді ғылыми деректер жоқ. Перспективалық тұжырымдар бір сәтте құбырға түсуі мүмкін, бірақ біз әлі ол жерде емеспіз.

Осы уақытқа дейін шаштың толық көрінетін басын уақытша қамтамасыз ететін көлемді шаш өнімдерін пайдаланғаныңыз және ұзақ мерзімді нәтиже беретін сенімдірек ғылыми тәжірибесі бар ауызша немесе жергілікті емдеу әдістерін қолданғаныңыз әлдеқайда жақсырақ деп сенеміз. Оларға мыналар жатады:

Жергілікті Миноксидил

Миноксидил - Рогаиннің негізгі ингредиенті, ал доктор Кинг бұл ерлер мен әйелдер үшін рецептсіз сатылатын ең дәлелденген нұсқа екенін айтады. «Бұл жасуша мембраналарының гиперполяризациясын тудыратын калий арнасын ашатын құрал», - деп түсіндіреді ол. «Теориялық тұрғыдан, қан тамырларын кеңейту және калий арналарын ашу арқылы ол көбірек оттегінің, қанның және қоректік заттардың фолликулаларға жетуіне мүмкіндік береді».

Оның және Оның миноксидил ерітіндісін 5% және 3% концентрацияда (тиісінше) емдеу тамшыларын сатады. Bosley MD сонымен қатар Миноксидилмен әйелдердің шашын қалпына келтіруге арналған емді сатады (; ulta.com ) 5% концентрацияда.

Гормоналды рецепттер

Әйелдердегі шаштың жұқаруы — «андрогенетикалық алопеция» деп те аталады — біздің гормондарымызға және шаш фолликулаларының гормондарға сезімталдығына байланысты. Бұл заттар генетикалық түрде анықталады, сондықтан біз оларды бақылай алмаймыз. Дегенмен, дәрігердің рецепті курсты түзетуге көмектеседі. Доктор Кинг былай дейді: «Кейбір ауызша контрацептивтер және спиронолактон сияқты рецепт бойынша гормоналды препараттар бас терісін қалыңдатуда өте тиімді болуы мүмкін.

Біртұтас қоспалар

Кейбір жағдайларда шаштың уақытша түсуі (телоген эффлювиумы) дұрыс тамақтанбау, стресс немесе біздің өміріміздегі немесе денеміздегі үлкен өзгерістер немесе сілкіністерге байланысты болуы мүмкін. Жағдай: Пандемияға байланысты шаштың уақытша түсуінің жоғарылауы болды, бәлкім, біз бәріміз басынан өткерген күйзеліске байланысты. Жақында босанған әйелдерде телогенді эффлювиум пайда болуы мүмкін.

табиғи шашқа ыстық май процедурасын қалай жасауға болады

Дәрігермен талқылау әрқашан арнайы емдеу жоспарын жасаудың ең жақсы тәсілі болғанымен, тұтас көзқарасты қолдану да пайдалы болуы мүмкін. Бұл қайта топтасудың және демалудың, дұрыс тамақтанудың және денеңізді нәрлендіретін қоспаларды қабылдаудың жолдарын табуды білдіреді.

' Нутрафол және Вивискал Бұл зерттеулерде статистикалық маңызды нәтиже көрсеткен екі шаш қоспасы», - дейді доктор Кинг. «Нутрафолдың құрамында қабынуға қарсы, стресске бейімделетін, антиоксиданттық және дигидротестостеронды тежейтін қасиеттері бар ингредиенттер бар. Бұл комбинация шаштың түсуінің әртүрлі себептерін шеше алады деген идея».

Төменгі сызық

Сіз, әрине, биотинді сусабындарды пайдалануды жалғастыра аласыз, бірақ бұл өнімдер шынымен сіздің режиміңіздің кейіпкері болмауы керек. Оның орнына көлем беретін өнімдер арқылы толық шаштың көрінісін жасауға назар аударыңыз және өсу мен күшке ықпал ететін дәлелденген ингредиенттерді пайдаланыңыз.

Егер сіз шаштың түсуі немесе жұқаруы туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн. Бірге сіз мәселені шешуге арналған ойын жоспарын жасай аласыз, бұл көптеген адамдар түсінгеннен гөрі жиі кездеседі.