Бәрімізде сілтеме жіберу немесе досының не істейтінін тексеру үшін Facebook-ке кіріп, 45 минуттан кейін қанша уақыт өткенін білмей іздейтін болдық. Енді ғылым оны растайды: әлеуметтік медианың уақыт соруы шындық.

Нашар дәрігердің 7 белгісі

Адамдардың Интернеттегі басқа жұмыстарға қарағанда әлеуметтік медиада өткізетін уақытты жете бағаламайтындығын тексеру үшін Ұлыбританиядағы Кент университетінің ғалымдары экранда 20 түрлі суретті қараған кезде 44 адамды бақылады. Бес сурет Facebook-пен, бесеуі жалпы Интернетпен байланысты болды (мысалы, кеңінен танылған электрондық пошта белгішесі), ал 10-ы түсі мен формасы бойынша бейтарап басқару суреттері болып саналды.

Қатысушылардан әр суреттің қысқа немесе ұзақ уақыт аралығында (жарты секундқа қарсы және бір жарым секундқа) көрсетілуін бағалауды сұраған кезде, олар адамдар бейімділікке бейім екенін анықтады уақытты бағаламау олар Facebook-ке қатысты суреттерді басқаларға қарағанда көбірек қарастырды. Интернеттегі жалпы кескіндерді қарау, сонымен қатар, аз бағаланды, бірақ аз дәрежеде. Нәтижелер Қолданбалы әлеуметтік психология журналы.

Жетекші автор Лазарос Гонидис, Ph.D. психология ғылымдарының кандидаты, адамдар уақытты дәл ұстау үшін уақытқа назар аудару керек екенін түсіндіреді. Бізді алаңдататын кез-келген нәрсе бізді дәлдікті азайтады және нақтырақ айтсақ, бұл оқиғалардың ұзақтығын бағаламауға мәжбүр етеді, дейді ол.

Бір сөзбен айтқанда, ол түсіндіреді, сондықтан біз көңілді болған кезде уақыт зымырап өтеді. Екінші жағынан, скучно болған кезде - қызық емес оқиға кезінде айтайық - біз уақытты үнемдеуге және шараның аяқталуын күтуге көбірек көңіл бөлеміз.

Зерттеудің нәтижелері адамдарға Facebook-ті ынталандыратын және алаңдаушылық туғызатындығын растайды, дейді ол, бірақ оның интернеттегі жалпы суреттерден гөрі неге күшті екендігі толық түсініксіз.

Гонидис: «Фейсбук біз үшін тек Интернетте серфинг жасаудан гөрі жеке болуы мүмкін», - дейді. Демек, оның үлкені бар эмоционалды әсер ету бізде бұл үлкен бағалауға әкеледі.

Фейсбукке ену ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ Гонидис оның нақты қауіп-қатерге әкелетіндігін ескертеді. Біздің көрсеткеніміз - Facebook-ті жиі қолдану біздің уақытты қабылдауды бұрмалайды дейді ол. Шындығында, бұл адамдар еріксіз Facebook-те олар жоспарлағаннан көп бола алады және бұл олардың өнімділігіне, жеке қатынастарына, демалу / ұйықтау уақытына және т.б. әсер етуі мүмкін дегенді білдіруі мүмкін.

Бұл жолмен жүрмеу үшін Гонидис Facebook-те қанша уақыт болатынын алдын-ала шешіп, тіпті шығу уақыты келгенде дабыл немесе еске салғыштың басқа түрін орнатуға кеңес береді. Бір мағынада, біз қанша уақыт байланыста болғымыз келетінін ойлаңыз, дейді ол.

Соңында, ол қосады, Интернетке тәуелділік бұл нақты нәрсе - мүмкін денсаулыққа қатысты басқа мәселелер туралы сигнал беру , сондай-ақ. Әлеуметтік медиада немесе жалпы интернетте өткізетін уақытына алаңдайтын кез-келген адам психикалық денсаулық маманымен сөйлескісі келуі мүмкін.