Матрастың көптеген нұсқалары бар, ал сізді тыныштандыратын нәрсе сіздің денеңіздің түріне, ұйқының қалауыңызға, салмағыңызға, ыстық немесе суық ұйықтаушыға, денсаулығыңызға байланысты мәселелерге және т.б. байланысты болады, дейді Терри Кралле, RN Вашингтондағы клиникалық ұйқы тәрбиешісі, мұнда жаңа матрацты сатып алуға арналған ең жақсы кеңестер.
Сатушыны таңдағанда, Интернеттегі шолуларды сканерлеңіз. Кепілдіктер, тұтынушыларға қызмет көрсету, сатушылардың білім деңгейі, қайтару мен айырбастау қарапайымдылығы туралы пікірлерге назар аударыңыз, сонда сіз сатып алуға сенімді түрде қарай аласыз.
Дүкенде матрацтарда жатып уақыт өткізіңіз Сіздің серіктесіңізбен бірге сіздің негізгі ұйықтау позицияларыңызда. (Ұйқыны жақсарту кеңесі әр матрацқа 15 минут уақыт бөлуді ұсынады.) Қарастырыңыз: позицияны өзгерту қаншалықты оңай? Сіздердің біреулеріңіз қозғалған кезде оны қаншалықты сезінесіз?
БАЙЛАНЫСТЫ: Матрасты қалай тазартуға болады
Егер сіз онлайн сатып алсаңыз, матрацты үйде сынап көруге мүмкіндік беретін бөлшек саудагерлерді іздеңіз және нәтиже шықпаған жағдайда олардың қайтару саясатын анықтаңыз.
