Дәл қазір барлығы эмпатия туралы айтады, саясаткерлерден бастап мектеп кеңесшілеріне дейін. Кибербуллинг пен нәсілдік шиеленістер алдыңғы және орталық болып тұрған заманда не үшін екенін түсіну қиын емес. Жанашыр болу дегеніміз сіз біреудің азабы болсын, басқа өмір салты болсын, өзгенің шындығына кіресіз. (Және бұл біреуді сезінетін жанашырлықтан өзгеше; эмпатия дегеніміз - біреуді сезіну. Мұны жай ғана бақыламай, картинада болған деп ойла.) Эмпатия дегеніміз, мәні басқа адамды және оның тәжірибесін бағалау. Әлем бұған көбірек мұқтаж екені сөзсіз. Егер сіз оны балаңызда өсіргіңіз келсе, осы кеңесті қолданыңыз.

Сәбилер мен бүлдіршіндер

Біздің барлығымыз эмпатияға қабілеттіміз. (Жарияланған 2016 зерттеу шолуы Сәбилердің мінез-құлқы және дамуы Күндізгі нәрестелер өздерінің жылауынан гөрі басқа нәрестелердің айқай-шуынан гөрі күйзеліске ұшырайтынын атап өтті.) Бірақ үш жас шамасында балалар туылған эмпатия мәдени және қоршаған орта факторларына әсер ете бастайды. Кішкентай бүлдіршіндер кімге көмектесетінін және өзгелерден өзгеше, сондай-ақ әр түрлі болатындығын таңдауға бейім бола бастайды. Бұл зиянсыз нәрсе. (Адамдар болып табылады басқаша.) Сондықтан да эмпатияны - өзгеше адамдарды анықтау және олардың тәжірибелеріне жанашырлықпен қарауды ертерек күшейту керек.

Бет уақытын бірінші орынға қойыңыз.
Эмоционалды сауаттылық немесе мимиканы дұрыс түсіндіру эмпатияны дамытуда өте маңызды. Бұл бетпе-бет қарым-қатынасқа үнемі әсер ету арқылы қолданылады. Бетпе-бет кездесулер - бұл біз дененің тілін, көзге тиюді және дауыстың тонусын біріктіруді үйренеміз, дейді Шерри Туркл, Ph.D., Массачусетс технологиялық институтының әлеуметтік ғылымдар профессоры және автор туралы Әңгімелесуді қалпына келтіру: сандық дәуірдегі сөйлеу күші . Сіз мұның қай бағытқа бет бұратынын білесіз: балаңызбен экраннан көз алмай сөйлескен сайын, оның жүзін оқып, оның сезімін жақсы түсіну үшін мүмкіндіктеріңізді жоғалтып қана қоймай, сіздің балаңыз да (әсіресе, егер ол жас болса) дәл осылай жасау және оның эмоционалды сөздік қорын құру мүмкіндігі.

безеуге бейім теріге арналған ең жақсы дәріхана маскасы

Кейіпкерлерді тарту.
2016 жылы жарияланған зерттеу Балалар және БАҚ журналы PBS Kids-ті белсенді түрде бақылайтын мектеп жасына дейінгі балалар көрсетті Даниэль Тигрдің көршілігі табиғат бағдарламасын көргендерге қарағанда эмпатияның жоғары деңгейлерін көрсетті. Неліктен? Балалар теледидар кейіпкерлерінен салыстырмалы және тартымды және олармен тікелей сөйлесетін нақты достар сияқты жақсы білуі мүмкін, дейді Эрик Расмуссен, Ph.D., зерттеу авторы және Техас Техникалық Университетінің медиа-коммуникация колледжінің ассистенті. , Лаббокта. Сабақ: кітаптардағы және шоулардағы таңқаларлық кейіпкерлерді қолданып, үйге мейірімділік, жомарттық және альтруизм сияқты маңызды нәрселерді жеткізіңіз.

Бастауыш мектеп

Балалар эмпатия тілін үйренуде, бірақ олар әлі жетік емес. Олар бір жағдайда екі адамның өздерін әр түрлі сезінетіндігін мойындағанымен, олар өздеріне ұқсағандардың жанында жайлы болады. Бұзақылықтың осы жаста басталуының бір себебі осы.

Ойнату уақытын қайтарыңыз.
Балалар бастауыш сыныпқа көшкен кезде ата-аналар ойынның орнына оқуға көп көңіл бөле бастайды. Ұйымдастырылмаған ойын уақыты болмаса - күн сайын, кем дегенде, балалар әлеуметтік белгілер мен келіссөздер туралы білуге ​​мүмкіндіктерін жоғалтуда, дейді доктор, Дорис Берген, Огайо, Оксфордтағы Майами Университетінің танымал психология профессоры, профессор. Қарапайым, құрылымсыз ойын - бұл эмпатияны қалыптастырудың тиімді әдісі. Сонымен қатар, ойындар көптеген адамгершілік қабілеттермен қатар адамгершілік дамуға да ықпал етеді - бұл шын мәнінде шынайы әлемге арналған жаттығулар.

Платина ережесін ұстаныңыз.
Бұл басқаларға: олар басқаларға қалай жасағысы келсе, солай жасаңыз. Басқаша айтқанда, ол адам сізге қалай қарағыңыз келетінін емес, оған қалай қарағыңыз келетінін ойлаңыз. Балалар әлемді басқаша көруі мүмкін екенін балалар түсінуі керек, дейді Роман Крзнарич, Ph.D., Лондондағы Өмір мектебінің негізін қалаушы оқытушысы және авторы Эмпатия: бұл не үшін маңызды және оны қалай алуға болады . Бұл ереже ойнату күндері кезінде өте жақсы қолданылады. Сіздің ұлыңыздың достары келмес бұрын, оған қонақтардың қалай ойнағысы келетіндігі туралы миына шабуыл жасаңыз. Егер ол өзінің футбол допына қолын созса, айтшы, мен сенің пойыздарды жақсы көретініңді білемін, бірақ Джеймс? Соңғы рет ол сурет салғанды ​​қатты ұнатқан.

Инг-инг тоқтатыңыз.
Білесіз бе, шешу, құтқару, ата-аналарды тәрбиелеу . Бұл өзін-өзі қамтамасыз ететін, өзіне сенімді балаларды тәрбиелеуде маңызды, бірақ сонымен бірге эмпатикалық балаларды тәрбиелеуде өте маңызды. Сіз араласқан кезде, сіз балаларға көмек қажет болатын дірілді жібересіз. Демек, балалардың өзін-өзі бағалауы, сенімділігі және қиындықтарды жеңуге деген батылдығы төмендей бастайды. Егер оларда қиындықтарды жеңу дағдылары жетіспесе, басқа адамдардың ауырғанын көру олардың қайғы-қасіретін арттырады және эмпатияны толығымен өшіреді.

жылдам ұнтақталған ұнтақты қалай дәмді етуге болады

Қуат беруді бастаңыз.
Балаларға өз бетімен әрекет етуге көмектесу (жақсы) әсер етуі мүмкін. 2016 жылы қаралған зерттеулерге сәйкес Балалар мен жастарға қызмет көрсету шолу журнал, бір адам бұзақылықты тоқтату үшін араласқанда, басқалардың араласу ықтималдығы артады. Балалар шетте ме? Олар аз сенімді, сенімді, сонымен бірге аз эмпатиялы болуға міндетті. (Мұның бәрі бір-бірімен байланысты.) Эмпатиясы жоқ балалар көбінесе бұзақылыққа қосылады немесе енжар ​​болып қалады.

Жасөспірімдер мен жасөспірімдер

Балалар орта мектепке барғанда эмпатияның құлдырауын көруге дайын болыңыз. Топпен үйлесім табудың маңызы зор, және олар жасөспірім жасқа жеткенде, құрдастарының қысым мәдениеті дұрыс жұмыс істегендерге қарағанда мидың тәуекелге баратын бөліктерін белсендіреді, - дейді Мишель Борба, Эд., білім беру психологы және авторы Унсельфи: Неге жанашыр балалар біздің бәріміз туралы әлемде жетістікке жетеді . Эмпатия арнасы ең алдымен бала өзінің кім екенін жақсы сезінгенде ашылады. Бірақ стресс күшейе бастағанда, ол алдымен өзін ойлау арқылы жеңе бастайды.

қысқа аяқтарға арналған джинсы үлкен жамбас

Әлеуметтік медианы шектеңіз (Хахаха).
Сіз бұны бұрын естімегендей: Инстаграм мен Snapchat-қа көп уақыт жұмсау фокусты үстірт нәрселерге аударады және өзін-өзі сіңіруді күшейтеді. (Мейірімді болудан гөрі салқын болып көріну үшін ұнату оңай.) Тұрақты салыстыру басқаларға деген қамқорлықты бос әурешілікке ауыстырады. Эмпатия әрқашан біз , емес Мен - дейді Борба. Олардан гөрі жақсырақ болғыңыз келгенде, біреумен сезіну қиын.

Жарқыл сәттерін іздеңіз.
Крзнаричтің пайымдауынша, сіз өзіңіздің болжамдарыңызға мүлдем қате екеніңізді түсінетін кездер - бұл сізді жаңа эмпатикалық деңгейге шығарады. Белгілі әлеуметтік психолог Эллиот Аронсон күніне бір-ақ сағат уақытыңызды бөліп жұмыс істеуге жұмсағаныңыз, олардың сыртқы түріне байланысты сіз оларды елемейтін адамдарға деген жанашырлық сезімін тудыратынын анықтады. Бұл спорт алаңында немесе мектеп жобасында болуы мүмкін, бірақ сіз сол сәттерді жасай аласыз. Олар кішкентай болуы мүмкін. Жаңа көзқарасқа ие болу үшін сіздің жасөспірімдеріңізге Гаитиде үй салудың қажеті жоқ; қаланың басқа бөлігіне бару немесе әдетте олармен араласпайтын сыныптастарымен сөйлесу көзді ашуы мүмкін. 2015 жылы жарияланған зерттеу Мүгедектік және оңалту мүмкіндігі шектеулі жандармен үнемі байланыста болғанын хабарлаған 7 мен 16 жас аралығындағы балаларда аз мазасыздық байқалып, осы өзара әрекеттестікке деген эмпатия күшейгенін көрсетті. Біз есейе келе бейтаныс адамдар мен олардың өмірі туралы білуге ​​деген қызығушылығымызды жоғалтамыз, дейді Крзнарич. Көбінесе дәл осы адамдар ең қызықты және бізге толеранттылықты үйрете алады.

Жаңалықтар туралы әңгімелесу.
Әлемдік оқиғаларды қажет болған жағдайда талқылау - бұл эмпатияны күшейтудің тағы бір тәсілі. Төңкерілуге ​​деген құлшынысқа қарсы тұрыңыз Дауыс және оның орнына балаларыңызбен (жас ерекшелігіне сай) қорқынышты немесе қиын жағдай туралы сөйлесіңіз. Осындай бірдеңе айтыңыз Бұл сұмдық оқиға болды, сондықтан адамдарды басқаларға зиян келтіруге итермеледі. Балалар белгілі бір оқиғаларды толық түсінгісі келеді. Әңгімені жағын таңдау, стереотиптерді күшейту немесе заң бұзушыға ақтау үшін қолданбаңыз. Сіз қатыгез мінез-құлықтан шығудың жолын түсіндіруге тырыспауыңыз керек, дейді Ричард Вайсбурд, Эд.Д., Гарвард Жоғары білім мектебінің адам дамуы және психология факультетінің директоры. Сіздің балаларыңызға сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз, өйткені олардың уайымдары сіз күткендей болмауы мүмкін. Түсіндіріңіз, біреу жыныстық қатынасқа, нәсілшілдікке немесе гомофобиялыққа бола моральдық тұрғыдан дұрыс емес әрекет еткендіктен, бұл оларды әрқашан жаман етпейді. Вайсбурд айтады: Сіз балаларыңызға басқа адам туралы түсінуге көмектесуге тырысасыз.