'Сіз бүгін жүгірмейсіз, солай ма?' Күйеуім көгерген жаңбыр бұлттарына қарай басын изеді.

- Алаңдамаңыз, - дедім мен. 'Мен жақсы боламын'. Мен кроссовкаларымды байлап, жолға шықтым.

Біз Англияда, Кеннет пен Эвон каналы маңында болдық. Соңғы рет біз осы жерде болдық, көптеген жылдар бұрын біз арнаны зерттедік. Сол кезде, бір әйелдің жүгіріп келе жатқанын, құйрығының секіріп тұрғанын көріп, мен: «Осындай жүгіру жақсы болған шығар» деп ойладым. Енді мен дәл сол жолмен жүрдім. Менің құйрық күндерім аяқталды, бірақ мен жарқын бас киімді және колготки кидім. Мен өзім екеніме сене алмадым.

Мен аналықты және жұмысты жонглмен бастағаннан бері, менде уақыт аз болды жаттығулар . Мен баспалдақпен көтерілгенде бульдог сияқты ысқырдым. 60 жасқа толар алдында мен Couch to 5K бағдарламасының жарнамасын көрдім. Мен бұл өте қымбат деп ойладым, бірақ бәрібір жаттықтырушыға электронды пошта арқылы хат жібердім

'Бұл тегін!' ол жауап берді.

40 жастан асқан әйелдерге арналған сыйлық идеялары

'Мен 59 жастамын. Ол тым ескі емес пе?' Мен жауап бердім.

- Мен 70 жастамын, - деп жауап берді ол.

әрлеуді және есіктерді қандай түске бояу керек

Жақсы Ием. Сөйтіп, терлегенімді шығарып алып, жаттығуға кеттім. Менің ойымша, басқа қатысушылардың көпшілігі трассаны айналып өте алмады. Аяқтарым мен өкпелерім мені таста деп өтінгенімен, мен оны шығарып салдым. Сегіз аптадан кейін мен 5K жүгірдім. Екі жылдан кейін мен алғашқы 10К жүгірдім. Бұл жетістік болды, бірақ жүгіру мені қоршаған әлемді кідіртетін жаңалық сияқты маңызды емес еді. Мен жолдардың орнына соқпақтармен жүгіре бастадым. Кейде мен жабайы күркетауық пен бұғыларды қорқытамын. Бірде мен бұтақтан қарап тұрған үкіні байқадым. Бір жол мені тұзды батпақтарға апарады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз тәжірибеден тыс болсаңыз да, жалпы бастаушы болсаңыз да, жүгіруді қалай бастауға болады

Жүгіру сонымен қатар эмоционалды күйзеліске ең жақсы көмек болды. Бұл менімен болды қайғы қайын атам қайтыс болғаннан кейін, ал менің кіші балам колледжге кеткеннен кейінгі қайғы. Вирджинияда Вулфтың & apos; Болу сәттері ($ 16; barnesandnoble.com ), ол бейболмысты «қарапайым мақтаның түрі» деп сипаттайды. Біз автопилотпен жұмыс жасаймыз. Бұл біздің айналамызды толық білетін және олармен байланысты сезінетін сирек кездерде болады. Біз бәріміз тым көп сағат жұмыс істемегеніміз үшін кінәліміз. Әр түрлі міндеттер біздің уақытымызды бұзады, технологиялар біздің басымызды шуылға толтырады және біз өзімізден тыс кез келген нәрсеге назар аударуды тоқтатамыз. Жүгірген кезде мен назар аударуым керек. Жүгіру мені әлемде болуға мүмкіндік береді, ұсақ-түйектерді байқап, снежинкалар арқылы жүрудің қуанышын сезінемін, бұл шілтермен жүзу сияқты.

Жақында таңертең ағылшын сүйреу жолымен мен қырғауылдарды бұталардан шығарып алдым және ашық боялған қайықтардың жанынан өттім. Бес мильден кейін твид қалпақ киген және резеңке етік киген адам жүгіріп келе жатқанда жаңбыр жауа бастады. Ол жымиып, қолын бұлғап жіберді.

Мен қолымды сілтеп, осы сәтті қалай бөлісіп жатқанымызды ойладым. Ол үшін мен өзенге таңертең жауған жаңбырдың бас айналдыратын өрнектеріне сүйсініп, жарқын бас киімді әйел едім.

Холли Робинсон - алты романның авторы Гербил фермерінің қызы: естелік (10 доллар; barnesandnoble.com ). Ол Массачусетс штатының Роули қаласында тұрады.