Күнтізбеңізге, мысалы, жұбайыңызбен кездесу немесе қыздармен болған бақытты сағат сияқты әлеуметтік іс-шара, әсіресе сіздің кестеңіз өте аз көңілді міндеттемелерге толы болған кезде, жақсы болар еді. Жаңа зерттеуге сәйкес, бұл жағдайда қарындаш жасау әрекеті одан бір ләззат ала алады. Көңіл көтеру үшін, зерттеушілердің айтуынша, сізде икемді жоспарлар мен стихиялық кездесулер болған жақсы.
Адамдар кестені жұмыспен байланыстырады, деді зерттеудің авторы, PhD докторы, Огайо штатының Фишер бизнес колледжінің маркетинг кафедрасының ассистенті, профессор Селин Малкоч баспасөз хабарламасында. Біз өзімізді қалаймыз бос уақыт еркін ағынды болу.
Әрине, егер біз достарымызбен уақытты жоспарлауды доғарсақ, достарымызды ешқашан көре алмас едік. Сонымен, Малкоч және оның авторы 13 жеке тәжірибе жасады жоспар құрудың әр түрлі түрлері , олардың оқиғаларға деген адамдардың сезімдеріне әсер еткен-әсер етпегенін білу.
Бір жаттығуда колледж студенттеріне сабақтар мен сыныптан тыс жұмыстармен толтырылған күнтізбе берілді және бұл олардың бір аптаға арналған кестесі екенін елестетуді сұрады. Содан кейін студенттердің жартысынан екі күн бұрын күнтізбеге досымен бірге мұздатылған-йогурт күнін қосу ұсынылды. Екінші жартысынан сол досымен кездесіп, сол жерде-сол жаққа кетуге шешім қабылдағанын елестету сұралды.
Көрсетілгендей, бұл күнді жоспарлағандар, бұл күтпеген жерден болып жатқанын елестеткендерге қарағанда, бұл міндеттеме және ауыр жұмыс сияқты сезінетін шығар. Тағы бір жаттығуда YouTube-тегі көңіл көтеретін бейнені көруге тапсырма алған студенттер клипті дереу көргенде, кейінірек көргендермен салыстырғанда алдын-ала жоспарланған күні мен уақытында көбірек ұнады.
Ішінде видео Американдық маркетинг қауымдастығы шығарған Малкоч бұл әсерді өзінің өмірінде алғаш қалай байқағанын түсіндіреді. Туған елі Түркиядағы достарына және отбасыларына барғанда, ол мен күткен көптеген нәрселермен өте тығыз әлеуметтік күнтізбесі болғанын айтады.
Уақыт жақындағаннан басқа кезде мен ‘мен сияқты сөздерді айта бастадым бар достарыммен бірге сусындар алу үшін », - деді ол. Енді мен асыға күткен нәрселер қалай өзіме айналады? бар істеу?
Вашингтон университетінің докторанты, қосалқы автор Габриеле Тонитто әлеуметтік іс-шараларды біздің күнтізбелерімізге қоюдың пайдасы бар екенін мойындайды. Біз көбінесе бос уақытты ең төменгі басымдылық ретінде қарастыратындықтан, біздің түйсігіміз оларды жоспарлау және жоспарлау болуы мүмкін, дейді ол. Біз бұл тапсырмаларға қатысуымызға көмектесуі мүмкін болса да, бұл шығындармен аяқталатынын көрсетеміз.
Бақытымызға орай, зерттеушілер іс-шараларды жоспарлау шамамен ләззат алу деңгейіне әсер етпейтінін анықтады. Олар бұл тұжырымдаманы студенттер белгілі бір уақытта немесе екі сағаттық терезеде финалда оқуда ақысыз кофе мен печенье алуға билеттер беру арқылы зерттеді. Екі сағаттық терезе берілген студенттерге белгілі бір уақытта демалуға тура келетіндерден гөрі үзіліс көп ұнайды деп хабарлады.
'Сіз көңілді болған кезде уақыт ұшуы керек, - деді Малкоч. Біздің бос уақытымызды ләззат алуға шектейтін және шектейтін нәрсе. '
Жалпы алғанда, зерттеушілер уақытты жоспарлау іс-шараны өткізу алдындағы толқу мен оқиғаның өзінен ләззат алуды ескере отырып, бос уақытты өткізу мақсаттарының бір бөлігін азайтатынын анықтады.
Нәтижелер желтоқсанның санында жарияланды Маркетингтік зерттеулер журналы . Malkoc зерттеу тек бірнеше сағатқа немесе одан да аз уақытқа созылатын бос уақытты өткізуге бағытталғанын және бұл нәтижелер толық демалыс немесе бір аптаға созылатын демалыс сияқты ұзағырақ жұмыстарға қолданылмауы мүмкін екенін атап өтті.
Шындығында, көптеген сарапшылар демалысты жоспарлау немесе демалыс күндерін қызықты өткізу адамдарға мүмкіндік бере алады деп санайды асыға күтетін нәрсе стресстік уақытта. (Бір зерттеу тіпті демалушылар екенін анықтады өзін ең бақытты сезінді бұрын олар өз сапарларына кетті , олар қайтып оралғанда, керісінше!) Болашақ сапар туралы әңгіме күтуге болады, дейді психологтар, бұл сіздің ойыңызда ұзақ сезінуге көмектеседі. Зерттеулер осыны дәлелдейді іс-шараларға мерзімінен бұрын төлеу - бұл әдетте оларды жоспарлауды қамтиды - бұл адамдарға одан да көп рахат алуға көмектеседі.
Көптеген себептер бойынша үлкен кештерге немесе сапарларға арналған ерекшеліктерді анықтаған жөн. Бірақ бұл зерттеу кішігірім, неғұрлым жақын жиналыстарға бару оларды ұзақ уақытқа созылатын істер тізіміндегі тағы бір нәрсе сияқты етіп көрсетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Зерттеушілердің кеңестері қарапайым: қысым аз, ләззат көп. Келесі жолы досыңызбен жоспар жасасаңыз, оны бұлыңғыр ұстаңыз. Мүмкін, жалпы уақытты 2-ден 3-ке дейін емес, «түстен кейін» ойлаңыз, дейді Тониетто. Бұл барлық тараптарды күнді сақтағаны үшін жауапкершілікке тарта алады, дейді ол, бірақ ол бәріне одан да көп ләззат алуға көмектеседі.
