Сіз соңғы бірнеше айды қыстың ылғалдылығымен өткізген боларсыз, бірақ сіздің теріңіз ешқашан шөлге ұқсамайтын сияқты. Құрғақтық әдетте суық айларда ең жоғары деңгейге жетеді және теріні қызыл және тығыз етіп қалдыруы мүмкін. Ең жаманы, қыста құрғақ тері қабынуға және экзема сияқты жағдайларға бейім. Эпидермис қорғаныштық тосқауыл ретінде қызмет етеді. Оның өлі тері жасушалары - кірпіш, ал липидтері - ерітінді, - дейді Нью-Йорктегі Нью-Йорк университетінің дерматология клиникалық профессоры Ариэль Каувар. Бұл кедергі ылғалдың жоғалуымен бұзылған кезде, мысалы, тітіркенуге осал болуы мүмкін.

Неліктен тері құрғайды?

Жылдың осы уақытындағы негізгі кінәлі - терінің бетіндегі ылғалдың булануына әкелуі мүмкін құрғақ ауа. Ыстық душ табиғи майларды тазарта алады, сондай-ақ қатты тазартқыштармен жууға болады. Құрамында алкоголь, безеулер бар кремдер және ретиноидтар бар тері күтімі өнімдері де ықпал етуі мүмкін. Денеге дегидратациялық әсер етуі мүмкін алкогольді және кофеинді сусындарды ішуге болады, дейді Лос-Анджелестегі эстетик және DePiano Skin компаниясының иесі Дебора ДеПиано. Таңқаларлықтай, кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде жоғары қан қысымы мен холестеринді емдейтіндер кінәлі болуы мүмкін.

Регидратты қалай алуға болады

Сіз жасай алатын маңызды қадам - ​​кептіру ингредиенттерін азайту. Кремді тазартқышқа ауысыңыз, егер сіз ретиноидты түнде қолдансаңыз, оны әр түнде немесе аптасына екі рет жасаңыз, дейді Нью-Йорктегі дерматолог Меган О'Брайен. Бұл сізге нәтиже береді, дейді ол және сіз оны ылғалдандырғышпен толықтыра аласыз (мысалы, CeraVe ылғалдандыратын крем; дәріханаларда $ 15), одан әрі қабыршақтанудың алдын алу үшін. Құрамында глицерин, зәйтүн майы және гиалурон қышқылы сияқты ылғалдандырғыштар мен жұмсартқыштар бар крем іздеңіз, - дейді Каувар, сонымен қатар алоэ мен сұлы майы сияқты қабынуға қарсы ингредиенттер. Тереңірек ылғалдандыру үшін аптасына ылғалдандыратын масканы қолданыңыз (оны қолдануға болатыны - EmerginC Vitality Mask; 49 доллар, emerginc.com ). Аптасына бір-екі рет жұмсақ скрабты қолданыңыз (мысалы, Каудали Жұқа Буфинг Кремі; 35 доллар, caudalieusa.com ) қабыршақты патчтарды жоюға. Соңында, көз аймағын ұмытпаңыз. Ондағы тері жұқа және май бездері аз, сондықтан ол өте құрғақ болады және оған бай, ылғалдандыратын крем қажет, дейді Каувар. (Жақсы - Питер Томас Рот Мега Бай Қартаюға Қарсы Қартаюға Қарсы Көз Кремі; 65 доллар, peterthomasroth.com )

Алдын алу тактикасы

Жатын бөлмеге ауаға ылғал қосу үшін дымқылдатқыш қойыңыз, дейді ДеПиано. Бұл ұйқы кезінде терінің бетін ылғалдандыруға көмектеседі. Сондай-ақ, күнделікті диетаңызға маңызды май қышқылдарына бай жаңғақ, лосось, зығыр және авокадо сияқты тағамдарды қосып көріңіз. Зығыр майы қоспасын қабылдауды қарастырыңыз. Зерттеулер бұл терінің тосқауыл функциясын жақсартуы мүмкін деп болжайды, ал бұл өз кезегінде теріңіздің құрғауына төзімді болуына көмектеседі, дейді О'Брайен.